冥想，是国外翻译过来的一个单词，
　　在英文里，
　　它指的是禅修的意思，是把心、意、灵完全专注在原始之初之中；
　　最终目的在于把人引导到解脱的境界。
　　主要意思就是将头脑中思考的事情，
　　想法和念头统统去掉，
　　超脱物质的杂念，
　　达到身心合一的境界，
　　可以有效的帮助人们消愁负面清晰，
　　提高注意力，
　　摆脱糟糕的状态！
　　在冥想期间，
　　人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，
　　采取某些身体姿势，使外部刺激减至最小，
　　产生特定的心理表象，
　　或什么都不想。
　　我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹，
　　冥想并不难，
　　任何人都可以。
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