当代社畜苦于加班 996、711、007 逐渐成为当代年轻人的工作常态 而这无数个真实的案例也告诉我们 超负荷工作有多么危险 近日，世卫组织和国际劳工组织联合发布《全球首份关于长时间工作对生命和健康影响的分析报告》，对超负荷工作的后果进行了官方认证。 仅一年中，全球有74。5万人死于长时间工作。平均每分钟，就有近1。5个人由于加班而死亡。其中，一年中致使39。8万人死于中风，34。7万人死于心脏病。 而且这份报告中的长时间，指的是每周工作55小时，也就是平均每天工作11个小时，每周工作5天而已。如果是996、711、007，则工作时间更久，患病的风险也就更大。 除了这份报告，国外科学家威廉也公布了一组照片，他们模拟了20年后的久坐上班族的样子。 这个久坐族不是完全虚构出来的！而是以3000名上班族的办公室行为数据为样本，详细分析得出的最终结果。 20年后的你会 驼背，因为长时间维持办公室坐姿； 双眼红肿，因为长时间盯着电脑屏幕； 腿部静脉曲张、臃肿，因久坐导致小腿血液流通不顺畅； 皮肤变蜡黄，是因为长期呆在室内，受人造光照射。 越来越多的疾病啃噬着我们的健康，这不是骇人听闻。 我们该怎么做？ 心脏容易发生问题的群体主要以互联网、金融等行业的白领居多，有的人每天工作时间长，回去还要长时间打游戏、追剧，过度依赖外卖，这些行为都会导致身体亚健康，再加上长期倔强性熬夜，心脏处于高负荷的状态，这对于本身如果就有慢性疾病的患者来说，极易诱发心脑血管疾病。 世卫组织建议，每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动，可以有效降低患职场病风险。从自身规律作息、坚持运动做起，有好的体魄，才是工作的基础。毕竟身体才是革命的本钱！ 那对于久坐的办公族，小e整理了三点坐姿建议。 1找到坐骨 坐骨长在我们骨盆最下端，负责把重力向下传递的。确保坐骨坐的同时，也要保持脊柱中立，避免腰椎承担过大压力。 2体前支撑 坐着的时候，头部的重量是我们不得不承担的，如果通过手肘在桌面上施加一个支撑力，就可以降低胸椎段承担的张力。 3合理低头 由于坐姿状态下，头很难完全控制在胸廓上方，我们需要看桌上的电脑或文件，或多或少的需要把头往前送，单纯的把头伸出去形成伸脖子的体态，就会增加颈椎的压力，可以通过头部和胸腔一起向前送，来实现离电脑或文件更近的目标。 另外，低头的实质性目的是为了让视线下移，所以，还可以用收下巴的方式来实现视线下移。收下巴的动作调动的是枕寰关节，实现视线下移的同时，不会让头部重心前移，所以不会对颈椎造成更多压力。 企业该怎么做？ 让劳动者超时工作、透支健康，是违法操作，是对奋斗精神的背离。加强对劳动者合法权益的保护，让追梦人健康地奔跑，让企业发展更有温度，才是奋斗该有的样子。 现行《中华人民共和国劳动法》有明确规定，劳动者每日的工作时间不能超过8小时，平均每周的工作时间不能超过44小时。所以用人单位应该严格规范劳动保障，相关部门加强监管，保护好奋斗者同样重要！
孩子总爱哭闹怎么办？这些英文绘本，解决孩子常见小情绪总是能听到有家长抱怨：孩子年龄不大，但脾气见长，动不动就生气，有的时候还动手打人。发脾气是儿童期早期最常发生的一种情绪反应，他们在不能控制自己的情绪前，只能通过发脾气来发……吴亦凡的劣迹曝光被指诱骗未成年少女？心理学家这分析绝了近日，吴亦凡被网友们刷上热搜之后就一直下不来，他海王的标签也被那几个女朋友贴得严严实实了，几张聊天记录截图造成的顶流翻车现场，也是让不少吃瓜群众都过了把瘾。你可能做梦都想……私立学校为牟利不择手段，给学生吃烂菜发霉馒头，官方回应来了养育一个孩子的成本很高，最大的支出在教育上，都是从学生时代过来的，家长深知教育对一个孩子的重要性，有条的会在最大限度上给孩子提供最优质的教育，没有条件的也要创造条件。近几……任真真求大家给她平静自由的生活，但是谁给朱小贞母子活的机会？林生斌现任说豪车（没有用朱小贞的钱，那里来的钱买）接送孩子（不是刚出生，又不用上学，需要什么接送），合法收入买的车（谁知道钱怎么来，嘴巴说的不算，那里合法的钱这么多，买豪车墅，……中国教育电视台星星课本剧第一季综艺节目在京召开启动发布会2021年7月23日，由中国教育电视台重磅打造、北京语艺星光文化传媒有限公司独家冠名的国内首档原创课本知识互动趣味类节目《星星课本剧》第一季综艺节目启动新闻发布会在北京市大兴区……豪门难处贵子，穷人多出败家子，这社会怎么了？在中国当下的社会中，富人的孩子是富二代，衣食无忧，生活优越。但是许多的工薪阶层，收入并不高的家庭也把自己的孩子当富二代养，满足孩子的奢侈要求：手机电脑非苹果不要，衣服鞋子一定要……结婚8年，遭遇6次家暴，终于下定决心离婚在我19岁那年认识他，20岁嫁给他3年为他剖腹生育两个孩子我对待老人尽心尽责，能忍则忍，有委屈自己扛自己赚钱养家，养孩子，8年的婚姻前2年也还好，后6年如同地……论二胎和肌瘤的相关性35岁女性，12年前剖宫产一次，5年前发现子宫肌瘤，直径2。8cm。1年前二胎政策放开，计划要二胎，怀孕后检查，发现肌瘤长到直径5cm。怀孕2个月发生胎停。目前试孕半年失败，复……亲戚给介绍的对象不喜欢，人家觉得我们家矫情不知好歹前年中秋节的时候，我表哥家给我妹介绍了一个对象，两个人一开始是通过微信开始聊天，因为没有见过面，两个人聊得热火朝天的，然后中秋节就见面了！我表哥给我妹介绍的对象和我年纪一……孩子，如果有人动手打你了怎么办？乐爸寄语Hi，大家好，我是乐爸，育儿路上我们结伴同行教育界曾经有一个课题是：你的孩子，如果被别的孩子打了，你会教育孩子怎么办？也许看完文章您会有很多的收获心得。……怀孕最快几天有感觉？记住4个症状，其中中2个就可能是怀孕了文银花同事小柠怀孕了，这让她意外并感激。因为她计划要孩子的时候，每个月大姨妈都如期而至，半年后，她索性顺其自然，没想到居然真的就怀孕了。前些天单位进行了体检，……养育孩子的大忌，但每个父母都在做一忌：过度关注陪伴孩子的时间孩子需要父母的陪伴，特别是妈妈的陪伴。但好的陪伴不仅是付出时间，更要重视陪伴质量。对孩子而言，高质量的陪伴并不难。父母跟孩子在一起的时间……