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寒冬老年人外出必知的注意事项

  先去医院做次健康评估。老年人自我感觉没病,并非代表身体状况良好,外出前最好到医院做一次健康方面的评估,才能保证旅行更加顺心无忧。一旦发现有问题,或医生建议不适合长途旅行时,就应该听从医嘱。
  带足常用药。有慢性病的老人,要带足日常用药;没病的老人要带上必需药:如止晕药、止泻药、通便药、感冒药,以及酒精、药棉、消毒药水等外用药,以备出现意外时使用。此外,外出容易出现不适应,影响睡眠,所以也可以备些利于睡眠的药物。
  选择适合地点,冬天去温暖的地方。老年人旅行不能随心所欲。冬天出行,建议去海南、云南、厦门等南方城市或气候适宜的外国城市,那里天气温暖,海边空气清新,对老年人的呼吸系统也有好处。
  结伴同行。有的老人不服老,喜欢单独行动。但你要知道,体力已随年龄增大而日渐衰退,这是自然规律。老人最好与家人一起或参加旅行团,这样彼此之间可以有个照应。随身还需带一根拐杖,以助一臂之力,确保行走安全。
  备双好鞋、睡前泡脚。外出旅游,最重要的是要穿一双宽松、透气的鞋,鞋底要厚软,鞋码稍大一些,鞋底要防滑。另外,旅途中做好脚的保健,睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高。
  旅游时间要适度。一般以一星期为宜,旅游时间过长,体力消耗过多,对身体健康反而不利。75岁以上的老人,出去三四天就够了。
  睡眠必须有保障。休息不好容易诱发很多病症,因此日程不要安排太紧,要留有充分的时间休息,避免夜间乘车。住宿要舒适安静,最好与其他人同住,相互之间有个照应。
  每天吃个鸡蛋,多喝茶。旅游是个体力活,营养一定要跟上,每天早晨最好吃个煮鸡蛋。
  温馨提示:知道了冬季老人出行要多加注意,水土不服、饮食不卫生也是旅行中经常碰到的事,建议老人可以多喝点茶,利尿助消化,可以增加食欲,及时排出体内毒素。

村团支书述职报告尊敬的各位领导、各位同事:大家好!我叫村团支书,在镇党委的正确领导下,在广大党员、干部和全体村民的支持下,现在根据镇党委的要求,结合本村的实际情况,就我任职以来的工……裙子配大衣美到犯规一晃眼马上就到了3月份,春天已经正式来临了,关于春天的穿搭,最经常穿的单品,莫过于大衣了,温暖又不失时髦度,也不会显得太过臃肿,早春必备。大衣怎么选?不过想要穿得好……玉米啤酒玉米啤酒是由玉米制成的啤酒风格,Chicha是最着名的玉米啤酒。玉米啤酒的历史玉米啤酒起源于公元600至1000年的安第斯山脉的,1796年,约翰波士顿创建了一个玉……提高素质造句用提高素质造句大全(31)教育培训将采取“送教上门,移动学习,不脱产,不离岗”的新模式,用便捷实惠的方式鼓励职工提高素质,提升技能,满足在职职工教育培训需求。(32)当然,对教徒一心向上、……所求造句用所求造句大全31、女孩唯一的愿望是,有个爱他、给予他以前从未有过的爱的人,其余别无所求。32、你有这么多的财富,年纪老迈,所求的又是人死留名,多做善事是最好不过的了。33、有一……有点冷幽默的笑话则1。今天吃饭听一个兄弟跟别人聊天!他朋友问他:你会接受一个不是处女的做老婆么?他思考了回答:二手房是可以买的,但是死过人那就另当别论了我沉默10秒后喷了!2。砖家建议:每……儿童多动症有哪些中医辨治儿童多动症是儿童时期一种较常见的行为异常性疾患。患儿智力正常或接近正常,以难以控制的动作过多,注意力不集中,情绪不稳,冲动任性,并有不同程度学习困难为临床特征。本病男孩多于女孩……小蚂蚁运骨头看图写话啦啦春天,阳光明媚,百花齐放,小蚂蚁一边哼着歌儿一边在树林里散步。咦,什么东西这么香?小蚂蚁顺着味道走过去,看见了一块超大的骨头在阳光下闪闪发光。哇,好大的骨头呀,可以吃……春姑娘来了春姑娘来了,她送走了冬爷爷,来到了人间。春姑娘来到小区里,她先抚摸着小花,小花绽放出了美丽的花朵;接着她叫醒了小草,小草开始生根发芽;最后她又去看那可爱的桃花妹妹,桃花妹……夫妻之间的情话不管是情侣还是夫妻之间,说一些情话是可以促进彼此的感情的,为大家介绍夫妻之间的情话,夫妻最感动情话。一、夫妻之间的情话1、你一定要准时回家哦,因为我做好了饭菜等你。……人才战略贵在推己及人人才战略贵在推己及人由《诗经兔罝》想到的素有代工王之称的富士康,为什么总是被质疑为血汗工厂?由代工二字引起的联想为什么总是离不开生产线上的枯燥、单调和压抑?最新的例……流行什么好打理的时尚发型简约好看女神范很文艺的一款半扎齐肩发,看起来十分赏心悦目。露额的刘海设计清爽自然,搭配棕栗色的染发颜色,很显肤白,再加上可爱的半扎发,整个人看起来清新时髦,讨人喜欢。超明艳动人的一款齐……
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