最近比较火的一部电视剧安家里面有个情节是：赵小姐一家，丈夫是做股票期货的，睡觉时间总是跟别人不一样，因为长时间的睡眠问题已经引起了精神分裂。 可见睡个好觉是多么重要的一件事。当你忙碌了一天，晚上正准备好好睡上一觉，这时候你的亲生骨肉又哭又闹起来，你也就睡不成了，她的睡觉安慰程度直接决定了你的睡眠质量。 有时候折腾到半夜两三点不说经常还伴有持续性，这边刚哄好才睡下几分钟不到翻个身的功夫就又哇哇大哭起来。 睡眠可以补充精力，提升免疫力，让大脑有一个休息的时间，从而恢复到最佳状态。 但是针对孩子晚上不好好睡觉，总是哭闹，这不仅影响了父母的睡眠质量更说明了孩子在睡眠上存在很大的问题，长期睡不好会直接导致孩子的身体健康受到伤害，更有甚至会制约孩子的智力发育。 大姑的孙子杰杰从小在广东长大，今年过年带回家，受疫情影响他们在我们家住了一段时间。晚上睡觉的时候我总能听到孩子哼哼唧唧的哭声，大姑没办法就给拿零食吃哄着睡。 就这样每天晚上都要来回折腾好几出，时间长了我都有点烦躁何况是天天带孩子的大姑了，幸好，杰杰这孩子不尿床这倒是一个很不错的优点。 孩子晚上睡不好觉，一方面是生理原因，但是更多的还是心理原因导致。 一些不好的生活习惯会让孩子产生依赖心理，晚上不吃东西不能睡觉，不讲故事坚决不睡等等，在幼儿时期就要注重一些好习惯的培养，这样无论在睡觉还是吃饭乃至其他方面都能给孩子一个正确的观念引导。 经过正确引导的孩子，在后期的管理和教育上面就会让家长少费很多力气。孩子晚上睡觉常出现的几个问题 1、晚上睡觉出汗问题 宝宝睡觉的时候出汗一般都是因为环境因素导致，但是也有病理上的出汗，中医认为的出汗是由于气虚所致，这一点不能马虎大意。 宝宝处在生产阶段的时候，身体的各项代谢都会高速运转，所以容易产生热量。 这时候父母应该视情况为孩子减少衣物和被褥，不要把宝宝包成粽子一样，这样睡觉肯定特别容易出汗，小家伙感觉身上黏糊糊的自然就不会乖乖睡觉了。 2、晚上睡觉磨牙问题 磨牙百度百科有比较官方的解释，其实说俏皮点就是上下牙齿在打架，这个问题的成因有很多，而且易发人群也比较多，大人身上也很常见磨牙。 孩子磨牙，传统的都会认为是孩子缺钙所致，但实际磨牙跟神经系统、牙合状态、局部刺激、遗传因素等都有很大的关联。 孩子比较小，牙齿还处在一个发育阶段，长时间的磨牙肯定会损伤牙齿甚至可能伤到牙神经。 父母应该注意宝宝平时的咀嚼方式，如果长时间磨牙得不到改善就得及时就医。 3、晚上睡觉抽搐问题 还记得之前说到的小盆友嘟嘟嘛，虽然牙齿有点不好，但是后面他爸爸及时做了改善，牙齿已经慢慢恢复了。 嘟嘟是个体力非常好的孩子，一般带出去散步，他总是冲在最前面。 有一回去爬山，是人工的那种台阶，我记得足足有一百多阶吧，这孩子愣是没让抱一下就自己嘿咻嘿咻的爬上去了，当然下来的时候是大人抱下来的，怕下来的时候不安全万一摔着。后面听他爸爸说晚上回到家洗了倒头就睡，小腿还时不时的抽搐呢。 这就是典型的肌肉疲劳引起的抽搐，大脑神经中枢系统在做应激反应。 当然，孩子抽搐的原因有很多，宝宝在很小的时候，大脑功能还不够完善出现暂时性的应激发应都很正常，白天过度劳累晚上睡觉受点凉都会引起局部神经痉挛导致抽搐，不过也不能排除有潜在的癫痫症状。 专家提示：偶然出现一两次的抽搐属于正常现象，如果长期出现抽搐甚至直接把孩子从睡眠中惊醒，那么父母这时候就要格外注意了，立即送孩子到医院接受检查，看看孩子长时间抽搐到底是什么原因。如何让你的宝宝一觉睡到天亮 1、在孕期就要养成良好的生活习惯，宝妈要严格按照作息时间来调整自己的睡眠，晚上最好不要吃东西，更不要熬夜，让宝宝在宝妈肚子里的时候就适应规律的作息。 辅助坚持做一些简单的小体力运动，比如说在家附近散散步，让宝宝多遗传一些运动细胞不至于太嗜睡。【时间不宜过长，最好让丈夫陪同，这样不仅安全而且有个伴心理上也会特别有安全感】 2、宝宝一两个月的时候需要长身体，一般睡眠时间都会比较长，这是孩子成长发育的必然需要。 但是随着宝宝慢慢长大，父母就要开始培养宝宝的生活习惯。 3、宝宝晚上睡觉哭闹的时候不要闻声就动可以先适当进行安抚，轻轻拍打宝宝看看后面的反应，多半只是一个小插曲，切莫惊慌，一切都在掌握之中。 4、白天适当带孩子运动一下，可以出去逛逛公园或者在小区溜达溜达，这样有助于晚上良好的睡眠，同时还能提高孩子的身体素质。 5、让宝宝逐步适应白昼的区别，减少白天的睡眠时间，尽量把觉都放在晚上来睡。 这一点需要父母做好引导，适当的时候也得下一点狠心，为宝宝培养良好的生活习惯。 孩子的睡觉问题一直都是让众多父母头疼的事，当然为孩子闹心的事何曾少过。这也就正好印证了很多人说的那句话，孩子，都是父母上辈子欠的账，这一生需要用尽全部力气来还上一世的恩情。先不说那么长远，努力为小家伙营造一个温馨和谐的生活环境是当务之急，您的宝宝能一觉睡到大天亮嘛？
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