同汽车一样，人也消耗燃料。但对人来说，光供给燃料是不够的。英国一家医学杂志载文说，要保持精力旺盛，需要注意以下十点：
　　一、经常运动
　　经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧，还可以排汗，并有助于睡眠。要达到最佳效果，每天坚持运动半个小时，每周运动至少三四次。
　　二、用餐适量
　　暴食有害消化系统，并消耗大量体能，使人无精打采。
　　三、不能缺餐
　　虽然你可能在用餐时不觉得饿，但吃点东西，甚至只吃点水果，也有利于稳定血糖水平。当然，也不要吃太甜的食物。
　　四、少摄咖啡因
　　咖啡、茶和可乐都含有咖啡因，它会刺激大脑，影响睡眠质量。因此，下午和晚上最好少喝含咖啡因的饮料。
　　五、多喝水
　　食物最后都要变成粪便，多喝水有助于排泄。
　　六、少饮酒
　　40岁以上的男人和绝经妇女适量饮酒，可以减少患心脏病的危险。但是，饮酒过量会使血糖大起大落，引起脱水和伤害肝脏。
　　七、白天打个盹
　　除了晚上睡觉外，白天也需要打个盹。打盹能增强体能和提高工作效率。打盹的最佳时间是中午。
　　八、坐势要舒适
　　经常伏案工作的人，一定要选择一把舒适的坐椅，既稳当，又能调整后背和高低，还要有伸展双腿的空间。
　　九、心态乐观
　　遇事要多想积极面。
　　十、注意放松
　　在紧张工作之余，人需要适当放松放松。放松的形式多种多样，按摩便是一种有效方式。
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精力旺盛十妙法同汽车一样，人也消耗燃料。但对人来说，光供给燃料是不够的。英国一家医学杂志载文说，要保持精力旺盛，需要注意以下十点：一、经常运动经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位……一只眼造句用一只眼造句大全61，那人思索了片刻，咧嘴狡诈一笑，说道，“打瞎我一只眼睛吧！”。62，一头最优秀的猎豹，需要时刻肌肉紧绷，哪怕是睡觉的时候也要睁开一只眼睛。烽火戏诸侯63，瞧瞧汤……风水学中的四大镇宅之树罗汉松被认为是旺宅之首现在很多人都对风水非常有讲究，比如家里放什么植物、怎么去布局对主人的运势有帮助等等，那你有听说过四大镇宅之树吗？按照风水学所说，这4种树能够起到镇宅、提升主人运势的作用，并且还……有这棵树真好自懂事以来，我一直生活在城市里，不禁对城市纷乱繁杂的生活充满了厌倦。几天前，我去了一趟老家，对桂花树的记忆便倏地返青了。童年时，这棵树不常开花，我便常常问母亲：这棵树怎么……新生儿疫苗本子丢了在哪里领预防接种证是宝宝接种的记录和凭证，也是今后宝宝入托或入校的查验项目之一。在宝宝的免疫接种完成后，爸爸妈妈要注意保留好宝宝的预防接种证。那么，新生儿疫苗本子丢了在哪里领呢？就让本……世界上最强大的思想读后感摘抄《世界上最强大的思想》是一本由〔美〕威廉罗森著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：58。00元，页数：342，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。……把家造句用把家造句大全（211）妹子对水舞早已不能相容，可杨家毕竟是靖州大族，真要把家主的爱妾卖给一个屠户，未免太过招人非议，现在杨家的名声已经很不好了，这么做甚不妥当。（212）叶志欣把家那……如何消除雨刷胶条发出的噪声雨刷发出的噪音令人厌烦，而且会令驾驶者分心，让乘客受不了。这个问题并没有所谓的正确解决方法，但本文将为你提供一些可行的做法。步骤1：彻底清洁挡风玻璃。你可尝试以下其……泡腾片用热水还是冷水不用热水和冷水用温水岁禁服对于泡腾片，大家应该不陌生，这是一种补充营养的药片，而且口味更佳，如今很流行。而泡腾片一般都是冲泡的服用，那泡腾片用热水还是冷水呢？接下来就由小编为大家解惑。泡腾片用热水……选购陶瓷玩具时要注意什么亲子教育永远都是人们口中热议的话题。父母在为宝贝们营造一个健康、安全的家居生活空间中，儿童玩具是其中不可或缺的部分。对于孩子来说，一件玩具是否安全，不仅在于其是否能通过实验室的……浪琴表法国两极探险代表团腕表保罗埃米尔维克探险团在1940年代后半期，地球最遥远的角落引发了许多人的浓厚兴趣，当时的舆论也为之着迷。像其他国家一样，法国成立了一个团体专门组织南北极国家探险活动。人种……张最热门的个性涂鸦头像小仙女快来签收50张最热门的个性涂鸦头像，小仙女快来签收50张最热门的个性涂鸦头像，小仙女快来签收50张最热门的个性涂鸦头像，小仙女快来签收50张最热门的个性涂鸦头像，小仙……