同汽车一样，人也消耗燃料。但对人来说，光供给燃料是不够的。英国一家医学杂志载文说，要保持精力旺盛，需要注意以下十点：
　　一、经常运动
　　经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧，还可以排汗，并有助于睡眠。要达到最佳效果，每天坚持运动半个小时，每周运动至少三四次。
　　二、用餐适量
　　暴食有害消化系统，并消耗大量体能，使人无精打采。
　　三、不能缺餐
　　虽然你可能在用餐时不觉得饿，但吃点东西，甚至只吃点水果，也有利于稳定血糖水平。当然，也不要吃太甜的食物。
　　四、少摄咖啡因
　　咖啡、茶和可乐都含有咖啡因，它会刺激大脑，影响睡眠质量。因此，下午和晚上最好少喝含咖啡因的饮料。
　　五、多喝水
　　食物最后都要变成粪便，多喝水有助于排泄。
　　六、少饮酒
　　40岁以上的男人和绝经妇女适量饮酒，可以减少患心脏病的危险。但是，饮酒过量会使血糖大起大落，引起脱水和伤害肝脏。
　　七、白天打个盹
　　除了晚上睡觉外，白天也需要打个盹。打盹能增强体能和提高工作效率。打盹的最佳时间是中午。
　　八、坐势要舒适
　　经常伏案工作的人，一定要选择一把舒适的坐椅，既稳当，又能调整后背和高低，还要有伸展双腿的空间。
　　九、心态乐观
　　遇事要多想积极面。
　　十、注意放松
　　在紧张工作之余，人需要适当放松放松。放松的形式多种多样，按摩便是一种有效方式。
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案例分享谷歌与宝洁的另类营销搭档作为全球最大的广告主，宝洁公司意识到购买洗衣粉、卫生纸和护肤霜的新一代消费者如今花在网上的时间超过了看电视。而谷歌则希望在宝洁公司每年87亿美元的广告大饼中分享更大的份额。……珍藏的记忆今天，乌云再次蒙盖了整片天空，天上下起毛毛细雨。我内心的记忆仿佛随着天气蒙上了一层薄薄的模糊的霉。把我的记忆都翻出来晾一晾，想忘掉的却总在脑中徘徊荡漾，久久挥之不去。也许……年三伏天能不能装修房子装修动工也可以说是生活中比较大的事情，所以人们为了讨个吉利，每每在装修动工之前都会找当地知名的先生帮自己算好日子，但因为眼下就要到三伏天了，所以三伏天能装修房子吗成了很多人都有……冗余系统在油田开发工艺系统中应用的改进【摘要】在油田开发的工艺系统的生产实践中，往往因为某一个部件（阀门）的损坏而导致整个系统无法使用，虽然现在现场多使用设备并联的方法来降低系统的失误率，这种方式虽然能提升整体的可……注意孕妈妈孕妇要像重视叶酸一样重视补铁众所周知，孕前以及孕早期补充叶酸是孕妇的必修课程，但是除了叶酸之外，还有一项元素，是孕妇必不可少的，那就是铁。那么，注意！孕妈妈孕妇要像重视叶酸一样重视补铁。这里就来和本站一起……优于造句用优于造句大全九十一、结论：多发性颈淋巴结核患者保守治疗无效后施行功能性区域颈淋巴结清扫术，效果明显，优于颈部淋巴结核病灶清除术。九十二、得出了w值在较小的情况下使得改进后的持续期模型……丁香叶斑病丁香叶斑病丁香叶斑病有丁香黑斑病、丁香褐斑病及丁香斑枯病。丁香黑斑病症状发病初期，叶片上有褪绿斑，逐渐扩展形成圆形或近圆形病斑，直径3至10毫米，褐色或暗褐色，有轮纹但不明显。……如何增强钻井现场员工抗御心理压力的能力夏保华夏银洁苟军摘要：当今社会由于生活节奏的加快，尤其是野外钻井市场竞争异常的激烈，使钻井队的员工感到了心理压力。因为钻井是一个高危行业，而且每个员工都要承受钻井生产节奏……男人情感出轨的种痕迹单凭每一种迹象，都不足以证明他已经出轨；可是如果他真的出轨了，一定会情不自禁地流露出以下痕迹之一之二之三小心点吧！俗话说，不怕一万，就怕万一，情感健康也需要呵护！他突然不……你唯一的缺点就是你只有一个Managershare：只有妈妈的爱是无条件的。我妈生我的时候，是在天冷得像老巫婆的奶头一样的冬天。因为我个头壮硕，我妈吭哧坑哧了好久好久才生下了我。别人家的娃娃都是呱……油罐车使用注意油罐车属于危险品运输车，在使用过程中要非常小心的，油罐车的安全常识比一般的专用车都要多，从事危险品运输的人必须掌握足够的安全技能才行，那么油罐车使用注意什么呢？接下来本站来为大……八致癌饮食恶习成白领都犯饮食和致癌有这很密切的关系，上班族由于平时工作快节奏，很多人饮食习惯不好，所以上班族养生一定要注意的就是致癌饮食习惯！一起来看看都有哪些致癌行为你中招了！饮食与癌症的发生……