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春光送暖,春分养生从四道食谱开始

11月11日 邹勶 投稿

  春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。春分节气意味着自然界阴阳之气各半,昼夜均等、寒温平和。多在每年公历3月20前后交节,此时严寒逝去,气温回升,南方进入桃花汛期,降水增多,呈现一派气候温和、春意盎然的景象。   二气莫交争,春分雨处行。春分节气自然界阴阳之气各半,此时人体内阴阳随着节气开始相争,出现阴盛则寒,阳盛则热,阴阳失调的病证。   《素问至真要大论》言谨察阴阳所在而调之,以平为期。养生原则总体上以平为期,健脾养肝,调和阴阳,保持阴阳平衡。   《千金方》云春七十二日,省酸增甘,以养脾气。饮食上宜少酸、多甘、多辛,同时保持寒热均衡,注意寒性与温性食物的搭配,多选择能与保持机体功能协调的平衡膳食。   忌偏热、偏寒的食材如羊肉、狗肉、螃蟹、西瓜等。多食春菜,以应和自然界春季、人体肝脏生发的要求,如荠菜、菠菜、芽菜、香椿、蒜苗等。广东省中西医结合医院中医调理专科医师提出春分饮食调养有四宜,推荐养生四大汤水。   一宜调和阴阳,防阳盛上火   枸杞猪肝汤   材料:鲜枸杞叶300克,枸杞子10克,五指毛桃15克,猪肝200克,排骨250克,生姜适量,盐适量。   烹调:   1。新鲜枸杞叶洗净备用。猪肝切厚片,先用清水洗去血污,沥干后加油盐、姜碎拌匀,备用。排骨砍块、飞水;   2。将排骨、五指毛桃、枸杞子同放锅内加适量开水,武火煮开后转文火煲3045分钟,后加入猪肝煮10分钟,最后加入枸杞叶煮开后即关火,调适量盐即可。   功效:春分后阳气渐盛,肝正旺,在疏肝助阳气升发的同时,还要注意养肝助肾,以防肝阳化火,出现易怒、口苦、心烦、眠差、头痛、目痛等肝火上炎的表现。枸杞猪肝汤有清肝养肝,养血明目功效。   二宜健运脾胃,祛湿止泻   砂仁芡实鲫鱼汤   材料:春砂仁6克,干淮山药30克,芡实15克,莲子15克(去芯),鲫鱼1条(约20...(全文)

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秋季猪肉价格出现反弹,后期还会涨吗?8月最新猪肉行情走势预测8月初,猪肉价格整体表现低迷,养殖户们可谓是一筹莫展,因为市场上根本就不缺猪,而且叠加疫情因素,猪肉消费受限,很难卖到一个好的价格。而随着立秋节气的到来,各地贴秋膘的习俗接踵而……春秋童子90岁黄宗江养生秘诀3个开心,健康之根开心快乐,美好生活。1hr第一个养生秘诀:开心奋斗。有的人天生早慧,你不得不服。比如,3岁能背《道德经》,5岁识遍《新华字典》,7岁熟记《唐诗三百首》,9岁能上少年……鸡胸肉新做法,低盐少油也焦香,夏日炎炎,一日三餐成了难题,不仅做饭难受,高热引起的食欲不好,吃啥都不香,每天吃什么成了最大的烦恼。炎热的季节,大家都不喜欢吃油腻的食物,各种大鱼大肉呀,看着都腻。肉食虽……清心莲子饮(古代经典名方1041)清心莲子饮为清心火,益气阴,止淋浊之名方。出自《太平惠民和剂局方》。原文为治心中蓄积,时常烦躁,因而思虑劳力,忧愁抑郁,是致小便白浊,或有沙膜,夜梦走泄,遗沥涩痛,便赤如血;或……蹄髈新吃法,做回锅肉别具风味,软糯可口,微辣微咸回甜蹄髈,也就是肘子,富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,特别的丰富的胶原蛋白,让蹄髈具有软糯的独特口感,很是适合卤、焖、炖。平时,我们家也比较喜欢有这几种方法来烹饪蹄髈,味道相当巴适。……西红柿的几种做法,虽然家常但真美味!有汤有菜,家人都爱西红柿是我们生活当中常见的一种蔬菜,说它是蔬菜,其实也不全对,用蔬果来称呼它,似乎更为妥当一些。西红柿的食疗价值非常高,其中含有的番茄红素尤其可抗癌,还能减缓色斑的形成延缓人体……春光送暖,春分养生从四道食谱开始春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。春分节气意味着自然界阴阳之气各半,昼夜均等、寒温平和。多在每年公历3月20前后交节,此时严寒逝去,气温回升,南方进入桃花汛期,降水增多,呈……喜瀛洲不可错过的冬季养生小常识研究,冬天是各种胃肠道高发的季节,这是由于天气寒冷,很容易刺激身体胃酸分泌过多,这就很容易出现肠胃。另外,老中也告诉我们,冬天是养胃的最佳时间点,只要掌握好的一些,那么身体自然……每天吃鱼油就能预防脑梗心梗吗?有哪些效果?看营养师怎么说鱼油、鱼肝油在保健品中十分常见,有的人可能误会是一种,但其实相差一个字,最终效果却大相径庭。针对鱼肝油,从营养的角度来看,主要是为机体补充维生素D与维生素A,而鱼油则是以……中医喜欢说你湿气重?怎样祛除体内的湿气?最全的湿气科普亿万苍生,人分九种,九种体质,关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法,也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥,从医二十余载,从诸多的临床案例中验证了体质调理和……六一节专题六一儿童节到了,千万别让腹泻影响儿童的快乐炎热的夏季是婴幼儿胃肠道疾病的高发季节。在我国,全国人口的腹泻病发病率为0。170。7次人年,5岁以下儿童则为2。53。38次人年。腹泻病为多种病原、多种因素引起的以大便次数增……癌症高发,身边人不断离世,是时候该忍痛割爱了今天又听到一个小护士说:我姑姑被查出来肺癌,她才49岁呀,家里人都不知道怎么办了,唉一声长叹后,无精打采地干活去了。这已经是第N个身边的人患癌症了。癌症已经成为威胁人类健康的头……

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