对于运动减肥的人群来说，比较担心自己运动后吃东西容易发胖，其实，运动后喝水是很常规的操作，本来运动后也是需要补充水分的，所以喝水是应该的。下面，我们来看看360常识网带来的运动前后喝水的正确方法吧！
　　全文目录
　　1、运动喝水会影响减脂吗
　　2、运动前后喝水的正确方法
　　3、运动时喝什么水比较好
　　运动喝水会影响减脂吗
　　不会影响。
　　脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸，人体内的脂类分成脂肪与类脂两部分，脂肪又包括不饱和与饱和两种，类脂则是指胆固醇、脑磷脂、卵磷脂等，而水是由氢、氧两种元素组成的无机物，其成分并不能为人体提供有关脂肪的物质，因此喝水并不会影响减脂效果。
　　运动前后喝水的正确方法
　　踢足球或打篮球前2小时喝500毫升左右的白开水是比较妥当的，运动前补水可以提高机体热调节能力，降低心率，同时还可以给肾脏充足的代谢时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，使多余的水分从体内排出。
　　而运动后不建议立马大量饮水，因为运动时大部分血液都流向肌肉，胃里的血液少，如果大量饮水，水积在胃里，人体会感到腹部沉重闷胀、呼吸受限，所以建议此时补水仍要少量多次，一次的量应控制在300毫升以下，并适当补盐。
　　运动时喝什么水比较好
　　视情况而定。
　　如果是中低强度的散步、跑步等运动，时间不超过1小时，一般只要喝普通的纯净水、矿泉水、凉白开即可。如果运动强度过大，运动时长超过2小时，应补充一些电解质运动饮料，可以保持、提高运动能力，缓解运动疲劳。此外，如果运动时出现低血糖，应及时补充葡萄糖水或加了糖的水，运动时有中暑症状的要喝藿香正气水缓解。

网上最靠谱的借款平台是哪个（网上那些借钱比较靠谱）生活中会经常出现资金周转不开的情况，相比传统贷款，小额贷款更方便，但是也会有一些人担心小额贷款的安全问题，今天小编就给大家推荐一款十分安全，正规靠谱的小额贷款微粒贷，正规银行产品，网贷平台哪个最好（网上最靠谱的借款平台是哪个）随着互联网技术不断成熟，网贷诈骗的事件层出不穷，人们在选择线上贷款平台的时候，更应该警惕不同类型的陷阱。平安好贷提醒大家切莫贪小便宜吃大亏，一定要看准平台的综合实力再进行借款的操作网上借钱哪个平台最快（网上最靠谱的借款平台是哪个）日前，中国裁判文书网披露了一则诈骗刑事判决书显示，涉案人员林某以杭州乐某网络科技有限公司杭州闪金网络科技有限公司（下称闪金网络）杭州美象人工智能科技有限公司（下称美象科技）等为依托现在贷款平台哪个好用（最靠谱的借款平台前五名）首先，建议大家不要申请网贷！蚂蚁借呗就是网贷的一种，网贷申请多了容易对征信和大数据造成不良影响！对于有资金借款需要的客户，建议大家申请银行信贷，不要去申请网贷！常见的申请银行信贷的贷款哪个平台靠谱（哪个平台贷款利息低靠谱）昨天和大家聊了不能办理的贷款，今天就来盘点一些可以办理的贷款。（都是个人办理的贷款，企业的可以私信或者过两天更新）生活中能用钱解决的问题，都不是问题。今天来聊聊，借钱那些事儿人生中官方借款平台哪个靠谱（国家承认的贷款平台有哪些）1。蚂蚁借呗2。360借条3。有钱花4。微粒贷5。国美易卡6。平安i贷7。京东金条8。安逸花9。美团生活费10。招联好期贷蚂蚁借呗是支付宝推出的一项服务，是比较正规的网贷平台还是2比较靠谱的贷款平台有哪些（北京靠谱的贷款公司有哪些）9月28日，为进一步升级普惠金融服务，全面提升服务质效，北京银行宣布上线全新普惠金融专属APP北京银行京管家，并同步推出对公全流程线上产品普惠速贷。据悉，北京银行京管家定位为普惠业什么借款平台靠谱正规（有哪些贷款平台比较靠谱）今天整理了一下目前比较靠谱比较流行的网贷产品牌，有需要的可以选择参考1。支付宝借呗浙江蚂蚁小微金融服务集团有限公司，阿里巴巴集团旗下第三方支付平台支付宝打造的一项增值服务，也是我目网贷哪里利息最低（网上正规贷款利息低的有哪些）今天整理了一下目前比较靠谱比较流行的网贷产品牌，有需要的可以选择参考1。支付宝借呗浙江蚂蚁小微金融服务集团有限公司，阿里巴巴集团旗下第三方支付平台支付宝打造的一项增值服务，也是我目哪种贷款利息低又靠谱（正规网贷前十名利息低）沁阳案例9月25日9时许，张某接到贷款电话，称放款快，利息低，还款周期长，是正规放贷公司。张某加对方理，扫码下载极速版度小满金融APP，注册后在APP上申请5万元贷款。随后，对方以网上正规贷款利息低的有哪些（贷款软件利息最低排行）来源21金融圈（jrquan21）10月22日，头部消费金融公司招联消费金融因侵害消费者权益遭到通报。银保监会消费者权益保护局通报称，招联消费金融公司在相关宣传页面营销话术中，未明