1。缺乏运动 23的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应该至少保持每周35次，每次30分钟。 2。跷二郎腿 这个看似舒服的动作会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压得膝盖受到压迫，容易影响下肢的血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，若在受堵，就有可能造成腿部静脉曲张和血栓塞。 疾病二：影响男性生殖健康，跷二郎腿时，两腿通常会夹的过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说这样会损伤精子，长期可能影响生育。 疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应该呈现s形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎就成C型，造成腰椎与胸椎压力分布不均。 疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，易酸疼，坐公交车时，若遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼 3。坐厕看报玩手机 蹲着厕所时读书看报玩手机，会影响大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关，蹲厕时间越长，发病率越高。九蹲不起会使腹压增高，引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉从壁变薄膨出。医生建议力争在5分钟内解决战斗。 4。刚睡醒立刻下床 睡醒立刻下床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压中风等疾病。应在床上躺分钟活动一下四肢和头部在起床。专家建议：、睡醒后在躺上半分钟；2、从床上坐起后床边坐半分钟；3、靠床边站立半分钟而后在下床活动。 5。连续使用电脑3小时以上 长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛。还会引发食欲不振、头痛、失眠等问题。 微波危害：电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究表明电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致719中症状，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁以及抑郁等，对于女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数妈妈还有可能早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌发病率比一般人高30，有关研究表明电脑的电磁辐射还会致癌。 视力危害：眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅仅是平常的13长期会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊、还会引起其他不适反应。
健康成都基层声音5月26日张婆婆就医记近日，彭州市天彭社区卫生服务中心牡丹院区揭牌开诊。新医院这么漂亮啊，离家又近，以后都可以在这边看病随访了哇？我孙儿打预防针、做儿保也可以在这边哇？新医院……宝宝感冒了，这3件事情一定要注意，90的妈妈都做错了病例：医生，我家孩子咳嗽3天了，一开始有发烧，后来体温退下来了，但是咳嗽却越来越厉害。你看，我给他吃这么多药，但是没有一个药是有效的。说着，这位妈妈从包里掏出……开学没几天，女儿在学校怀孕，如果重来，打死我也不让孩子住校文朗读君来源朗读君语文最近，在后台收到了一位妈妈的留言：你好，我的女儿今年六年级，9月份就要上初中了，你说我要不要让她寄宿呀？我听别人都说寄宿能培养孩子的独立……三十而已虽然烂尾，但聪明的女人，都从中学到了这3点近日，热播剧《三十而已》迎来了大结局。渣男许幻山终于得到了他应有的报应，坐牢、公司解散、妻离子散背叛婚姻的代价，不可谓不大。一场出轨，葬送了一个原本幸福美满的家庭。……经专家提醒儿童也会得糖尿病提到糖尿病，在五六十年代还是一个较陌生的名词。而在经济飞速发展的今天，我们周围的糖尿病人已越来越多，1995年我国的糖尿病发病率已达25。然而除了医生外，很少有人会把糖尿病和儿……毕业好多年了，现在吃食堂还是要大排长队吗？这两天全国各地的高考成绩已陆续放榜，查分数线、填报志愿每一位学子，在历经了焦灼、紧张、喜悦、失落后，终于拉开了自己18岁成年礼的人生大幕。图源微博热搜截图18岁的确……情感咨询栗子姐每日情感问答（0614）【咨询】想请教下女性离异再婚问题。本人女，离异，有一子归前夫，前阵子谈了一个未婚男，最后也没谈成。我俩刚一开始谈的时候，未婚男的姐姐对他说，我有孩子，就怕以后我跟孩子会纠缠不清……户外LED屏如何做到防潮与散热？金晨视讯梅雨时节来临，一年之中当属这段时间对户外LED屏挑战最大，潮湿与高温的天气让LED屏防潮与散热这对天然的矛盾体正面交锋。如何在多雨的天气之中做好防潮工作，同时在高温的环境中保持……牛奶和豆浆哪个更好经常听到有人说豆浆含钙量少，牛奶肯定比豆浆营养。这其实是以偏概全的言论，牛奶和豆浆各有各的营养特点，并不存在哪个更好。如果说怎么样更好的话，那就是牛奶加豆浆最好。下面咱们来详细……好百邻家政阿姨教你用香蕉皮养花，叶子都能绿出水来香蕉皮的用处很多，特别是在养花的时候，一块香蕉皮就能解决很多问题，还能让你省很多钱香蕉皮的养花功能很多朋友吃完香蕉，随手就把香蕉皮丢了，……10万票价再现，上海浦东机场排起千米长队，送孩子留学是喜还是16日，赴美留学机场千米排长队十万票价再现成为社交媒体微博热门话题，截至发稿，阅读量超过2237万次。浦东机场千米长队原因为何？上海第一财经报道，一位送行人员提到，……比方便面还不健康的几种食品，不要给孩子吃，对健康没好处食品安全一直是我们最关心的问题，尤其是有了孩子的家长，在给孩子购买食品的时候，一定要谨慎一些，孩子一旦吃到不健康的食品，很有可能会影响健康。在我们的印象当中，像方便面、薯……