大家好，我是米医生 上海这两天依然比较闷热 中午最高气温达35 似乎也应了南方 小暑大暑不是暑，立秋处暑才是暑的说法 从今年的五运六气来看 现阶段四之气（大暑到秋分之前） 主气为湿土，客气为相火 虽然出伏了 但依然有一段湿热、闷热的日子 也就是我们常说的秋老虎 走在街上 女生爱美露背露脐露腰的依然不少 但现在是秋天 秋天再热 这个风也是凉风 学过中医的人 是不敢这么穿的 不是因为我肚子上有肉、膀大腰圆 而是我不想生病的时候才后悔 而且 立秋初候 凉风至 这个风是从西面（西南偏西）吹来的 带有西方的肃降肃杀的凉气 它和夏天的南风特质不一样 中医不是只看温度的 我们先讲露背这个问题 中医非常讲究背部的保暖 原因是背和肺有密切的联系 明代万全的《养生四要》中说： 背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。 也就是说 如果背部受邪（主要是受寒） 肺脏就会先受其害 肺为娇脏 一受寒就容易咳喘 那些一到冬天就咳嗽，气短，哮喘的人 这段时间一定要做好背部保暖 不然哪怕你今年贴过三伏贴 都可能白贴了 疗效没守住 《黄帝内经》里说： 藏精于肺，故病在背 即肺有病的话 会在人的背部体现出来 我们来看看这个人体背部穴位图 肺俞，心俞，肝俞，胃俞 五脏六腑的十二俞穴都在背部 什么是俞穴（背俞穴）？ 它是脏腑之气输注之处 所以，敲重点！！！ 背如果受了风寒 不仅肺首当其冲受伤 五脏六腑都会受到损伤 还有最明显的就是颈椎病 现代人肩背酸胀、颈椎不适的 主要原因一个是低头看手机 另外一个就是肩背颈部防御不够 易受空调冷风侵袭 以至于风寒湿邪聚于此处 气血流通不畅 我门诊上发现 这个颈椎问题正在低龄化 很多小孩子的近视和颈椎有直接关系 还有记忆力下降、注意力不集中等问题 再加上今年疫情的防控形势依然严峻 我们更要保护好我们的肺 提升我们的阳气、正气 接着讲露腰脐 很多女生年轻的时候露肚脐 稍微上了年纪就不敢了 为什么？ 一方面是痛经、腹泻教育了她们 另一方面是肚子上有肉了 肚子上有肉 是身体自保自救的行为 你一直让腰腹处于寒凉的状态 身体自然会在这儿堆脂肪来防御 所以因为肚子上有肉 不敢穿露脐装、低腰裤的 反而是因祸得福 就像男性纵欲过度阳痿 其实也是保护机制 你再去壮阳透支 那就是求暴毙之道 可能在身体垮掉之前 运势会先垮掉 其实运势垮掉也算是保护机制 相比疾病而言 腰变粗还不算啥 下面这些疾病 包括一些治起来比较棘手的病 都和露腰脐有关 1。因脾阳被伤，消化吸收功能变弱，容易积食腹胀、腹泻便溏、呕吐反酸； 2。腰椎疾病，严重的比如腰椎间盘突出； 3。因为寒邪伤了肾阳导致腰酸、腰痛、尿频等疾病； 4。不孕不育。男女都有影响，但因为现实中女性露腰脐的更多，所以对女性的影响更大些； 5。女性痛经加剧、月经周期不规律、带下病等妇科疾病 当然 我不是说我们穿衣要土、要丑 这样才养生、才健康 不是这样的 美和健康不矛盾 所以有时候我觉得 衣着还是要多向古人取取经 比如今人为了凸显身材的紧身衣 其实非常压抑和不自在的 穿久了气血运行也不畅 也不利于皮肤的呼吸 而古人的衣服大多宽松 人的肢体就容易舒展、气机就顺畅 （图片来自网络，侵权即删） 再相比低腰裤、露脐衣 古人不论是上衣 还是下衣（裳、绔、裆） 都是遮住腰腹的 再加一根腰带束住带脉 固住了自己的元阳之气 现在汉服热兴起 不仅是重新发现这历史沉淀的美 在中医看来 简直是衣疗教科书 价值不亚于食疗 多少病是吃出来的 差不多就有多少病穿出来的 美和健康，并不矛盾
