应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

食物有营养桑葚

  桑葚又名桑果、桑枣、葚子等,为桑科植物桑树的果穗。味甜汁多,是人们常食的水果之一。
  桑葚的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物,每100g可食部分仅有0。4g的脂肪。含有维生素E(抗氧化)、种类丰富的B族维生素(对维持身体的代谢、神经的健康、辅酶的构成等有重要作用);矿物质种类也比较丰富,如,钙(预防骨质酥松)、钾(维护心肌的正常功能、降血压)、磷(骨骼和牙齿的构成成分、参与糖和脂肪的吸收、代谢)、铁(增强免疫力)、锌(促进生长发育)、硒(抗氧化、抗癌)、铜(参与体内氧化还原反应过程)等。除了这些,还含有胡萝卜素、叶黄素、花青素等植物化学物质,也都对身体各器官有重要作用。
  桑葚是不建议一次性大量食用的,吃多了会上火。每天建议20~30颗为宜,适当再吃些其它的水果,来增加更全面的营养素摄入。每天水果摄入量建议在200~400g。桑葚属于浆果类的水果,挑选时一定要看表面是否饱满丰盈;其次闻下味道,如果有酸味或臭味,就说明挤压受伤已经变质。味道尝起来,是纯甜或甜中带点微酸,如果全酸的话,就是出现质量问题了。
  主要参考资料
  中国食物成分表。第二版。北京大学医学出版社

