别再觉得孩子胖乎乎是好事了！儿童肥胖竟然比成年肥胖危害更大

　　暑假来临，你家小孩会怎么过暑假的呢？躺着看动漫、就着零食玩游戏？
　　都说每逢过节胖三斤，遇上暑假长假，长胖的小朋友就更多了！
　　孩子多胖算肥胖？
　　你的孩子胖到需要减肥了吗？
　　儿童肥胖中，99都是由于长期能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多的单纯性肥胖。
　　孩子肥胖与成人不同，需要结合身高、年龄、性别来判断。
　　肥胖主要是通过BMI指数判断，测量出孩子的体重和身高，通过公式BMI体重（kg）身高的平方（m）算出数值，可直观地判断孩子是否肥胖。
　　第二步，根据算出的BMI，对照下面的表格，看看你家娃处于什么情况？
　　举个例子：一个男生，11岁，1。6米，体重60公斤（120斤），他是处于什么情况呢？
　　我们算一下他的BMI是23。4，再查看上面表格，男生11岁BMI23。4对应的是超重的状态。
　　反过来，这个11岁，1。6米的男生，体重多少算是正常？
　　我们就反过来算，男生11岁对应正常的BMI是15。020。2。
　　当这个男生BMI是15。0时，
　　对应的体重1。6x1。6x15。038。4公斤
　　当这个男生BMI是20。2时，
　　对应的体重1。6x1。6x20。251。7公斤
　　所以，11岁，1。6米男生对应的正常体重是在38。4公斤到51。7公斤之间，也就是76。8斤到103。4斤这个范围。
　　现在，知道怎么算你家娃体重是否正常了吗？如果是超重的话，知道怎么算ta的年龄身高对应的正常体重范围了吗？
　　关于孩子胖点可爱、胖才健康的误区
　　误区一：孩子胖一点没关系
　　正确认知：肥胖会对儿童健康造成损害，应及时诊治
　　儿童肥胖症既是一种独立的慢性代谢性疾病，也是儿童高血压、高血脂、2型糖尿病、脂肪肝、代谢综合征等慢性疾病的重要危险因素，并且会增加成年期慢性疾病的患病风险。肥胖亦会导致儿童记忆力下降、不同程度的心理障碍，甚至轻度的认知障碍，对儿童的身心健康造成影响。
　　误区二：减肥就可以了，不需要做检查
　　正确认知：应早期筛查营养代谢指标，及时发现并发症并予治疗。
　　如前所述，儿童肥胖是一种代谢性疾病，会发生高血压、高血脂、2型糖尿病、脂肪肝、高尿酸血症等并发症。相关研究显示，我国肥胖儿童中，约30发生高血压、66高血糖和糖尿病、3043血脂异常、13肝功能异常、1626脂肪肝。因此，应早期进行相关代谢指标的筛查。如测量血压，检测血脂、空腹血糖、胰岛素、肝功、肾功，腹部彩超等。早期发现异常，及时干预，从而避免远期损害。
　　误区三：孩子胖胖的很健康
　　正确认知：肥胖儿童更易缺乏微量营养素肥胖也属于营养不良，是另一种意义的营养不良。
　　肥胖儿童能量过剩，但体内微量营养素并不乐观。往往较正常体重儿童更易缺乏钙、维生素D等营养素。
　　误区四：孩子胖胖的，体格很好
　　正确认知：肥胖会导致儿童发育提前，影响健康
　　肥胖儿童由于脂肪量的增加，可能导致脂肪细胞产生的雌二醇增加，刺激骨骼发育，使骨龄超前，影响成年终身高的增长。此外，肥胖也会影响儿童性腺轴的启动时间，影响青春期激素水平，使性发育提前。女孩肥胖亦可能导致初潮后月经紊乱的风险升高，成年期多囊卵巢综合征的发病率增高。
　　误区五：减肥，不吃碳水类主食或晚餐
　　正确认知：儿童减重，应合理膳食，儿童肥胖最重要的是能量摄入超过能量消耗，因此，应通过调整饮食结构和增加运动来减重。
　　饮食上，应膳食结构合理，养成良好的饮食习惯。三餐规律，定时定量，进餐时细嚼慢咽。应避免暴饮暴食，也要避免盲目节食，采用极端的方式减重。
　　误区六：肥胖儿童不能大量运动
　　正确认知：肥胖儿童，应增强体育运动
　　肥胖儿童应在合理控制饮食的基础上，增强体育运动，减少久坐行为，还可以做一些力所能及的家务劳动。
　　误区七：使用减肥药物
　　正确认知：应通过科学的方式营养干预儿童肥胖
　　对于儿童和青少年肥胖，只有正规的强化生活方式，使用营养干预方式控制体重增长及减重减脂。
　　以上的常见误区，您都知晓了吗？儿童肥胖症是一种代谢性疾病，亦是一种营养不良。
　　上海六一儿童医院
　　肥胖症的四大原因，您真的知道吗？上海六一儿童医院吴琴琴肥胖症
　　上海六一儿童医院简介
　　上海六一儿童医院是六一健康快车项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美女士创建，是一家集医疗、保健、康复、科研、健康宣教和管理为一体的儿童特色专科医院。
　　医院设有六一云医平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国心理学会标准委儿童心理障碍评估确诊指导中心上海基地、儿童青少年心理健康护航行动上海会诊基地。
　　建院以来，六一儿童医院积极开展各种形式的国内外交流和合作，践行儿童价值医疗HMO和单元序贯管理，对难治性儿童神经系统、精神心理及行为发育疾病进行科学诊断、精准干预治疗。
　　医院依托六一儿科价值医疗整体学科技术优势，在与国内十余家顶级学术团体密切合作的基础上，构建了一个重点学科，四个亚专业的业务格局，即以神经发育障碍精准诊疗（儿童脑健康）为重点，儿童内分泌科、皮肤科、中医儿科、过敏反应门诊为亚专业的发展方向，初步形成科研与临床相互合作与渗透的架构。