现在的年轻人都处于亚健康的状态，经常加班熬夜，一运动就气喘，是时候得开始警惕了，身体是革命的本钱，大家一定要照顾好自己！
　　今天小编给大家介绍一道养胃美食食谱，非常有用，建议收藏！
　　茶油枸杞猪心汤
　　枸杞猪心汤
　　调料：盐适量
　　用具：小炖罐一个、汤勺一个。
　　制法：将猪心和枸杞子洗净，然后把枸杞子全部装入猪心内空系里。加入山茶油盖过半个猪心的量，最后加少许盐调味，（这里注意千万不能加水哦）。
　　过程：一起文火煮1个小时左右
　　功效：滋补肝肾，益精明目，养胃，能缓解胃痛，胃痛者可以经常吃。
　　可能有一些人觉得全部用野生山茶油做出来的那吃了一定很腻，其实不会的，猪心的汁流出，汤很鲜美有清甜，肉香（用小刀像吃西餐哪样切成一片一片的，真是美味啊），一定要把上面一层野生山茶油吃掉，因为这道菜主要功效就是吃野生山茶油来。在民间，人们在传统的饮食习惯中十分注重山茶油对人体的营养保护作用，长期以来，总结出：
　　孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。
　　婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。
　　老年人食用野生山茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。
　　有关专家通过对我国65个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用野生茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。
　　猪心
　　性味：性平，味甘咸。平、无毒。
　　归经：入心。
　　功效：补虚，安神定惊，养心补血。
　　主治：心虚失眠，惊悸，自汗，精神恍惚等症。
　　宜食：适宜心虚多汗，自汗，惊悸恍惚，怔忡，失眠多梦之人食用；适宜精神分裂症，癫痛，癔病者食用。
　　《随息居饮食谱》：补心，治恍惚，惊悸，癫痫，忧恚诸证。
　　忌食：惟高胆固醇血症者忌食。
　　营养成分列表：猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有营养血液，养心安神的作用。

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