如果你是1910年出生的，你一生中得抑郁症的概率不到1；如果你是1950年出生的，你一生中得抑郁症的概率就变成3：如果你是在上世纪70年代出生的，你一生中得抑郁症的概率就变成7了；如果你是2000年出生的，你至少一生有一次得抑郁症。抑郁症是现代人类的杀手，自杀人群中70都是抑郁症。中国每年有25万28万人自杀。而人类的大脑是改变不了的，快乐的人和悲观的人，其状态都很稳定，因为有50是遗传的。
试图改变自己
影响幸福的诸多因素中最重要的就是你能控制的心理变量。我们虽然特别强调心理疾病、性格的不可控制性，但是人还是能够凋节的，人最终能够改变自己的力量还是靠自己，不是靠药物。那么人在多大程度上能够调节自己呢？25！在14的水平上能够改变自己。
我们怎样改变自我？第一条，学会遗忘。我们心里如果有了创伤有了挫折，要学会调节，最重要的就是遗忘。第二条要学会宽容，宽容就是发生冲突的时候，不要把人的因素看得太大。第三条就是对过去的积极的感知，包括感恩。第四条是学会回忆积极经验，每天回忆三件好事，高兴的事、满意的事、感恩的事。
乐观面对人生
上述四条，总的来说，就是指要以积极的态度去面对人生。这种指向未来的积极用一个词概括，就叫乐观。乐观是对未来好事多于坏事的信念，是稳定的人格素质。
研究发现，乐观和悲观的人在遇到失败的时候有三个本能的反应是不同的，叫解释形态的不同。第一条，乐观者认为失败是暂时的，悲观者次失败了就认为是永久的，永远不行了。第二条，乐观者认为失败是个别的，悲观的人遇到一点不好能想到一串。第三条，悲观主义者失败之后总觉得自己能力不够，努力不够，乐观主义者归咎别人。乐观有什么好处呢，乐观的人长寿，乐观的人手术之后恢复得特别快，乐观的人感冒之后症状比较轻，乐观的人不容易得抑郁症，这都是它的好处。当然，过于乐观的人也不好，这种人风险管...
（全文）清代奇人李庆远岁是真是假实则谣言并无资料记载说起清代的奇人李庆远，想必是很多人都听说过的，因为人们都称李庆远是中国近代最长寿的人，因为据说李庆远活到了256岁，并且一生还娶了24位妻妾，实在是令人震惊！李庆远256岁是真……
遮阳帽价格一般多少钱夏季随着天气越来越热，一种能把整个脸都罩住的遮阳帽在不少城市街头悄然流行，有眼科专家提醒，这种号称防晒护眼的遮阳帽不少都是劣质产品，不仅不能发挥作用，还可能影响人的视力，那么哪……
我和读书的故事书籍是人类进步的阶梯，这是高尔基对读书的看法；读书破万卷，下笔如有神，这是杜甫对读书的看法；书犹药也，善读之可以医愚，这是刘向对读书的看法。而我对读书的看法是书是人类的精神粮食……
主要因素造句用主要因素造句大全151、结果表明，鸡蛋用量是影响蛋糕感官品质的最主要因素，其次为姜粉用量和加糖量。152、结果表明，约化速度、拖缆倾角、拖曳速度等是影响涡激振动的主要因素。153、……
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太极拳的练形太极拳是含有丰富的文化，它象一条源远流长的河，行于外而本于心，起于心而见于形。太极拳因不同的时期、不同的目的，而有着不同的练习方法，但是它有一个共性就是形正、气顺、内劲足，不论……
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体检造句用体检造句大全61，针对实值否定选择算法中最常采用的超球体检测器，在理论上研究了它的体积，以及体积随半径和维数变化的性质，以此分析了高复杂性出现的原因。62，这是英特尔员工自行选择任何……
男人在床上怎样表现才算合格男人怎样才算是床上表现合格？不少女人都回避跟伴侣沟通这个话题，一方面很害怕触及他的自尊心，另一方面根本连自己也不清楚怎样才算是好表现。虽然我们常说你们互相满足开心，没有标准答案……
姜梅茶粥具有温中散寒杀菌止痢的功效食茶与健康姜梅茶粥材料：生姜10克，乌梅肉30克，绿茶6克，大米50克，红糖适量。制作：1，生姜，乌梅肉，绿茶入锅内，加入适量水，煮沸20分钟，去渣取汁……
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人生路人生就像道路一样，有宽有窄。有艰难的，有轻松的。但是，无论什么时候都不能放松，因为时刻都有可能遇到困难和危险。在人生路上可以放松，但不可以放松警惕。人生路也是不一般……
