随着气温的降低，感冒（上呼吸道感染，简称上感）的发病率开始逐渐上升，儿童由于自理能力、身体抵抗能力弱，更是深受侵扰。今天就说一下应对儿童冬季感冒的营养小建议。
　　关于感冒
　　一般来讲感冒不是什么可怕的疾病，如果没有并发症，不经过治疗，一周左右也能自愈。感冒的症状可表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咽痒或咽痛、咳嗽等。轻者可有低热、畏寒，重者可出现高热头痛、全身酸痛、乏力、声嘶等。
　　感冒引起的并发症较多，如扁桃体炎、鼻窦炎、喉炎、气管炎、肺炎、心肌炎等，这些并发症有时是十分严重的，对于儿童的生长发育有较大影响，再加上感冒易反复感染，可影响正常的学习和生活，所以对防治儿童感冒，应引起重视。
　　预防感冒除了要坚持锻炼、勤洗手、保持干净卫生、避开拥挤人群和患者等外在的预防措施外，还应从饮食营养方面注意。
　　预防感冒要减少油腻、生冷、刺激性的食物，多食富含维生素、蛋白质和微量元素的食物。
　　可以适当多吃些鱼类、鸡蛋、动物肝脏
　　这些食物中含有丰富的维生素A和维生素D，可以增强身体的免疫能力，提高身体抵抗能力。
　　多吃些含有钙镁锌等微量元素的食物
　　如蛋、瘦肉等高蛋白食物，油菜、菠菜等绿叶蔬菜，香蕉、橘子、柠檬等水果，豆皮、豆腐等多种豆制品，另外还可以适量吃些坚果。
　　最后提醒大家：多喝热水。
　　郝丽红。儿童冬季防感冒〔J〕。开卷有益（求医问药），2005（12）：45。

中小学将落实延时服务，教师上下班迎来弹性机制，新问题也来了勤奋是成功之本，勤奋意味着不怕苦，不畏难，勤奋还须持之以恒。三天打鱼，两天晒网做法是一时头脑发热，不能算是勤奋，真正的勤奋是耐得住寂寞，在寂寞中苦苦钻研。每个家长都是望子……50岁冻龄妈妈火了，俩儿子都不愿陪她出门，因怕被当成情侣本文由老苗手打原创，拒绝侵权抄袭转载。相信大家如果平时留心观察的话，不难发现一个现象现代女性的年龄越来越难以从外表辨别了。有的女性可能由于结婚产子的年纪较早，再加上平时注……十几年痔疮史的经历我有十几年痔疮史，初中时就有了，那时学习压力比较大，又喜欢在厕所看书，有时一蹲就是二十多分钟（我不会说当时看的是杂志的）。也没听说过痔疮是什么东东（以前还以为是一种脸上的痔）。……不想破坏那层膜，医生用了这项妇科检查阴道内镜阴道镜小琳（化名）今年16岁，没有性生活经历，最近却发现外阴口经常有一块肉掉出来。有时缩回去了，冷不防又掉出来。妈妈带着小琳去了妇科，医生说需要妇科检查或者宫腔镜……孩子动不动就哭，一点小事就闹情绪，家长如何帮助孩子管理情绪？这个小孩动不动就发火、摔东西，有时候要打人、抓人，脾气太怪了。孩子哭起来，那叫一个惊天地泣鬼神。有一次哭得上气不接下气，把自己哭晕过去了！从此全家人都不敢再惹他，可以后怎……试管婴儿移植前做足这3点准备，科学调理，试管成功率更高求子多年迟迟未怀孕，不少不孕夫妻开始尝试做试管婴儿，虽然无法保证试管100成功怀孕，但如果能在试管移植前做足准备，通过运动、饮食调理等来，改善身体机能，相信会提升试管成功率，好……重点中学当凤尾，与普通中学当鸡头，两种结局有些不同在中国的教育中，学生的升学还是要靠分数说话的，学生改变命运的唯一途径就是升学，考上自己理想的大学。由于中国的应试教育，很多家长也越来越看重，学校的重点班和普通班的差距，以……孩子睡得安稳，突然出现这个动作，千万要注意很多娃在睡觉的时候会出现一些异常情况，比如大声哭闹、睡不安稳等等，那么宝宝出现这些异常情况之后，妈妈要如何处理呢？睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，正常情况下，睡觉的时候……体适能运动，让孩子的健康领先一步为了让孩子拥有更健康的体魄，越来越多的家长开始对孩子的体适能重视起来了，让孩子参加各种可提升体适能的锻炼。世界卫生组织对体适能的定义是：身体有足够的活力和精神进行日常事务……孕期需要喝孕妇奶粉吗？哪些妈妈不适合喝？自从有了孩子以后，曾经无拘无束的女性就会变成家里的重点看护对象，不论是吃还是睡，甚至是一举一动，都要和家里人报备，生活的宛如一级保护对象。不过这种状况其实也是正常的，毕竟大家都……吴孟达达叔离世生活的意义，就是从无意义中找到意义昨天，一件非常令人心痛的事情发生了，那个陪伴我们长大，给我们带来欢声笑语的演员吴孟达已于2月27日下午去世。70岁的年纪，正是应该儿孙绕膝下，颐养天年的年龄。但是达……秋分后，常见的5菜3果再便宜也别买，老农宁愿扔掉也别吃秋分后，常见的5菜3果再便宜也别买，老农：宁愿扔掉也别吃秋分过后，气温会越来越凉爽，但气候少雨干燥，给身体带来了很多不适，比如嗓子、鼻子不舒服，这时候应该多吃一些蔬菜、水……