甲状腺结节是近些年的高发疾病，而且女性发作比例要高于男性。由于甲状腺结节出现的时候，一般不会有太大的异常出现。所以，很多人在体检时，才被意外告知患上了甲状腺结节。
　　当看到结节时，很容易让人感到害怕，误以为结节是癌症的早期表现，其实甲状腺结节中，有95左右都是良性的，但也不能因此放松警惕，任由结节肆意生长。
　　一旦出现甲状腺结节，除了要配合医生积极接受治疗以外，还要特别关注自己的生活细节，比如，减少食盐的摄入。
　　对于盐的摄入量，大部分注重养生的中国人，已经开始有所重视，而每个人每天的食盐摄入量最好保持在56克为好。甲状腺疾病一般都和我们体内的碘元素摄入过量有关，而食盐中一般都会含有碘，所以，平时一定要控制盐的摄入。
　　但是厨房中，2种调料比食盐还伤甲状腺，不妨了解一下
　　1。辛辣调味品
　　带辣味的调味品包括辣酱、花椒、辣味老干妈等等，这些调料炒菜时放上一些，可以帮助提升菜品的味道，让人更有食欲。
　　不过这种调料都属于辛辣刺激性食品，会严重损伤我们的甲状腺，抑制我们甲状腺激素的分泌，一旦甲状腺激素失衡，就很容易导致甲状腺疾病产生。
　　2。耗油
　　耗油现在很多人都喜欢炒菜的时候放一些，而大多数菜品，加入耗油以后，都会大大提升鲜味儿，增加食物的口感。
　　不过耗油是由生蚝熬制而成的，其中含有大量的碘元素，远远超过了人体每天所能分解的量，因此，如果长期食用耗油，就会引起甲状腺肿胀等情况，促使甲状腺疾病的产生，甚至可能引起病变。
　　当甲状腺结节来临时，身体往往会出现一些异常，不可忽视
　　脖子两侧出现明显肿胀，肉眼可见的不对称；
　　体重在没有外力的营养下，出现骤降或者骤升；
　　喉咙有异物，吞咽困难，严重者甚至也会出现呼吸困难；
　　当结节过大时，就会压迫到我们的喉返神经，出现声音嘶哑；
　　甲状腺细胞受损以后，身体免疫力也会有所下降，容易感冒。
　　一旦有上述情况产生，最好前往医院检查，确认自己的病情，再行治疗。
　　想要调理甲状腺，除了注意饮食，一定要定期体检
　　虽然如今越来越多的人注重养生，但大多数人还是没有正确的体检意识。而甲状腺疾病早期的症状也不是很明显，容易被误认为是其他疾病。
　　因此，定期体检可以让我们更好的了解自身状况，避免错过最佳治疗时间。

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