作者：杨珊浙大邵逸夫医院营养科营养师
　　审稿：冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任
　　钙片的好搭档维生素D，该怎么选？
　　维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。食物和补充剂中维生素D的常用单位有国际单位（IU）和微克（g）。1g维生素D相当于40IU维生素D。
　　维生素D结构
　　维生素D主要有维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。植物中存在的麦角固醇经紫外线照射可转变成维生素D2；维生素D3可由动物皮肤中存在的7脱氢胆固醇经日光中紫外线照射合成。
　　维生素D有什么作用？
　　有哪些人需要注意补充维生素D？
　　一张长图告诉你
　　参考文献
　　〔1〕中国居民膳食营养素参考摄入量：2013版〔M〕。北京：科学出版社，2014
　　〔2〕夏维波，章振林，林华，等。维生素D及其类似物临床应用共识〔J〕。中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志，2018，v。11（01）：624。
　　〔3〕廖祥鹏，张增利，张红红，朱汉民，周建烈，黄琪仁，汪之顼，王亮，刘忠厚。维生素D与成年人骨骼健康应用指南（2014年标准版）〔J〕。中国骨质疏松杂志，2014，20（09）：10111030。
　　〔4〕中华医学会老年医学分会骨代谢疾病学组。老年人维生素D临床应用专家共识（2018）〔J〕。中华老年医学杂志，2018，37（9）：953961。

新闻圣诞节有哪些传统活动近日圣诞节有哪些传统活动登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的圣诞节有哪些传统活动相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些给大家介绍下七夕节有什么风俗活动近日有关于七夕节有什么风俗活动的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道七夕节有什么风俗活动的具体情况，那么关于到七夕节有什么风俗活动的相关信息，小编也是在网上进行了一系列秋分节气有什么风俗活动秋分是二十四节气中的第十六个节气，今年的秋分在9月22日。按我国古代以立春立夏立秋立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。那么秋分作为一个节气日有什么风俗活立春有啥忌讳（今日立春，立春有那些禁忌？）立春有啥忌讳（今日立春，立春有那些禁忌？）今天是农历腊月二十二，阳历2月3日是2021年立春的日子。在民间今天立春是一个好日子，毕竟立春节气的到来，意味着春天将来了，冬天的脚步渐渐MITSUBISHICOLTPLUSiO型男跑趴最佳帮手新年近了，不论是充满欢乐气氛的耶诞节，还是约死党一起倒数跨年，都免不了大伙聚聚开个Party！在这个时候，身形俐落外型酷炫的COLTPLUSiO就是你最好的帮手，当电动尾门缓缓升起政府没补助MITSUBISHI加码补给您购买COLTPLUSLANCER车系三菱补1。5万受到货物税三万元补助的加持助益，2009年整体车市上飙29。4万辆，光是12月抢搭政府补助末班车就交出了4。4万辆的好成绩，COLTPLUS与LANCER车系在12月分别交出156MitsubishiColtPlus轻鬆月付专案实施中MitsubishiColtPlus一上市即以聪明实用集多项开创性设计于一身的特质，受到广大消费者青睬而为让更多喜欢ColtPlus的消费者能够轻鬆入主，三菱汽车特别在2007年六跨界高手享乐玩伴MITSUBISHIColtPlusXSPORTS59。5万全新上市全球车坛Crossover风潮方兴未艾，粗犷的外表与贴心的内在，正是这类跨界车款之所以深得消费者喜好的关键。顺应如此的需求，MITSUBISHI特地推出COLTPLUSXSPORT海外新车全新MitsubishiColt面恶心善？Mitsubishi于巴黎车展发表了新世代Colt车系，全新Colt车系并将于11月份在欧洲市场推出。为了在同级车市场更具竞争力，全新Colt车系将提供搭载1。1升1。3升1。5升全车系标配ASCTCLMitsubishiGrandLancer67。9万起开放下订全新DynamicShield家族造型特色三模式Smart极智数位仪錶板全车系标配ASC车身稳定TCL防滑循迹系统国内售价67。981。9万元（预接单价）国内上市时间2017040特别存在于无形中MitsubishiColtRalliartVersionRSpecial日本发表日本三菱汽车要让旗下车款ColtRalliartVersionR更加地特别！除了在车名尾端再加上个Special单字外，一般的预期，特别版应该都是增加配备或是动力升级等等，但以上皆