一个人走路的快慢和寿命有关系？我们该如何正确走路呢？不妨了解

　　走路是我们生活中特别平常的一件事了，人们从床上爬起来就开始走路了，但是如果你比较细心的话，你就会发现每个人走路都有着差异，比如速度上，有些人喜欢走路像股风，特别快，有些人却慢得生怕踩死了一只蚂蚁。不过，最近听人说走路的快慢跟寿命也扯上了关系。这又是不是真的呢？
　　其实这个说法来源于一项研究，这项研究结果显示，走路速度每秒在0。8米或者以上的老年人，说得直白一点就是大概十分钟左右能够走完五百米的老年人，寿命通常要比平均寿命要更长一些。
　　走路虽然简单，但也不是随便走一走就对养生有利的。
　　首先，现如今社会走路都很容易发生危险。因为手机成为了刚需品，几乎人手一个，现在很多年轻人聚在一起少了聊天，少了活动，都是各捧各的手机，各玩各的游戏，甚至有些年轻人走路的时候都是低着头在玩手机，这便成了走路出现危险的最大因素。一方面低头走路无法顾及路上的车辆，容易出现事故；另一方面，长期低着头，走路都不能抬头挺胸，这让本就属于久坐的白领们颈椎得不到放松，大大增加了颈椎病的发生概率。所以，走路姿势不对，不仅对养生无利，还有可能出现危险。
　　因此，如果想让走路对我们身体有利，使我们的身体变得更好，那么，你就一定要注意走路的正确方法，注意好该注意的事项，尽量把走路潜在的危险降到最低。
　　那么我们该如何正确走路呢？首先你得准备一双舒适的鞋子，现在有很多适合走路的布鞋或者运动鞋，鞋底要稍微厚一点但不能太硬，穿一双舒适的鞋子走路，有利于脚部的血液循环，让你走路不磨脚，还有利于身体健康。
　　俗语有说：坐要有坐相，站要有站相。自然走路也应该有走路的正确姿势。正确的走路姿势不仅让人看起来气宇轩昂，而且有利于身体健康。正确的走路姿势对背部和臀部都有要求，走的时候要挺胸收腹，双肩自然下沉，双臂自然摇摆。
　　除了选择正确的走路姿势，选择走路走路时机也很重要。很多人喜欢吃完饭后，立刻去散步。其实，这是一种错误的方法。因为人在吃饱后，为了消化胃里面的食物，人体内的血液大部分都会向肠胃集中，以加强消化系统的功能。如果此时进行散步等运动，一方面会让流向肠胃的血液减少，导致消化不良；另一方面，会让心脏负担过重，引起供就不足，轻者引起不适，重则导致心肌缺血或者心绞痛。因此，不建议饭后立即散步，而是可以选择清晨、傍晚进行走路。
　　步行的方式的选择也很重要。步行可分为慢步走和快步走。采取哪种方式，应根据自己的身体情况来定。体质差的，可以选择慢步走；体质好的，可以选择快步走。步行的时间和次数，建议每周步行不少于3次，每次1个小时左右。
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