学会爱自己，5个技巧教你做自己的女王

　　国际妇女节（别名：联合国妇女权益和国际和平日、国际劳动妇女节，英文名：InternationalWomensDay）是为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日，日期为每年公历的3月8日。
　　国际妇女节一开始是社会主义女权主义者发起的政治事件，这个节日和众多国家的文化都有融合，逐渐发展成为一个全球性的节日，对全世界的妇女来说都具有新的意义。
　　时代变更，经济发展，要想做新时代的女王，无论是何时或何种状态，我们都要坚持以下这五件事。
　　一、充足的水分
　　人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
　　每天喝适量的水有利于稀释血液，有益于新陈代谢，对皮肤保湿润泽、养颜有好作用，可以通便，容易促进食物的消化，不会得各种结石，避免视力快速下降。
　　特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！
　　二、坚持读书
　　胸有笔墨人如玉，无需回眸百媚生，读书使人美丽。
　　一个人的皮相之美是短暂的，它会随着岁月的流逝而消逝。只有读书养就的内在之美才能在人心中长久留存，历久不败，反而如美酒一般随时光流逝而越发浓郁，散发出迷人的香气。
　　有一句话说：活到老，学到老。
　　一个人可以利用休息时间，好好跟家人团聚，跟朋友谈心，乃至去做一些自己喜欢的事。
　　但无论如何，你每天都必须腾出至少一个小时的时间，看一点书，学一点知识，不断地去提升自己。
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　　在自我完善这件事上，不存在哪怕一天的放假，也许你可以减少一些学习时间，但不能完全地懈怠下去。
　　三、保持运动
　　常年保持健身的好习惯，不仅能一直保持着良好的体魄和体能，也能一直拥有较好的身材和体格。
　　然而许多人在过完年以后，会因为大吃大喝不运动，对身体的消耗，而感到倦怠，疲惫，甚至引发其他病症。
　　所以，千万不要把过节，当作不运动的挡箭牌。
　　因为身体是你自己的，亏了身体，再多的节也过不好，锻炼了身体，你就可以充满活力，朝气蓬勃地去生活。
　　四、良好的情绪
　　情绪对人的方方面面影响都是很大的，积极向上的这种好的情绪，会让我们更加的幸福，更加积极地面对我们的生活。
　　积极的情绪会让我们产生积极的行动来对待生活，积极的行动也会让我们产生的情绪，长期以往我们的生活就充满着积极向上，这样的循环对我们是有很大的好处的。
　　积极的情绪使得我们在工作上更加积极，更加的有自信心，利于我们健康长寿，给我们未来的幸福生活带来更大的希望。
　　积极的心态需要我们自己去控制，自己去寻找，但是对于一些人来说，控制自己的情绪真的是太痛苦了。只要我们有心，我们可以拥有积极的情绪，幸福的生活。
　　五、规律作息
　　你不可能睡得太晚，第二天还要上班。也不可能起的太晚，因为第二天还要工作。
　　但假期就不一样，因为你总想着，反正不用上下班，想睡到多久睡到多久，想几点起就几点起。
　　但最后的结果却是，混乱的作息，不仅没有让你得到更好的休息，反而让你的身体受到更大的损害。
　　其实，工作劳累，我们可以让自己得到适当的放松。
　　但早晚的作息，一定要规律，不能毫无节制地去打乱它。
　　从某种意义上讲，人跟人之间的差距，尤其在常年保持的作息中，也可以看出高下。