苗条的身材是每个女人都向往的，减肥的方法也有很多种，节食、药物、运动等。但是你所采用的方法健康吗。而且，适合不同的人的减肥方法也是不同的，要从身体素质、年龄特点等因素进行考虑。接下来小编给大家列举出两种减肥方案，帮助大家减出一个即健康，又美丽的身材。 产前女性减肥运动建议： 建议运动类型：柔韧度训练、协调性训练、有氧训练、适当阻力训练 运动方式：运动形式应融合在家庭、学校和社区的各种活动中，包括玩耍、游戏、郊游、游泳、体育运动（舞蹈、跳绳、力量训练、体育课程等）。 运动强度：中小强度。 运动时间：每次30分钟以上 另外每天都参加与年龄及发育相适应的体力活动； 产后女性减肥运动建议： 建议运动类型：形体训练、有氧训练、阻力训练 运动方式： 产后6个月前，建议以散步，适当的形体训练和瑜珈训练。 产后6个月后可逐渐进行有氧训练和阻力训练。 有氧训练：健步走每天步行数不超过4000步。建议：每天持续步行10分钟以上；水中健身操、瑜珈训练、形体训练。 阻力训练：全身主要肌肉训练，根据产妇的特点针对腿部、臀部、腹部和胸部进行有效的塑型训练， 运动强度：中小强度。 运动时间：每次30分钟以上 这两种减肥方法那种是适合你的呢？快按照那种方法甩掉身上的多余的脂肪吧。减肥时，应该量力而行，不能为了快速见效，操之过急，对身体造成伤害。还要保证充足的营养，多吃水果和蔬菜，蛋白质也不能少。小编在这里预祝大家减肥成功哦。
官宣！荣耀与谷歌恢复合作荣耀50系列将搭载GMS11日晚，荣耀海外官方社交平台发布消息确认，目前荣耀已恢复与谷歌的合作，荣耀50系列海外版本将搭载GoogleMobileServices（GMS）。ldquo；荣耀在前……Android12首个第三方ROM发布支持N多机型有点像是提前商量好的巧合，Android12正式版和Windows11正式版在国庆假期中同日抵达。除了Pixel系列ldquo；亲儿子rdquo；机型，小米、Redmi、……iPhone13微距拍摄对比安卓旗舰遭完虐在苹果官网，iPhone13Pro系列的Slogan是ldquo；强得很rdquo；，其中苹果着重强调了升级的三摄。对于能拍微距这件事，苹果中国的措辞是ldquo；了不得rdq……微信Android8。0。15正式版发布群折叠功能上线前不久，iOS版微信推出群折叠功能，让Android小伙伴羡慕不已，现在终于也能用上了。9月29日晚，微信推出Android8。0。15正式版，官方在更新内容依然是简单一……iPhone13ProMax拆解散热用料比安卓差了N条街iPhone13系列发布后，各路拆解也是纷至沓来。继微机分后，艾奥科技的蒋镇磷也分享了对iPhone13ProMax的详细拆解视频。分享几点蒋镇磷的拆机体会，首先是……屏占比94。4直屏之最！荣耀Play5活力版开售1799元起荣耀Play5活力版拥有94。4屏占比，是目前直屏手机屏占比之最。它将于11月1日00：00正式开售，8128售价1799元；8256售价1999元。该机配备6。67英寸……久违的7寸巨屏手机回来了！荣耀X30Max发布5000mAh今天下午，荣耀X30Max正式发布。8GB128GB的价格是2399元，8GB256GB的价格是2699元，有魅海蓝、幻夜黑、钛空银三种颜色可选。这是荣耀新一代大屏手机，……微信代购的营销策略研究俞小瑜刘文华摘要：随着近年来电子商务行业的快速发展和微信在人们生活中的广泛应用，代购行业凭着价格低，质量好的优势在微信平台被越来越多的人接受。本文将分析微信采购行业的营销……任天堂社长没有相关计划关于集中发力SwitchOLED任天堂周三披露了最新业绩报告，受困于零部件短缺和供应链瓶颈，该公司下调了Switch游戏机的销售目标。据任天堂介绍，这一问题没有缓解的迹象。财报显示，任天堂当季营业利润为……海底捞今年年底前将关停约300家经营未达预期门店日前，海底捞对外发布公告称，将于2021年12月31日前逐步关停300家左右经营未达预期门店，其中部分门店将暂时休整、择机重开，休整周期最长不超过两年。此次关停门店不裁员……10月份韩国半导体出口112亿美元连续6个月超过100亿美元据国外媒体报道，众所周知，拥有三星电子和SK海力士这两大厂商的韩国，是全球重要的半导体产品供应国，半导体也是韩国重要的出口商品，从公布的数据来看，10月份韩国半导体产品的出口额……日本二手车价格飙涨创十年新高受到全球汽车芯片短缺的影响，今年，多家车企减产或停产。新车供应不足，促成了二手车交易的生意红火。日前，据央视财经报道，最新统计显示，日本二手车平均交易价格已经连续16个月……