应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

宝宝吃水果虽然有好处但并非多多益善

  水果可以说是所有食物当中数一数二的健康食品,它非常适合宝宝食用,来补充身体所需的维生素。那究竟水果对于宝宝来说有哪些好处?吃水果应该注意些什么呢?今天小编就一并为您讲解一下这方面的常识。
  宝宝吃水果的好处
  欧洲一项研究称,水果比牛奶更能强壮骨骼。研究人员评估了1345位1215岁青少年的营养习惯及骨质健康程度。结果显示,喜欢吃水果的孩子具有最强壮的骨质。水果的钙含量很少,为什么能起到壮骨作用呢?
  人体的内环境酸碱度必须维持高度稳定。有的食物会让血液偏酸,称为成酸性食物;有的却能让血液偏碱,称为成碱性食物。这两类食物只有保持恰当的平衡,才有利于人体内环境的稳定。
  鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食物,而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食物,牛奶、豆类、水果具有微弱的成碱性。如果食物中成碱性食物不足,而成酸性食物过多,超过了人体的缓冲能力,为了维持正常代谢,就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质,造成钙的大量流失,从而降低骨质密度。水果是成碱性食物,多吃水果可以帮助人体维持骨骼的强度上述研究结果证明了这个理论。需要特别提醒的是:在正常摄入三餐、营养素齐全的情况下,吃水果具有健康效果。但是如果每天只吃水果,不吃或少吃其他食物,钙的摄入量会严重不足,反而会降低骨质密度。
  宝宝吃水果并非多多益善
  冬天比较寒冷,有的宝宝不喜欢吃水果,妈妈不能完全宠着孩子。很多应季水果对宝宝的身体都有好处,妈妈要合理选择时间,为自己的宝宝挑选适宜的水果种类,才更有利于孩子健康成长。
  每天不要超过三种水果
  水果虽然好,但给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。建议每次给宝宝的水果量宜为50100克,并可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。
  有的妈妈喜欢从早餐开始,就在餐桌上摆放一些水果,以供宝宝在餐前或餐后食用。然而,宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会影响正餐的营养素的摄入,加上水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,若堵在胃中,就很容易形成胀气,以至于引起便秘。因此妈妈应把食用水果的时间安排在两餐之间,无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。
  对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝,冬天最好把水果加热后再给宝宝吃,以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。
  所以,宝宝吃水果虽然有好处,但并非多多益善,吃水果一定要讲究原则,不可让宝宝多吃和乱吃。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。

