教你黑豆最营养的吃法比补药还好做法简
导读:黑豆美味营养而且价格便宜,今天的小编就这里教大家一个,黑豆的营养吃法,比吃补药还管用,赶紧来学习了解一下。
黑豆有着豆中之王的称号,经常吃一点黑豆,对我们的身体健康有好处,今天就在这里分享一个小窍门,黑豆最营养的吃法。
首先准备一个容,在里面倒入黑豆和适量的温水,把黑豆放在水中浸泡三小时左右。
浸泡完之后,我们就将水给过滤掉,接着我们把黑豆倒在盘子里,放在锅上蒸20分钟左右。
时间一到我们的黑豆就煮透了,接着我们将它取出来晾凉。再准备一个干净的瓶子,把黑豆装在里面,在瓶子里倒入一半的豆子,接着再倒入适量的陈醋,记住陈醋的量一定要没过豆子,这里需要注意的是,黑豆的量千万不要放太满,因为在浸泡的过程中,它会不断的膨胀,体积增大。
最后我们把盖子拧紧,放在冰箱冷藏室中,冷藏三天左右就可以食用了。
醋泡黑豆美味又营养,看完大家也赶紧回去试试吧。
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