我们与家人、孩子、同事难免产生矛盾，如何有效沟通才能使双方进行实质性的交流，化解矛盾，让双方找到认同。
　　有效沟通三要素，先来解释下什么是沟通、三要素及人际沟通的种类有哪些？
　　一、沟通：是彼此传递讯息，交换意见，建立某种共同性的一种过程。
　　二、三要素：自我、他人、事情
　　三、沟通分为五种类型：1、讨好型 2、指责行 3、超理智型 4、打岔型 5、兼顾型
　　四、人际沟通有三个准则：1、事物沟通求清晰（事情讲清楚、明白。不要让对方猜） 2、情绪沟通要同理（对方有情绪表示理解）3、冲突沟通只对事（说出事情本身的对错，让对方知道对事不对人，不会义气用事，对方才能坐下来谈）
　　最后：有效沟通才能使双方进行实质性的交流，化解矛盾，让双方找到认同。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好（红豆薏米排湿气的表现）古谚有言千寒易除，一湿难祛。中医认为，湿气会引发并恶化多种疾病，同时也是诸多慢性病的根源所在。关于祛湿这件事，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。为什么鸭肉多久能熟（家常炒鸭肉）鸭肉这样做真好吃，皮焦肉香By静香爱下厨和追剧用料鸭肉半只青尖椒1个小洋葱2个姜几片蒜几瓣八角1个桂皮1块香叶2片小茴香适量花椒粒适量蒜苗几根做法步骤1鸭肉冷水下锅焯水2小洋葱，蒜大鹅怎么炖才好吃（怎样炖大鹅易烂好吃窍门）东北人是最会过冬天的，一到寒冷冬季，豪爽的东北人就搬出自家的大铁锅，展示出只有东北人才懂得奥秘的拿手绝活，一锅锅热气腾腾的炖菜，把东北人收拾得服服贴贴，无论是小鸡炖蘑菇，还是猪肉炖肉饼多久熟（烙肉饼多久熟）不用揉面，不用油炸，5分钟一个肉饼，松软好吃！肉饼好吃，面难揉，更何况早上哪有时间让你慢慢揉搓。昨天我分享了不用揉面的鸡蛋煎饼，今天采用同样的方法头天晚上用筷子搅动几下面糊，冷发酵排骨炖多久（排骨煮了10几分钟能吃吗）现在大多数人都不喜欢油腻的肉类，但还想解解馋，那就来一碗清炖排骨汤吧，清爽醇香，肉质酥烂，关键是简单易学By周小呆，，，用料排骨2000克玉米23根姜56片大葱2根料酒40ml胡椒排骨多久熟（排骨炖40分钟可以吗）本期导读天气寒冷，教你一道东北农家炖菜，在铁锅炖店里卖得火爆，下酒下饭冬季天气寒冷，在东北，炖菜非常受到欢迎，热乎乎地炖上一锅，荤素搭配，容易消化，吃着热乎还营养。今天教你一道东北蝴蝶荚蒾（蝴蝶戏珠花图片）蝴蝶荚蒾（蝴蝶戏珠花图片）我叫蝴蝶荚蒾，我还有一个名字，叫蝴蝶戏珍珠，我家住在会泽古城三道巷49号的江西会馆。别看我个头不高，才三米多，我可是有300多岁的老人了呢！我的家族大量分香草豆荚（香草荚是什么香草荚怎么用）香草豆荚（香草荚是什么香草荚怎么用）香草荚是什么？香草荚是一种植物，非常的甜，人们通常在甜点中会放香草荚。你爱吃的香草味就是香草荚的味道哦。香草荚是什么？人们为了使用方便将香草荚变花生米怎么炸又酥又脆（蛋酥花生）花生米可谓是最常见的一道下酒菜了，焦香酥脆的口感，加上一盅小酒，说不出的爽，上次去朋友家打牌，顺便喝点小酒吃点小菜解馋，在家因为小宝宝的原因，已经戒酒半年了，几个有家室的大老爷们聚南瓜饼怎么做又酥又脆（一半面粉一半糯米粉做南瓜饼）大家好，今天用南瓜跟大家分享一道美食，知道大家平时有没有吃过南瓜饼呢？大家平时吃的南瓜饼都是怎样制作的呢？今天就跟大家分享一道南瓜饼的家常菜，其实就只是将南瓜做成面团，然后再把它做可乐鸡翅怎么做（鸡翅焯水好吃还是不焯水好吃）可乐鸡翅，先焯水还是先腌制？大厨分享窍门，更嫩更入味，还不腥不管是大人还是孩子，对鸡翅的喜爱程度真的很高，口感比猪肉牛肉都要嫩，肉质滑嫩鲜香，而且一整块基本上都是肉，就只有中间的一