应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

宝宝吃水果虽然有好处但并非多多益善

  水果可以说是所有食物当中数一数二的健康食品,它非常适合宝宝食用,来补充身体所需的维生素。那究竟水果对于宝宝来说有哪些好处?吃水果应该注意些什么呢?今天小编就一并为您讲解一下这方面的常识。
  宝宝吃水果的好处
  欧洲一项研究称,水果比牛奶更能强壮骨骼。研究人员评估了1345位1215岁青少年的营养习惯及骨质健康程度。结果显示,喜欢吃水果的孩子具有最强壮的骨质。水果的钙含量很少,为什么能起到壮骨作用呢?
  人体的内环境酸碱度必须维持高度稳定。有的食物会让血液偏酸,称为成酸性食物;有的却能让血液偏碱,称为成碱性食物。这两类食物只有保持恰当的平衡,才有利于人体内环境的稳定。
  鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食物,而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食物,牛奶、豆类、水果具有微弱的成碱性。如果食物中成碱性食物不足,而成酸性食物过多,超过了人体的缓冲能力,为了维持正常代谢,就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质,造成钙的大量流失,从而降低骨质密度。水果是成碱性食物,多吃水果可以帮助人体维持骨骼的强度上述研究结果证明了这个理论。需要特别提醒的是:在正常摄入三餐、营养素齐全的情况下,吃水果具有健康效果。但是如果每天只吃水果,不吃或少吃其他食物,钙的摄入量会严重不足,反而会降低骨质密度。
  宝宝吃水果并非多多益善
  冬天比较寒冷,有的宝宝不喜欢吃水果,妈妈不能完全宠着孩子。很多应季水果对宝宝的身体都有好处,妈妈要合理选择时间,为自己的宝宝挑选适宜的水果种类,才更有利于孩子健康成长。
  每天不要超过三种水果
  水果虽然好,但给宝宝吃也要适度,每天给宝宝吃的水果不要超过三种,并且控制量。建议每次给宝宝的水果量宜为50100克,并可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。
  有的妈妈喜欢从早餐开始,就在餐桌上摆放一些水果,以供宝宝在餐前或餐后食用。然而,宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会影响正餐的营养素的摄入,加上水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,若堵在胃中,就很容易形成胀气,以至于引起便秘。因此妈妈应把食用水果的时间安排在两餐之间,无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。
  对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝,冬天最好把水果加热后再给宝宝吃,以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况,也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。
  所以,宝宝吃水果虽然有好处,但并非多多益善,吃水果一定要讲究原则,不可让宝宝多吃和乱吃。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。

