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个洗澡坏习惯毁掉女人健康

8月16日 吴敷 投稿

  4个洗澡坏习惯影响女人健康   1、高水温长时间洗澡会影响血压   冬日天气冷,很多人都会习惯开着高温的热水洗得舍不得关掉水龙头,但长时间高水温的洗澡,引起表层毛细血管扩张,导致血压突然下降,身体比较弱的人士可能会由于脑和心脏供血不足而晕厥。   洗澡时水温应该在45以下,并控制好时间。   2、早晨空腹洗澡会晕眩   不少人习惯早起在出门前洗个澡,这的确可以让大脑兴奋,保证一天精神振奋。   但如果没吃早餐空腹洗澡,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。   建议起床后先吃点东西,过半小时再洗澡。   3、洗完澡就睡觉或会失眠   热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。   最好预备足够多的时间,洗完澡以后休息一两个小时再睡觉,如果时间不允许,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。   4、用太多沐浴露或致皮炎   为了洗干净,不少人都会用很多沐浴露,但如果长期过量使用沐浴露,沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜碱会被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。   建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小就够了,洗完以后再用保湿乳液涂抹全身。   适合女性的新型洗浴方式   1、牛奶浴:睡前泡泡促进睡眠   一些会所及美容院推出的牛奶浴也很受欢迎,泡完牛奶浴后用奶盐再做个按摩,别提多舒服了。牛奶除了能保湿,还能起到紧肤、收敛的作用,经常泡泡牛奶浴,就能防止肌肤皱纹和干燥,美容效果极佳。在睡觉前泡牛奶浴,更能让身心放松,促进睡眠。   不过,泡牛奶浴要注意一点:水温在4060为宜,尤其是冬天,水如果太热就会破坏牛奶的营养成分。具体做法是在适合的温度中把牛奶拌匀,泡上20分钟左右就冲干净,如果时间太长,牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。   也有人认为牛奶用来泡澡太奢侈,那...(全文)

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