现在的女生有很多人比较关注自己的体重，她们每天早晨起床之后，可能做的第1件事情就是去称一下体重，每天晚上睡觉之前再称一次，第2天看看体重有没有变化。
　　如果体重有减轻，她们可能一整天都会非常的开心，如果体重有增加，她们可能会有点焦虑。
　　过度关注体重，其实并不是一个健康的方法，对于那些体重超标的朋友来讲体重至关重要，但是对于那些身形偏瘦或者是处于正常范围之内的人，她们根本没有必要把自己的关注点放在体重上。
　　相比较体重而言，更加建议大家关注一下体脂率，这才是衡量一个人身材好坏的其中一个标准。
　　体脂率的高低间接反映出你的体内脂肪的多少，如果体脂率在一定范围之内，或许你展现出来的身材会更加地符合自己的审美要求。
　　对于大部分的女性朋友来讲，她们的体脂率普遍在20左右，如果体脂率非常的高，那么说明她们相对来说比较肥胖，如果体脂率相对来说比较低，说明她体内的肌肉含量或许比较高。
　　今天我们介绍的这位来自河南的健身妹，她的体脂率16，体重54千克，不知道大家看到她的照片之后，会感觉她的身材如何呢，接下来我们就来看一下。
　　这位河南的姑娘，她的身材曲线首先来说是非常好的，而且更让人意外的是她对于自己的饮食并没有那么的严格，且还是肆无忌惮的，她喜欢吃甜品，也喜欢吃冰淇淋，也喜欢撸串儿，但是身材就是没走样。
　　归根结底就是她平时有着非常好的健身习惯，虽然说健身的时间并没有很长，只有两年半左右的时间，但是她的身材确实练得非常好，身高172公分的，她展现出较好的身材线条，尤其是她的腰腹曲线特别明显，感觉她的腰围应该在50厘米上下，因为看上去实在是太细了。
　　在健身房里她就是一个亮眼的存在，她会着重进行自己身材上的某一部位的训练会强化练习，所以说整体来说她的身材还是相当不错的。
　　如果看完照片之后，大家觉得她的身材也很好，如果也有想法去练出这样的身材，那么在日常生活当中，就少不了要进行一些体育训练。
　　有一些朋友不太喜欢去健身房，她们觉得办健身卡就是一种浪费，那么这种情况下可以尝试去户外健身，现在户外有一些地方都会有一些健身器械，这些简单的健身器械，或许能够满足你的一些健身需求。
　　除此之外还有一些徒手训练动作，不用去健身房也不用到户外，在家中就可以轻松完成。
　　相信只要你肯努力的话，迟早会练出自己喜欢的身材的。

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