思绪万千造句用思绪万千造句大全六十一、萧辰心中思绪万千,生活给他开了一个大玩笑。六十二、心中虽思绪万千,灵识却运转不休。六十三、走在路上,余天思绪万千,直到肚子发出‘咕噜’的声音,他才如梦方醒。……向男朋友道歉的话1。原谅我吧!我知道错了,你若不能原谅我的话,那就不断的打电话骂我吧!我原意被你骂到老!2。月亮来了,太阳走了,我注视着没有离开过。他们告诉我,只有一个人能把我这个流浪狗……灌区造句用灌区造句大全【灌区gunq】:指某一水利灌溉工程的受益区域:韶山~。(1)为了了解漳河灌区塘堰的灌溉作用,更好地利用塘堰水资源,结合国际合作项目对漳河灌区三干渠上、中、下游4个村36……修身与修心庆幸自己,在年少时读到《论语》,让儒家思想影响着自己的成长。自我感觉良好的日子里,也让我再次明了:人生虽多风雨,但需修身亦修心。《论语》是平凡而伟大的,平凡体现在:它常常……唯美造句用唯美造句大全一百八十一、当血海深仇与惊鸿艳影集于一身,当危险与暧昧萦绕身边,一个冷艳妖娆的坚韧女子,如何立足乱世?纷乱的战斗中充斥着唯美,梦幻,惊悚,爱情,故事纷繁展开一百八十二、当……淘宝新手设置淘金币抵钱的步骤任何产品,都需要借以营销的手段来加以售卖,淘金币抵钱是营销手段中的一种,那么什么是淘金币?怎么设置淘金币抵钱呢?下面跟着小编一起来了解了解吧。首先,我们了解一下什么是淘金……小儿癫痫容易与哪些病混淆小儿癫痫容易与哪些病混淆?儿童时期是癫痫病高发年龄阶段,因为孩子不懂得照顾自己,更不会懂得如何预防癫痫了。因此,作为家长应清楚的知道儿童癫痫病的诊断常见疾病有哪些。了解了这些儿……年深造句用年深造句大全121、这人原本一身白衣,瞧这质地,乃是上等丝绸布料,亦且出自名匠之手剪裁,只不过这时早已磨破许多裂口,年深日久,原本的光彩也已然黯然失色。122、船只年深岁久,到清朝初……珍贵的友情三年级开学不久,我就发生了特殊事件。你想知道是什么吗?那天下午体育课,我们排着整齐的队伍前往操场。来到操场时,不知道谁撞了我,我往后倾斜,额头撞到了铁门上,倒在了草丛里。……地震来临时该如何保持镇静地震来临时该如何保持镇静?面对突发事件,感到心理压力大时,应当与亲朋好友多沟通,让情绪得到合理的宣泄,大胆说出你的恐慌。这时最好选择电话、上网等方式沟通。说出自己的想法,通过交……母乳喂养好处多可不是光增强免疫力那么简单英国的研究人员研究发现母乳低聚糖有助于新生儿清除感染性病原体,这特别有助于增强婴儿的免疫系统功能。多项研究表明,母乳能够预防过敏和疾病,研究人员介绍说,母乳中的糖也可以防……儿童烧伤等级怎么划分的烧伤在生活中并不少见,但大多数人群不懂得如何划分烧伤的等级,目前国际上对烧伤严重程度的判定仍无统一标准,临床上多采用1970年全国烧伤会议讨论通过的分类方法。下面和本站了解下儿……
凉白开再没有什么比凉白开更有味了。喜欢纯净,简单,素雅的生活,陶醉于白色的圣洁,淡然,醇美。有时会误以为白纸一片空白,却忽视了,白也可以是最完美的底色。富含韵味,丝毫不显单一。……特殊教育学校汉语言文学教学思路内容摘要:汉语是中国人的母语,是历经几千年历史而长盛不衰的语言,因此学会汉语有助于帮助我们在日常生活中正常的开展交流,能够帮助我们去正确的表达自我需求,去和这个社会相衔接。对于……俱全造句用俱全造句大全91。目前具有惯例产品近600种,高中低档一应俱全,符合不同层次客户需求,并且不断研发新产品推向市场。92。剪贴画、反差修正、文本字体、玩具相机与x射线模式一应俱全,你别……非常男女一对相识已久的非常男女对白女:刚!我们已经认识好几年了,你有没有为你想过呢?你已经和你前妻离婚了一年多了,现在还是单身一人。男:单身是领悟,知道吗?女:结婚呢……生地排骨汤的做法这些步骤你掌握了吗很多人都喜欢在家里炖排骨汤来吃,人们会在排骨汤里面加入各种食材,今天推荐大家加入生地,这样做出来的排骨汤营养价值更高,对身体有很好的滋补功效,下面就来学习具体做法。一、生……涉世未深造句用涉世未深造句大全31、非也,我见昨日傍晚萧兄登上游舫教训刺史之子,虽是大快人心,但却显得江湖经验不足,显是涉世未深不由暗自担心。32、果然,这小娃娃涉世未深,还是太嫩了啊!呵呵!3……逃脱造句用逃脱造句大全一百五十一、你出家三年了尚末断绝尘念,茫茫世界无有逃脱一个空字,切莫执着妄念,给自己带来不尽烦恼。一百五十二、新华社8月10日专电巴西北部若昂佩索阿州一座监狱9日凌晨发生……天麻如何用种子繁殖天麻用种子繁殖有什么优点?天麻种子怎么样播种?天麻种子什么时候播种好?以下中国三农网就作简单介绍,供网友们参考。因为天麻无性繁殖存在严重的种质退化问题。为了解决种质退化问……枸杞的作用枸杞搭配这物抗衰老效果非凡枸杞在我们的生活中是一种比较非常常见的滋补品,适当的食用对我们人体健康有很大的好处,但是你知道枸杞的作用是什么吗?食用枸杞又应该注意哪些事项呢?今天就一起来看看吧。久服坚……世界毒性最大最强的蘑菇死亡天使蘑菇毒素可致人死亡香菇是冬天炖汤必不可少的,但是并不是所有的蘑菇都可以吃的,有些蘑菇身藏剧毒,一旦食用,很有可能让丧命,你知道世界上毒性最大最强的蘑菇是那种吗?它就是死亡天使蘑菇,我们光是从它的……事业单位文书档案管理水平提升研究摘要:事业单位隶属于我国的政府组织体系之中,其主要为社会教育、科技发展、文化产业、社会保障等提供相应的公共服务,是我国发展进程中不可或缺的重要机构,其所产生的社会价值与政治价值……靖安白茶如何制作的靖安白茶在采摘上是有严格的要求的,而且也是最基本的茶叶品质保证。那么其在每年3月中下旬至4月中旬,按照标准采摘一芽至一芽二叶初展的新鲜芽叶。至于工艺流程的话,一般是按照五个步骤……
友情链接:中准网快好知易事利快百科快传网七猫云快生活中准网快软网聚热点文好找快好找