美白的食物（快速让额头变白的方法）
　　可以通过敷美白面膜来美白额头，多吃新鲜的果蔬来补充体内的维生素C的含量也可以让额头变白，还可以通过内服美白产品来让额头变白。
　　市面上有很多种美白面膜供我们来选择，但是多多少少都会担心里面会含有一些不安全的成分，所以在选择美白面膜的时候尽量要选择一些大品牌的面膜，这样会更有保障。要是对市面上的面膜不放心的话也可以自己来制作放心安全的手工面膜。黄瓜面膜、牛奶面膜、香蕉面膜等这些都具有很好的美白效果，而且天然无添加可以放心使用。
　　新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素C、和维生素E，这些物质对于美白肌肤有着很好的作用，例如一些西红柿、猕猴桃、蓝莓等水果中维生素的含量是非常高的。还有就是不要经常吃一些贝壳类的食物，里面的微量元素比较多，会使得肌肤更加容易变黑。所以想要额头变白，一定要在饮食方面多加注意。
　　美白丸中一般都会含有是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。这种成分不但可以抑制黑色素的生成，而且还有减轻人们的疲劳，缓解宿醉的症状。当你的皮肤缺乏L-半胱氨酸的时候，紫外线会激活酪氨酸酶，产生大量的黑色素。美白药丸可以提高皮肤抑制黑色素产生的能力，同时，美白药丸还可以加强皮肤的新陈代谢，促进黑色素的快速排出，使皮肤自然白皙透明。

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