1.不是所有「睡不着」都叫失眠
　　失眠的人越来越多，数据显示：
　　世界上成人失眠率为 29%；中国成人失眠率为 32.8%。
　　而且，随着年龄的增加，伴有失眠的人群也越来越多。
　　不是所有「睡不着」都叫失眠，医学对失眠的定义是：
　　频繁而持续的入睡和（或）睡眠维持困难，并导致睡眠感不满意。
　　根据这个定义，我们扩展成失眠的诊断标准，必须满足下列A-F所有情况，才能诊断「失眠症」。
　　A：下列情况至少1项：
　　· 入睡困难
　　· 睡眠维持困难
　　· 比期望的起床时间醒来早（早醒）
　　B：以下日间症状至少1项：
　　· 疲倦，注意力或记忆力下降
　　· 易怒
　　· 工作/学习/社交能力下降
　　· 日间瞌睡
　　· 易犯错误
　　· 对自己的睡眠质量非常关切或不满意
　　C：以上这些情况不能用不合适的睡眠机会（比如，充裕的睡眠时间）或睡眠环境（比如黑暗，安静，安全，舒适）解释。（通俗地说，有很好的睡眠条件，还是睡不好。）
　　D：这些睡眠困难和日间症状至少每周出现3次
　　E：持续至少3个月
　　F：这些睡眠困难和日间症状不能用其他的睡眠障碍来解释。（睡眠障碍有多种，失眠是其中一种。）
　　满足上述标准，可以诊断「慢性失眠症」。病程少于3个月的，是「短期失眠症」。
　　根据这个诊断标准，很多时候，你可以在家给自己做诊断。例如，如果你有：
　　1：晚上入睡困难2：白天精神疲惫，打瞌睡3：没有其他干扰睡眠的问题（不用值夜班，孩子不闹）4：以上问题每周出现3次5：症状持续3个月
　　那么，你就是「慢性失眠症」了。
　　对照这个标准，你也可以排除之前对自己的错误诊断。
　　比如，我的很多医生朋友，在值班的时候睡得特别不好，这种情况不能诊断「失眠症」，因为，没有一个充裕的睡眠时间，也没有一个好的睡眠环境，不符合「标准C」。
　　再比如，如果你晚上睡眠时间短，只有4个小时，但是不影响白天生活和工作，仍然精力充沛，不符合「标准B」，这也不是「失眠症」，也许你就是那种「短睡眠者」。
　　失眠的痛苦，懂得都懂。

为什么要倒装（倒装句有什么好处）前言在北江诗话卷二中，又看到了对于倒装句的描述。诗人使用的倒装句有两种，一种是本句的倒装（一句之内），一种是前后句子的倒装。关于诗句中的倒装，很多古人的诗话中提到多。那么，诗人为什为什么表会走（梅花表）机械表结构较为复杂，上百个精密零件，有任何一个零件错位或者损坏都有可能造成手表停走。史尼嘉米开朗基罗系列腕表1动能失效自动机械表自动锤部分失效发条盒问题摆轮问题等。造成原因手动上弦天外飞仙为什么看不了（天外飞仙剧情介绍全集）主演很火，却还是被停播下架的5部剧，最后2部都是胡歌主演！第1部封神演义作为一部65集的大制作古装神话剧，网络坤罗晋邓伦等人主演的封神演义，确实云集了一大批很火的演员，另外也有于和鸡蛋与羔羊（羊羔喂鸡蛋效果怎么样）鸡蛋与羔羊（羊羔喂鸡蛋效果怎么样）从春节过后，传统的肉蛋价格就在下滑中，其中猪肉价格大跌11元，其他肉蛋跌幅并不是太大，特别是牛羊肉价格尽管下跌，但只是季节性走弱。不过如今的生猪已樊於期为什么叛秦（秦始皇为什么恨樊於期）樊於期为什么叛秦（秦始皇为什么恨樊於期）樊於期，战国末期将领，原本是秦国的将军，后来参与嫪毐谋反，最后叛逃到了燕国，被燕国太子丹收留。太子在派刺客荆轲刺杀秦王嬴政的时候，以进献地图独家代理（房产中介加盟）独家代理（房产中介加盟）2021年5月10日，山东威海南海区海浪房产与房店通签约仪式成功举行。双方将以精诚合作携手共赢为基础，互惠互利，以统一的资源整合优势，为威海房产开发企业与房恶棍天使票房（恶棍天使邓超赚了多少）恶棍天使票房（恶棍天使邓超赚了多少）当下影坛票房最卖座的当数那几位喜剧天王，徐峥，王宝强，沈腾等人的风头一时无两，其实还有一位实力派小生的票房也很炸裂，他就是邓超。说起老邓头大家都今日徐州钢筋价格查询（今日钢材价格最新）全国各个城市各个钢材品种的价格行情分析以及价格走势研究，所以今日上午与昨日上午的价格比较好的话，徐州螺纹钢今日价格最新报价行情走势来自于我的钢铁网门户网站，钢材企业提供最新的不锈钢为什么学建筑（为什么喜欢建筑学）建筑学是一门横跨工程技术和人文学科的学科。我们今天看到的大多数建筑都是由建筑设计的。在本期中，让小王带你去了解为什么建筑要耗费太多的钱？建筑学是一门烧钱的专业吗？这个问题。建筑学是为什么叫无锡（无锡的寓意）太湖是个稻谷香，鱼虾鲜的好地方，生活在太湖边上的人们过着无忧无虑的日子。据老人们说起无锡从前也遭受过一次灾难。传说，有一天半夜，人们在睡梦中被一声轰隆的巨响震醒。原来天上掉下一个闪为什么没有融券（融券为何融不了）融资融券，简称两融，是股市中常见的一种业务模式。因其具备一定的门槛条件，并不是所有的投资者都拥有融资融券的资格，还是有相当一部分投资者没有接触过两融的。下面，就来给大家普及下，什么