这些食物绝对不能碰
　　1、酒和含酒精的饮料或食物
　　孕期饮酒可能会导致一些严重的产科并发症，如胎儿酒精综合征，这种综合征会导致宝宝终生宿醉，出现畸形。
　　不管你平时酒量如何，一旦怀孕，最好一滴都别碰。
　　2、生的或没有煮熟的食物
　　常见的有生鱼片、贝类及各种半生的鸡蛋、肉类等。
　　生的、没有彻底做熟的食物有可能被细菌、寄生虫污染，食用后可能引发感染风险，给孕妈妈和宝宝带来危险。
　　未经消毒处理过的牛奶或奶制品，比如进口超市常见的软质奶酪，买的时候一定要看清包装上的说明，没有经过巴氏消毒或高温消毒的，咱就不要买了。
　　3、重金属含量高的食物
　　美国FDA和环保署明确表示，孕妇及有受孕计划、哺乳期的女性、儿童，都应该尽量避免进食含汞量高的鱼类，包括大耳马鲛、剑鱼、鲨鱼、枪鱼、橙棘鲷（胸棘鲷）、方头鱼（墨西哥湾）、大眼金枪鱼。
　　铅也是一种常见的重金属，美白祛斑的化妆品、松花蛋、油漆等，多多少少都会含有铅。为了自己和宝宝的健康，孕妈妈尽量避免接触。
　　TIPS：补足营养的同时，孕妈妈一定要控制摄入量，可别抱着一人吃两人补的想法胡吃海塞，长胎不长肉，才是更明智的选择哦。

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