通便又能补气的良药昨天聊到了通便的补药，对于气虚便秘，我们可以选择使用补气又能通便的白术和蜂蜜。而关于蜂蜜，具体看之前文章蜂蜜水真的能缓解便秘吗？今天我主要介绍通便又补气的良药白术！……膝盖经常疼痛，还伴有弹响？可能是半月板撑不住了有些年轻人，年纪轻轻半月板却撑不住了上个月（2021年3月），电商主播薇娅在微博晒出自己即将做半月板缝合手术的照片。除了主播薇娅，歌手汪苏泷也因半月板手术住院……早餐没想好吃什么？吃货这些花式肉粥唤醒你的胃都说最好喝的就是深夜的酒和清晨的粥，尤其是在一番劳作之后第二天喝一碗家人做的粥，美味和幸福感直接爆棚。我曾经见过很多人（刚从大学毕业）早餐就是烤面包喝牛奶，看似很优质，但是假期……中秋节不要忽略了孩子，分享8道适合宝贝们吃的菜品，营养又美味本期导读：中秋节不要忽略了孩子，分享8道适合宝贝们吃的家常菜，营养又美味中秋节一天天的临近了，准备过节的气氛越来越浓，各种各样的月饼也开始摆上了柜台。很多朋友也开始……白酒怎么区分粮食酒和勾兑酒，这几招教你避免上当1、气泡观察法摇晃酒瓶，若产生的气泡能持续七秒以上，则为粮食酒，并且酒越纯，气泡持续时间越长，气泡越细越浓密。图源自网络2、闻香法闻一下酒的味道，粮食酒醇香不刺鼻，……糖尿病患者常见的4种心理疾病，以及给糖友的几点改善建议2015年，《柳叶刀糖尿病与内分泌学》出版了糖尿病与精神健康的专题，总结了过去20年中的相关研究发现。抑郁在糖尿病病人中的发病率是在普通人群中发病率的两倍，大约有1020糖尿病……秋季是养肝好时期，养肝护肝记5宝，日常注意对肝好养肝就是养命，进入秋季后于对养肝极为重要。进入秋季后，气温下降，许多人都会出现情绪烦躁、夜间睡眠不好，造成肝火旺盛，影响肝脏健康。养护肝脏，除了需要养成良好的作息习惯，饮食方面……一心向中，毫不动摇！中医药文化是打开中国灿烂文明的钥匙，是我们上下五千年文化宝库中最耀眼的一颗珍珠！我叫张振宇，是河北省曲周县中医院的一名普通医生，非常荣幸我在中医院工作，因为我从开始学医就……脚后跟长骨刺疼痛怎么办？这是典型跟痛症，桂枝芍药知母汤能解决引文：很多人都经历过脚后跟疼痛，特别是爱好运动的朋友，都会有过这样痛苦的经历，实在忍受不了就会去医院拍片，发现原来是脚后跟出现一个长长的骨刺，怪不得就要忍受如此的痛苦，这……中国薯网服务号正式上线产业服务再升级本网讯10月23日，中国薯网融媒体平台薯网服务号正式上线。作为中国薯网融媒体家族成员之一，新上线的薯网服务号，将以马铃薯产业为核心，以服务广大农牧民为导向，为马铃薯主产区……中医膏方在内科中的应用（七）消渴病消渴病是以多饮、多食、多尿、身体消瘦，或尿浊、尿有甜味为特征的慢性消耗性疾病。根据消渴病的临床特征，与现代医学的糖尿病基本一致。一、辨证施膏膏方一……城里人来家，我做山珍午餐招待，吃完还把我锅里的全打包回城导语：城里人来家，我做了山珍午餐招待，客人吃完后，还把我锅里的山珍全都打包回城！话说今年过年，全程由我掌厨，每天家里有亲朋好友来走亲戚，我就是家里的大厨。我从10岁开始就……