我家的石头有的人喜欢宝塔石,有的人喜欢雨花石,还有的人喜欢鹅卵石,但是,我最喜欢的是我家的永昌石。这块石头是爷爷在老家永昌河流域意外找到的,给它取名永昌石。我家的石头好像长方……热文春分吃什么东西近日春分吃什么东西登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的春分吃什么东西相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,收集到了一些与春分吃……热文春分要注意什么近日春分要注意什么登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的春分要注意什么相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,收集到了一些与春分要……神秘的两大坟墓之谜秦始皇陵和曹操之冢历史走过了两千多年,骊山陵园依旧在,只是谁也不知陵墓的真面目,至今只是挖掘了陵园东垣的一块地方。就出土了数以万计的兵马俑等珍贵文物,惊动了全国,亦惊动了世界,要是有一天能打开真……笑话三则1、我们驾校开业庆典,特推出双人报名大降价主题活动,活动期间,单独一人报名2600!若一男一女组团报名,则仅收5199元!双人报名大降价啦!2、小明:我发现我……东部造句用东部造句大全31卡蒂埃在加拿大东部的航海记,协助许多探险者在加拿大创建法语区。32新斯科舍探出加拿大东部海岸之外,这里夏天炎热,冬日寒冷,房价相当地低。33大风顶自然保护区位于……如何管理比自己优秀倍的员工在近日的一次访谈中,GeniusNetworkInternetSeries创始人,亿万富翁JohnPaulDeJoria公布了一组令人惊叹的数据。DeJoria表示,自己……学校森林防火五个一是什么春暖的四月,是中国传统的清明节,人们回乡奠祖的四月,根据往年的情况,清明节前后是森林火灾的高发期。为了保护好宝贵的森林资源,学校应该开展森林防火五个一活动,加强森林防火的宣传。……热文日媒炒作中国海警法草案近日日媒炒作中国海警法草案登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的日媒炒作中国海警法草案相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在网上进行了一些整理,收集……热文NASA在阳光照射的月球表面发现水近日NASA在阳光照射的月球表面发现水登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的NASA在阳光照射的月球表面发现水相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在……面膜排行榜第一批后都开始抗初老了海洋珍珠面膜三部曲青光海洋珍珠深层保湿面膜,精选来自纯净的大海江原道海洋深层水和珍珠萃取物,富含海洋能量的生命力用三部曲带来充足的水分与弹力。具有深层保湿、抗氧修复、舒缓……胎教第一天师傅就对我进行了长达一小时的胎教,师傅说:人都是肉体凡胎。不可能一从娘胎里出来就什么都懂的,得要学,慢慢的学,细心的学,就说这个胎,就有很大学问,首先要看出是什么胎,也就……
不凡的我我的名字叫王清澄,家住邮电路小区,每天乘着爸爸的汽车去古老的天长小学读书。日复一日,已经习惯了这样平凡生活的我,只要妈妈说带我出去玩,我就很快活。关于笑点,我可是很不凡,……网络监控工作总结精选多篇第一篇:2014年网络监控工作总结2014年,是我在网优中心工作第一个年头,自10年7月从小灵通机房来到移网中心以后,主要从事g网网络性能监控工作。在新的岗位上、新……酒曲怎么做酒曲的制作方法酒曲的起源是经过历史悠久的一段时间,已不可考,酒曲尤其是南方的小曲糖化发酵力都很高。但是现在科学家在经过长时间的考察跟实验,从科学原理加以分析,酒曲实际上是从发霉的谷物演变来的……民间借贷理财收益高吗民间借贷理财收益高吗?民间借贷是以亲情、友情和利益为纽带的融资方式,基本是靠信誉作为担保的,一旦借款人无力偿还,出借方往往血本无归。但是民间借贷的高额利息十分诱人,因此人们不惜……黄色上衣配什么颜色的裙子好看黄色上衣穿搭技巧让你春节这喜庆的日子,除了红色还有黄色能表达节日气氛,那么黄色单品要如何搭配呢。黄色上衣配什么颜色的裙子?黄色上衣配什么颜色的裤子?黄色适合与什么颜色一起搭才好看,黄色配什么……食利族简介食利族,这个人群的大多数人,拥有百万元或者更多的现金,他们自己不从事实业经营,依靠放贷的利息为生。食利族成千上万的民间资本曾给诸多中小企业雪中送炭,在金融危机下,无力……七夕丝雨为你轻濛今天一早,雨变丝丝的下着,我知道今天是七夕节,是牛郎织女相聚的日子。就是这丝丝可爱的雨,把这个有点悲怨和凄婉的日子,陡然增加了几分浪漫。很小的时候就听过牛郎和织女的故事,那时觉……龚姓女孩取名宝典龚姓女生三字名合集今天是为各位龚姓朋友们,整理出了不少适合龚姓女生的三字名,为什么这次选择三字名呢?感觉好像现在喜欢三字名的朋友不少,可能三字名能蕴藏的含义会更多一些,这成了主要原因之一。如果你……红面蛋龟怎么分公母多大能分公母看尾巴:可以看它们尾巴的尖端有没有鳞片,有就是公龟,没有则是母龟。还可以看尾巴的大小,尾巴粗大的是公龟,尾巴短小的是母龟。看泄殖孔位置:公龟的泄殖孔距离腹甲的边缘是比较远的,母……婚姻中妻子如何提升女人味常常有婚后女人长叹:结了婚以后才发现原来自己越来越没有女人味,淑女形象每每与之打擦边球。部分女性婚后每天都扎在厨房里,肌肤被油烟伤害了也不管不顾,每天为了家务事操碎心,这样持家……学校变监狱那就该考虑如何越狱了近日,衡水二中教学楼安装密封的铁栏杆一事,引起了舆论的高度关注。看着令人触目惊心的铁栏杆,网友纷纷吐槽学校和监狱没有什么两样。与冰冷的铁栏杆形成鲜明对比的是几乎圈满环形教学楼每……媳妇怎么和婆婆正确相处会更妥当今天来聊聊一篇关于媳妇怎么和婆婆正确相处会更妥当的文章,现在就为大家来简单介绍下媳妇怎么和婆婆正确相处会更妥当,希望对各位小伙伴们有所帮助。一、媳妇怎么和婆婆相处更妥当……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网