近日，王薇薇于自己72岁之时在社交平台上分享了自己庆生的照片。照片中的她身穿一条细带荧光颜色的连衣裙，眼睛弯弯，笑容灿烂大方，无论是身材还是体态都十分地好。并以此引起了一波网友们的热议。网友们纷纷表示这身材状态完全看不出她已经72岁了，假如说她27岁，他们都会相信。 王薇薇，1949年6月27日出生，年近半百的时候依靠才华和努力成为有名的华裔设计师。在每年的奥斯卡颁奖典礼中，王薇薇设计的礼服一定不会被女明星错过。更有许多著名的女明星以身穿她设计的婚纱出嫁为荣。一时之间，身穿王薇薇设计的婚纱出嫁成为了许多少女的梦。由此可见王薇薇的设计才能。身材状态好、又有才，这简直是人们羡慕的人生啊！ 看到这，小编猜你一定在暗暗叹气了。不不不！不要叹气也不用羡慕，虽然咱们很难向王薇薇一样在设计方面有很高的成就，但是咱们可以学习她72岁身材依然似少女的秘诀阿！让身体减缓衰老，年轻依旧的我们就还有更多的机会去创造！ 运动起来，不妨来学习瑜伽呀！众所周知，瑜伽通过推、拉、伸等各种姿势，可以在内部给我们的内脏器官有个按摩，通过这些按摩起到瑜伽调理养颜、强化生理机能、延缓衰老的作用。对人们保持身材、延缓体态的衰老是很有作用的。因此，快动起来，和小编一起学习一下这套延缓身体衰老的瑜伽动作吧！ 首先是竖直站立在瑜伽垫上，双脚分开与髋同宽，十个脚趾平铺在垫子之上，双肩向后绕动，下巴微收，调整好呼吸后闭上双眼。双脚有力向下扎根，保持根基稳定。慢慢睁开双眼，吸气双臂向上举，掌心相对，呼气推髋向前，此时重心可放在前脚掌多一些，身体前胸后背同时得到伸展后，呼气身体回正，指尖或手掌接触地面，微屈膝盖，感受大腿后侧肌肉拉伸，在舒适的前提下，额头尽量靠近双膝。这个动作向上的维持30s，向下的也要维持30s。 做完上面这个动作后，呼气右脚向后撤一大步，双臂从两侧向上伸展，小腿垂直于地面，膝盖和脚尖都朝前面的同一个方向，右髋向前，左髋向后，保持髋部在正中央，脊柱立直向上，肩膀放松下沉，保持呼吸的均匀。这个动作左右两边各保持30s。 接着，呼气俯身向下，双手落于脚掌两侧，把脚往后撤，双手将身体撑起在瑜伽垫上方，把十个手指头张开，虎口压实瑜伽垫，手肘、肘窝相对，双肩远离颈椎，脊柱自然延长，前脚掌撑地，脚后跟向后推，收紧我们的臀部和腹部。这个动作需要保持30s。 不停歇，继续运动。双膝落地，脚背贴地，臀部坐向我们的脚跟，双手朝前尽力往远处拉伸，手掌贴瑜伽垫，腹部尽可能地紧贴大腿，头朝下。使身体的腹部、胸腔往手指方向去延展，臀部向后，寻找一个对拉的感觉，只有在对拉的状态下，我们的脊柱才能有一个最大限度的延展。这个动作需要保持30s。 最后一个动作。吸气抬头，小臂落地，大臂夹着肋骨向前穿出。此时脚背、髋部压实地垫，大腿前侧收紧、臀部肌肉找脚后跟，腹部收紧、胸腔上提，双肩后展下沉。这个动作保持30s。 上面这一整套瑜伽动作做下来只需要花费我们45分钟的时间，利用这短短的时间就可以让我们愉悦身心，延缓衰老，何乐而不为呢？
汪涵马可再同框，方言说唱惹泪目，12年的搭档为何走向不同人生01hr正月十五晚，湖南卫视播出的元宵晚会，汪涵在空无一人的观众席上用方言表演说唱，武汉话转为长沙话毫无违和感，镜头切换，话筒交给观众席另一边的马可，他们一前一后的走上舞台，和……李玉刚近照曝光，身形消瘦疑似减肥成功4月20日，知名歌手李玉刚在自己的社交账号上更新了一则视频，视频中是他与大家分享最近的生活，并配文称：误入唐宫，这二位好圆润啊。在李玉刚曝光的视频当中可以看出他与朋友们挑……官方！徐州睢宁建成74个新型农村社区，在建27个！农房改善工作事关广大农民群众的切身利益。如今，在睢宁大地上，一幢幢美丽新居拔地而起，一幅幅幸福美丽乡村新画卷徐徐展开！起步早，成效好改善农民群众住房条件，睢宁表现亮……成龙探班中国女排，巩俐背影神似郎平，让马伯庸大呼可怕在中国男足始终不太给力，中国男篮在家门口的世界杯上连小组都没出线的背景下，只有中国女排的姑娘们为国争光，在世界杯的赛场上以11连胜的骄人战绩全胜夺冠，让国人扬眉吐气。国庆……做家务的男人3聂远秦子樾相敬如宾？其实他们都在演自己《做家务的男人3》即将迎来了尾声，作为爱奇艺打造的重磅综艺节目，《做家务的男人》并未同当下诸多综艺节目一样专注于选拔和晋级。偏生活化的展现一度把明星的生活拉到与普通人同等……郭威三岁儿子提出建议，这样做就能让许敏每天都能享受天伦之乐因为一场错换人生事件让许敏和亲生儿子郭威骨肉分离28年，虽然如今儿子已经找到，但是九江和驻马店的距离还是让许妈姚爸和儿孙聚少离多，双方只能在节假日才有机会见面。许敏错过了……梁朝伟确认出演新电影！长津湖制片人加盟，阵容惹人期待10月18日，电影《长津湖》的出品人在一次采访中正式确认影帝梁朝伟将要参演新电影《无名》，这是他继上次影片之后的再露面，引起了众多网友的期待。随着年龄的增大，梁朝伟其实非……恭喜！邓亚萍15岁儿子再夺冠军，02落后大逆转，10个月拿99月15日消息，奥运冠军邓亚萍在9月14日晚上再次公布了儿子夺冠的喜讯，从背景墙上可以看出，这次比赛为北京市第十五届和谐杯乒乓球比赛，15岁的林瀚铭在团体赛上发挥神勇，邓亚萍激……一个败家子富二代，因父亲策划的一段内裤情缘，结局反转富二代，这个词对于大家来说都不陌生，也不难理解。但富二代也有分类，有的富二代从小就很努力学习，不断地提升自己，最终接替家族获得成功。以现在的社会看，这种占比还是较少。……色戒王佳芝被枪毙以后，易先生想了些什么？有些电影，不管什么时候拿出来看，依然觉得好看。就比如《色戒》。张爱玲写的故事，李安的导演，梁朝伟的忧郁和演技，都足以让这部电影成为经典。更何况，还有那么美的汤……被誉为女孩的成年圣经的喜宝，把我气个半死如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。喜宝这句经典语录出自亦舒的小说《喜宝》，提到喜宝，大家第一印象恐怕是郭采洁在电影《喜宝》中演绎的女主角色，……岁月匆匆，最难忘的还是军营生活中，发生在新兵连里的那些糗事作者：石头大侠穿上了绿军装，我们走进军营的那一刻，就意味着我们要从一名普通的老百姓，经过摔打成长为一名合格的军人。人生的路是漫长的，我们每走过一步都是生活的积累。军……