跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性，当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤，而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，下面来看看打篮球用戴护膝吗？
　　打篮球肯定是戴护膝的，因为关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的，弹性的肌肉和筋等等，对骨关节处的保护必竟是有限的，在大运动量下，关节处运动频繁并变的疲劳，保护能力就下降了，尤其是高强度冲击或负重时，关节很有可能发生错位，并且肌腱等也有可能拉伤。所以护膝等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉，将那些地方裹紧，这样关节运动时，错位、拉伤的概率就被减小了。
　　打篮球的时候，起跳脚尽量戴上护膝（两边都戴是最好）。根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中，当遇到有物体向其撞击的时候（比如对方球员的膝盖），会条件反射的避开，使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些，所以要特别注意保护。
　　通过本站小编的介绍，打篮球最好戴护膝的，因为在打篮球的时候对抗性非常的强很容易使膝盖受伤的，本网跑步安全小知识库中还有很多关于护膝的知识，希望大家有时间多关注一下吧。

地砖一定要美缝吗现在人装修房子讲究的就是美感与实用性能。在家装中地面，许多人会选择地砖来美化。但是地砖的尺寸规格大小是有数的，小规的地砖拼接到一起，才可以完整的装修出房子的美感。但是每块地砖之……电商经营登记意见昨日公布微商裸奔时代结束《电子商务法》出台让很多游离在监管外的个体卖家深感压力，而《关于做好电子商务经营者登记工作的意见》的公布让无门槛、无实体、无执照的个人开网店模式加快了退出历史舞台的脚步。……梁启超是怎么教育满门子女的1948年中央研究院第一届院士评选揭晓，81人当选，其中人文组的28人中，有兄弟两人梁思成、梁思永同列榜上。四十五年后的1993年，中国科学院院士评选中，他们的一位弟弟梁思礼又……任务驱动法在中职美术欣赏课程教学中的运用探讨摘要：中职美术欣赏课程教学能够培养中职学生美术欣赏能力。新课改后，这种培养效果凸显，受到了很多中职美术教师的重视。任务驱动法就是中职美术教师教学中新兴起的一种教学方式，对中职美……真正的爱情是自私的真正的感情是自私的，自私的感情才是真正的我想，这句话对任何人都是一样的，不管是否无奈，人总会是有感情的，我不知道在别人的眼里怎么看待离别二字。但至少对于我来说，肯定会痛，也会流……客厅家具摆放要注意什么家中的客厅不仅有会客之用，还有学习、进餐、休闲等功用，在家里的地位是非常重要的，好的装修不仅可以提高我们的品味，还使我们可以拥有一整天的好心情，所以合理的客厅家具布局、整体的风……露那森可以防治灰霉病吗灰霉病可侵染幼苗及成株，幼苗染病时子叶变黄，而后幼茎缢缩，病部易折断，致使幼苗枯死。成株染病，叶片腐烂或干枯，湿度大时生有灰色霉状物。茎染病时，出现水浸状不规则斑或条斑，逐渐变……乾隆宝物九龙宝剑现在在哪里在中国历史上，最大的古董玩家莫过于乾隆皇帝。他最爱的九龙宝剑乃世间奇物，可是在近代时期却被盗走了，成为了一个未解之谜。有人说九龙宝剑还存在这世间？那么价值连城的宝剑究竟在哪呢？……如何确认是否得了淋病淋病测试医护人员可以通过多种方式诊断淋病感染。他们可以用拭子（阴茎，阴道，直肠或喉咙）从症状区域抽取液体样本，并将其放在载玻片上。如果您的医生怀疑有关节或血液感染，他或她……谄媚造句用谄媚造句大全91、绿衣少年的身旁，一位身材矮小的胖子，闪烁着他那有些滑稽的眯眯眼，口齿伶俐的附和道，浓烈的阿谀谄媚之意，令得不少人嗤之以鼻。92、而那冰冷女生根本就不加理会他的阿谀谄……女大学生为何不顾及自己的性行为在当今社会中，很多女大学生对性行为已经是处于一种并不忌讳的阶段，他们不介意和自己的伴侣发生性关系，今天小编就和大家一起了解下女大学生为何不顾及自己的性行为？1、显示爱情的……门房造句用门房造句大全【门房mnfng】：1。指同宗的各房分支。2。设在大门内侧的小房，犹现在的传达室。3。看门的人。1。黄金周楼市的遇冷，跟厦门房地产联合网的调查不谋而合。2。昨晚法官……