问：
在很多励志图书中都曾看到心理舒适区的概念，它是指人们习惯的一些心理模式，是让人感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态，如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至恐惧。
这类励志书籍大多提倡人们要勇于跳出自己的心理舒适区，这些概念可有心理学依据？不断违拗自己的心理舒适区真的能够为人们带来更大的成就吗？
答：
谈一点荣格派的咨询理念吧。
荣格派会特别强调在心理咨询中自我实现的部分，名曰自性化（individualization）。
1、
简单来说就是做你自己。（其实人本主义也这么说）
乍一眼看上去好像很简单，听上去就是我怎么高兴怎么来，特别像是题主提到的心理舒适区的概念。
但这句话还有一个背景假设：人并不了解自己。
按照罗杰斯的说法，一个人的人格是动态的流动过程，比起房子，更像一条河流：河流的整体形态是稳定的，但河水却是流动的，河内的状态也随环境而变换。
如果我们去拓展这句话的含义，我们可以理解为，我们的人格在一定时间内维持恒定的前提下，随着环境和经历而变换；我们自己能够观察到的，仅仅是人格外见的部分，对于那些真正影响着人格形态与变化的因素，我们通常一无所知。
2、
接着我们定义下成就。
成就可以简单分成两类：一种是对于自己而言的成就，另一种是对于外界而言的成就。两者可以重合，也可以起激烈的冲突。区分两者是一件非常困难的事情，因为一个人成长的过程其实就在不断的内化社会成就，最典型的，内化父母对自己的期望。比方说最常见到的中年危机，很多时候都是个人期望和外界期望之间的冲突在多年沉积之后爆发的结果。
故心理咨询更关注个人而言的成就。（面对来访者的外界成就问题咨询师通常无能为力，不见得比来访者高明多少）
所以话题又回到一开始了：如何去了解自己。
3、
了解自己意味着什么呢...
（全文）盘点人生必看的部电影满满都是正能量看完像打鸡血该片表面上在讲越战，但在所有著名的战争片中，它可能是升华程度最高的一部。它可以套用于任何战争，甚至广而言之说它表现任何人生经历都不为过。影片虽然不乏对战争的正面描写，但它的精髓……
挪威情人节挪威的情人节挪威是一个在空气中呼吸浪漫的国家。挪威拥有美丽而陡峭的山脉和深邃的湖泊，是享受情人节的完美乡村。挪威是北欧的一个国家，占据斯堪的纳维亚半岛的西部。它在货币价值……
碧螺春的传说故事介绍相传很早以前，西洞庭山上住着一位名叫碧螺的姑娘，东洞庭山上住着一个名叫阿祥的小伙子。这两个人深深相爱着。那一年，太湖中出现一条凶恶残暴的恶龙，扬言要抢走碧螺姑娘。阿祥决心与恶龙……
跳出心理舒适区就是对的吗问：在很多励志图书中都曾看到心理舒适区的概念，它是指人们习惯的一些心理模式，是让人感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态，如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至……
来自销售大师的个惊人成功秘诀你是离成功只有一步之遥吗？我相信很多人认为成功离自己还很远。销售大师TomHopkins写了20多本书，有40年训练赢家的经验。在他的帮助下，很多销售和执行层实现了成功。而他的……
哪些色系的口红适合脸色暗黄的人aclasstaghrefwiki10538IauVYih12。html肤色a暗黄的人在选择口红的时候要注意，一旦口红色系选不好，会让整个人的气色更难看的。那么，哪些色系的口红……
假体隆鼻的好处都有哪些aclasstaghrefwiki10024I44QFhD13。html鼻子a是面部最凸出的部位，通过隆鼻术让鼻子挺拔漂亮起来，已经是非常时尚的整形方式。目前选择假体隆鼻的求美……
关于我县节能减排的调研报告县政协经济科技委员会办公室近段时间以来，县政协组织经济、科技委部分县政协委员，并邀请县文明办、妇联、经贸局、环保局等部门领导组成调研组，深入鸿伟木业、罗口煤业、华腾矿业、……
如何做好基层民政工作专题调研一、基本情况二、开展调研情况把学习教育、调查研究、检视问题、整改落实贯穿全过程，为高质量完成规定动作，结合实际搞好自选动作。一是抓好学习教育，深入学习贯彻习近平新时……
企业办公室后勤管理存在的问题与解决办法摘要：企业办公室作为行政管理部门在企业中的地位很重要，它本身具有服务、管理、协调等三大功能，企业办公室建设的好坏其意义对企业来讲影响十分深远。办公室自身的发展需要进行一定的制度……
漫谈小学语文课堂教学的有效性摘要：有效的课堂教学是兼顾知识的传授、情感的交流、智慧的培养和个性塑造的过程。那么，怎样提高课堂教学的有效性呢？关键词：小学语文；课堂教学；有效性一、深入钻研文本，……
壳牌牵手戴姆勒卡客车近日，戴姆勒卡客车（中国）有限公司与壳牌（中国）有限公司在京正式签署中国卡客车售后业务合同。戴姆勒集团作为全球最大的商用车制造商，在华业务范围持续扩大，旗下戴姆勒卡客车（中国）……
