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警惕儿童肥胖症应从日常饮食习惯下手

  现在的小孩肥胖率是越来越高了,我们随意走在大街上,就可以看到几个小胖墩从眼前飘过,那么究竟是什么原因造成孩子越来越肥胖?当然与饮食脱不开干系,警惕儿童肥胖症,应从日常饮食习惯下手。
  腰围OR体重哪个重要
  腰围?体重?哪个更重要?可能在传统的育儿观念中,很多妈妈会选择后者吧。其实,育儿专家告诉我们,相比于体重而言,腰围更重要。腰围越大,肥胖可能引起的高血压、糖尿病、血脂异常等疾病的发病率也会越大。同时我们的喂养指南专家也强调,小时候胖一点没关系,等后自然会变瘦的观念不可取,事实上有50的肥胖青少年肥胖将延续至成年期,肥胖相关疾病危险因素也将影响至成年,还有可能引起问题。
  母乳才是最好的喂养方式
  相对于奶粉而言,母乳才是最好的孩子营养品。母乳是一种天然的喂养方式,在全球各地都得到证实是喂养婴儿最佳的方法,母乳喂养的孩子也会更聪明。但对于母乳当中的一些成分,很多科学家都还没有搞清楚。例如对母乳当中乳清蛋白的分析,分析出来有115种蛋白质,而这115种蛋白质随着婴儿的生长期一直在变化,这些蛋白质到底对婴儿的健康起到什么作用?科学界到现在还没有完全搞清楚。母乳当中的寡糖也起到重要作用,寡糖就是益生元,有助于肠道当中的菌群正常生长,现在对此成分还不能进行人工合成和模仿。
  孩子肥胖家长怎么办
  针对于孩子肥胖的问题,家长应该怎么办呢?育儿专家呼吁,想要减少儿童肥胖症的发生,需要社会、家庭全方位干预。除此之外,仅仅家庭的干预还不够,应该从社会到学校进行全方位干预,为儿童成长营造良好的环境。如现在很多电视广告都是垃圾食品。而在一些欧洲发达国家,已经不允许快餐食品做广告。还有学校周边的环境也很重要,应该规定学校大门的200米以内,不应该有小摊食品,这些食品对儿童成长很不利。
  综上所述,家长为了避免孩子发生肥胖症的情况,在平时我们就要控制好孩子的饮食,让孩子多吃蔬菜水果,少吃垃圾食品,适当的进行锻炼才行。如果你想了解更多儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!

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