初三写人作文木屑的味道你身上的木屑的气味,是我最思念的味道。在那个年代生下的女孩,也许注定是不惹人喜爱的男孩永远都比女孩好!我的降临,就像是给他们的希望扇了一个响亮的耳光,让他们的梦想成……我们是一家人初一作文400字说起家人,最让我难忘的还是那一个春天。那时我只有六岁,才上一年级,我的父亲已经得了很严重的肺癌,而我的母亲因为父亲而苍老了很多,当时我们一家的生活状况很艰苦,但母亲一直努……三年级想象作文小树的哭述我曾是一棵快乐的小树,每天清晨随着小鸟们清脆的歌唱声睁开了睡意朦胧的双眼,舒展着那嫩绿的枝条,开始了美好的一天!在这热闹的森林里,花儿仙子摇摆着五颜六色的蕾丝裙翩翩起舞,……三年级童话寓言作文小兔上学记星期一早晨,小兔和妈妈一走在上学的路上,这是小兔第一天上学,它拉着兔妈妈的手。兔妈妈把小兔送到校门口,正准备离开。小兔立马紧紧地抱住兔妈妈,依依不舍地说:妈妈,你别走!兔……成长的痕迹我是一本上了年纪的日记本,模样已有些发黄。我和我主人的信件们安静地躺在一个铺满旧报纸的抽屉里。像是一种尘封,我们已整整齐齐多年而未被翻动,背上那些记载着日期的数字怕……安全生产的警言警句安全出产量,安全出质量,安全出成果,安全出效益。质量是安全基础,安全为生产前提。责任心是安全之魂,标准化是安全之本。与其事后痛哭流涕,不如事前遵章守纪。……关于描写梦想的优美段落1、追逐梦想作文,梦想是一缕阳光,驱散你前行的阴霾;梦想是一泓清泉,洗净你心中的铅华。追吧,展开梦想的翅膀去追吧!只有勇敢行动坚持不懈善于思考的人,才能进入梦想的辉煌殿堂!……2015中秋节灯谜及答案谜底:颊谜题:四个晚上(打字一)谜底:罗谜题:陕西人十分好(打字一)谜底:附谜题:送走观音使不得(打字一)谜底:还谜题:入门无犬吠(打……永恒的目光高二作文夜,踏着轻盈的步伐赶来,用黑色的颜料笔为天空增添了几分色彩,星星也珊珊来迟,在高空中努力释放一些光芒。风,穿上了它那冰冷的衣裳,像柳树枝似的无情地抽打着大地我裹着厚厚的。……论名利作文范文问苍天,何以眠!我躺在床上,听着嚣杂的汽笛声,突然感到一阵莫名的惶恐,这是怎么了,为什么会这样!天空永远都是昏暗的,没有寂静,没有空灵,大脑已经麻木了。翻过身……清明时节高中作文清明节是中国古往今来一直用来纪念先人和亲人或者是英雄烈士的一个美好的传统节日。小编收集了清明时节作文,欢迎阅读。第一篇:清明时节ldquo;清明时节雨纷纷,路上行人……二年级期末考试作文中国传统文化中国的传统节日是很多很多的,它们就像天上的星星,数也数不清,比如:端午节、元宵节,中秋节和春节。最让我感兴趣的节日就是春节了。因为春节我们家家户户都要包饺子、吃年夜饭和守……
妇科疾病与HPV的有什么直接关系?影视明星李媛媛、梅艳芳被宫颈癌夺去生命,使宫颈疾病成为女性关注的焦点。那么对于宫颈癌相关的知识你知道多少呢?我们带大家一起来看看:疾病常识宫颈疾病的分类女性的生殖器……论补中益气非下垂专方补中益气汤为李东垣治疗气虚下陷之方,尊内经陷者举之之意。现代常用来治疗由气虚所致的胃下垂、子宫下垂、脱肛等疾病,往往临床当中,不管医生还是患者,都把这个当作下垂疾病的常用方药。……酒与命的博弈我的抗癌日记(41)【肖泰按】今日起,本专栏每篇文章题目(主题)另拟;《我的抗癌日记》变为副题,顺序号不变。古人有句形容爱喝酒的人,叫爱酒如命。我一直在想:酒与命是……类风湿关节炎容易盯上谁,省医院专家如是说新年送好礼我的冬日门诊健康科普排位赛临床上常有类风湿性关节炎病友问我:我没有什么不良嗜好,我父母又没有得这个病,为什么偏偏我会得这个病呢?也有病友会说,我又不是女的……白酒在陈酿过程会发生什么变化?原来有这几步白酒是中国特有的一种蒸馏酒。由淀粉或糖质原料制成酒醅或发酵醪经蒸馏而得。以曲类、酒母为糖化发酵剂,利用淀粉质(糖质)原料,经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏、陈酿和勾兑而酿制而成的各类酒……适合医学自我提升的十个网站,值得收藏!话说停课不停学,这句话用在医学生的身上是再合适不过了。为了以后能成为一名合格优秀的临床医生,医学生们学习都十分的努力。他们不仅要完成学校的课程安排,在课余时间也是不忘到处找资料……喉癌咳嗽大不同,关键所在竟是微生态!听听专家怎么说喉癌是上呼吸道非常常见的恶性肿瘤,其中一些喉部的慢性疾病与喉癌是有一定的关系的。很多慢性喉病长期不治疗,不给予重视的话,最后则有可能发展为喉癌。然而,在喉部疾病中,最为突出的表……民国时期名医陈莲峰用黄连赤石脂汤加减治疗郁火下痢医案研读真相来了怀着空杯心态研读名家医案,一案一故事,一医一人生。【名医简介】陈莲峰,民国时期名医,因民国时期激进维新,反对国术,中医也叫国医,很受社会大环境打压,所以很多……伤寒论浅解第七回(原文第5条)5、伤寒二三日,阳明少阳证不见者,为不传也。按:此条文一般都与伤寒论第4条放在一起注解。因按照文意有前后相应的关系。【伤寒二三日】可以是指很具体的患病第二、三天具体……女性开始衰老的5个表现,你已经占了几个?《皇帝内经》原文是:女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,人脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七肾气平均,故真牙生而长极;四七筋骨坚,发长极,身体盛壮;五七,阴阳脉衰,……徐福东渡为何要带童男童女?在日本自立为王后代众多说起徐福其人,相信大家都不陌生,因为在他身上发生了不少有意思的故事。奉秦始皇之命出海寻访长生不老药,东渡日本在当地称王居住并繁衍后代,个个都那么传奇,而今天很多日本人还承认自己……老同学聚餐的那些破事今天朋友跟我吐槽,说他跟同学们聚会的事情,真的是无法言语。我也不知道该用什么词说好了,笔墨有限哈,请朋友们见谅,知道这个事情就行啦。朋友呢以前上高中的时候,在班里是个班长……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网