哈佛心理学家总结出克服自卑的16个方法，建议父母收藏备用

　　哈佛心理学家找出孩子过度自卑的8个表现，随后又根据8个自卑的表现，总结出了克服自卑的16个方法，每个自卑表现都有两种方法去解决，尽可能地帮助父母们，培养心理健康的孩子。
　　下面就给大家一一介绍这些方法。
　　01hr孩子因过度的敏感而引起自卑的情况，父母应该这样帮助孩子：
　　方法一、父母首先要帮助孩子去构建自己价值观体系，让孩子明白自己的价值是自己说了算，当孩子的判断力变得更强的时候，他们就不再那么在意别人判断了，敏感度就会降低，自卑感也随之减少了。
　　方法二、父母要经常给孩子灌输不在乎别人的看法，重视自己内心的理念，让孩子知道生活中什么对他来说是重要，当孩子真正明白这个道理后，别人的态度就不会左右孩子的情绪了，也就不会引起孩子的自卑心理了。
　　02hr孩子因拿别人的长处和自己作比较，而引起的自卑，父母这样做：
　　方法一、父母要告诉孩子这些比他优秀的孩子，成功之前悄悄地付出了很多努力，有的本来就拥有某种天赋，所以他们才显得优秀，但是他们也有不优秀的地方，不如你的地方，让孩子明白每个人都有长处和短处，消除孩子因比较而产生的自卑。
　　方法二、父母要花点心思拿自家孩子的长处与别人比较，让孩子产生优越感，如果孩子能满足于做最好自己，这将大大缓解他们自卑的内心压力。
　　03hr孩子因自我认知低，顺从的行为，而引起的自卑，建议父母这样做：
　　方法一、父母应把决定权交给孩子们，制造机会让孩子主导完成一件事情，让孩子从中体验成功的成就感，孩子的自我认知低的局面就会改善。
　　方法二、父母尽量不要干预孩子，教给孩子做的事情，除了鼓励，完全放手，让孩子独自去面对挫折和失败，几经磨练后，孩子的自卑感就会在获得的成就感中逐渐减轻直到消失。
　　04hr孩子因追求完美，大发脾气而引起的自卑，父母应这样做：
　　方法一、父母用适当转移孩子注意力的方法，带他们参加丰富多彩课外活动，在活动期间千万不要责怪孩子吹毛求疵，让孩子带着不完美与父母一起完成各种活动，这种经历能有效缓解孩子的崩溃情绪。
　　方法二、父母要引导孩子做擅长的事情，学会自我认同，让孩子明白享受过程远比追求结果来得更加重要和快乐。
　　05hr孩子因害怕失败，有意拖延的行为，而导致的自卑，应该这样做：
　　方法一、孩子总是对自己有过高期望，父母应该帮助孩子制定一个切实可行目标，这个目标只要孩子踮起脚尖就能勾着就可以了，目的是让孩子在当下行动，而不是只想不做。
　　方法二、父母要选择一些不需要做出评判的限时活动，孩子每完成一件就夸张地表扬和鼓励。
　　06hr对孩子因社交媒体焦虑而引起的自卑，父母应该这样做：
　　方法一、父母应当机立断，减少孩子接触社交媒体，帮助孩子重新塑造他们的自尊心，告诉孩子在社交媒体上，大家展示的都是自己最美好一面，糟糕一面被隐藏了。
　　方法二、父母要教给孩子方法，记录自己生活的美好瞬间，用文字、照片或者视频的方式记录下来，让孩子尝试建立自己的社交媒体账号，把这些美好的生活与大家分享，以此来提升孩子的自信心，减少自卑感。
　　07hr对孩子因不信任人，对他人品头论足而产生的自卑，应这样做：
　　方法一、父母要尽量宽容面对孩子喜欢跳毛病的行为，当每次孩子在身边指出别人缺点的时候，父母可以反问孩子，如果是你该怎么做？父母经常用这种反问方式问住孩子，让孩子用打压别人而获得优越感的习惯慢慢减少。
　　方法二、父母要注重培养孩子换位思考的能力，让孩子体会别人并不比他强，这样做孩子就会理解和包容他人，孩子的这种批评别人保护自己的自我保护机制就会慢慢减少的。
　　08hr孩子因极力掩饰自己的缺点，而产生的自卑，父母应该这样做：
　　方法一、父母要鼓励孩子进行自我评价，说出自己的优点和缺点，这是让孩子接受自己的第一步。并鼓励孩子取长补短，人前发挥优势，人后恶补短板，用这个方法来提升自信心，消除自卑感。
　　方法二、父母要告诉孩子，缺点或者短板不会伴随终身，只要有决心和毅力，是有机会改变自己缺点的，如果孩子通过努力也无法改变自己的缺点或者短板，父母就要智慧地把孩子的短板变成独特性，安慰孩子说：你的价值来自你的独特性，你是独一无二的。父母经常这样对孩子说，孩子的自卑感就会逐渐减少或消失的。