教大家气泡水会胖吗
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气泡水会胖吗
不会胖,单纯的喝水是帮助身体内部循环的。气泡水会提高人体的饥饿素,进而增进食欲,若想真正减重,最好的方式还是喝水,或者在饭前吃一块黑巧克力。
泡水不含糖,清凉爽口,并且有柠檬、青柠、树莓等多种口味,价格也并不贵,因此成为40岁以下人群,特别是年轻人的新宠。
气泡水中含有碳酸,在人身体内能够形成二氧化碳,可以散发身体热量,并且清凉的感觉对恢复疲劳也很有好处,在日本又流传着气泡水能减肥的新说法。
气泡水的危害:
喝气泡水虽然让人感觉精神百倍,暑意全消。女生在吃快餐的时候都喜欢喝气泡水,偶尔为之还可以,但是如果常喝就会给机体造成坏处了。下面就了解下喝气泡水的坏处都有哪些。
一、造成骨质疏松
女生很容易发生骨质疏松等问题,因为气泡水中的一些物质例如磷酸会直接导致人体钙质不吸收,导致骨骼的疏松问题。尤其对于较为年轻的女生来说,喝气泡水会直接导致骨骼的发育缓慢,不能拥有正常的生长发育,同时儿童的生长缓慢或者骨骼不健康。
二、造成缺血贫血
女生因为生理原因,较为容易缺血贫血,气泡水中的磷酸导致铁质不吸收,铁对于来说非常重要,铁造成人体缺血贫血问题,同时也导致没有足够的造血速度,长期以往之后会造成女生缺血贫血问题,特别是当月经来临的时候更加容易发生贫血问题。
气泡水和苏打水的区别
成分不同
苏打水是碳酸氢钠(NaHCO?,俗称小苏打)的水溶液,也叫弱碱性水,是带有弱碱性的饮料。
气泡水是由二氧化碳经过高压进入水中形成,公式:H2O+CO2=H2CO3, 进入人体后H2CO3会分解成H+和HCO3-, HCO3-就是碳酸氢根离子,碳酸氢根离子会发成水解反应,产生H2CO3和OH-(呈碱性),同时碳酸氢根也会发生电离反应,产生H+ 和CO3-(呈酸性),但是水解反应会大于电离反应,所以在人体内部也呈弱碱性。
效果不同
尽管苏打水不会引起碱中毒,但现在流行的可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水,过量饮用会带来其他健康风险。
气泡水摒弃了苏打水对于身体的危害而保留了对身体的各种益处,因此受到许多追求身体健康及生活质量的朋友关注。
气泡水的功能
气泡水促进血液循环,消除便秘,控制食欲,中和酸性物质,散热消暑。
苏打水用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤,加速死皮脱落;提高速度耐力;缓解类风湿;用苏打水漱口,可减轻口腔疾病、口腔炎、咽喉病;胃酸分泌过多或胃酸过浓可饮用此水来中和部分胃酸,降低胃酸浓度防止胃酸腐蚀胃。
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