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孕妇可以吃燕窝吗

  孕妇可以吃燕窝吗?孕妇能吃燕窝吗?答案是肯定的,其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。那么,孕妇吃燕窝的好处有哪些?燕窝什么时候吃最好?
  孕妇可以吃燕窝吗
  孕妇能吃燕窝吗?答案是肯定的,其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品,孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效,并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝,对缓解哺育孩子的劳累,恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天然滋补食品。
  孕妇吃燕窝的好处
  1、提供和补充孕产期所需营养物质
  事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用12调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
  2、补充胎儿所需的燕窝酸
  怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10的生物活性成分、人体必需的重要成分神经氨酸燕窝酸,燕窝酸这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
  3、预防妊娠纹
  燕窝里含有一种多肽类物质表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
  燕窝什么时候吃最好
  1、孕期前三个月和孕期后三个月,孕妇食用燕窝最好。
  在孕期的前三个月,由于胎盘还没有发育好,以及一些其他的外部因素,容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁,家庭也容易出现不和谐的状况。所以,如果孕妇体质较差,或有习惯性流产历史,怀孕后就可以吃燕窝了,至少坚持到孕期三个月的时候。
  另外,孕期的后三个月,胎儿也容易出现健康问题,建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次,每次35克,少量食用。
  2、如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效,建议孕期全程吃燕窝。
  燕窝富含氨基酸,以及多种矿物质和胶原蛋白,性温味甘,女性食用尤其好,一般情况下,孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝,对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用,孕中后期食用燕窝,对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
  3、如果单从胎儿的生长角度考虑,孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。
  因为胎儿生长两个月后,身体的各个器官已经开始分化,胎盘形成,绒毛膜更发达,身体也正处于全面生长时期,这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时,在孕中期的第三个月到第七个月,胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组,所以,孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

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