知道女艺人为保持身材很拼,没想到,男艺人里也出了一位优秀课代表。 没错,说的就是龚俊。 吃面的时候,用吸油纸过滤。 拌火锅的调料,绝不加香油。 吃酥肉怕有油,需要涮一下。 去超市购物买吐司只买全麦。 担心发胖,只喝无糖饮料。 冷知识:龚俊身高186cm,最胖的时候70kg。 其实已经算很瘦了吧? 就这也不耽误人家在控制饮食的同时常年锻炼,半夜吃完烤肉也要奔到健身房。 懂了,让粉丝眼馋的腹肌就是这样熬出来的。 悄悄拉踩年轻时瘦削帅气,如今胖得脖子都快没了的钱枫,他这是进了事业单位再也不努力了是嘛 ? 当然,娱乐圈这样的自暴自弃型选手还是少数。 毕竟知道对观众负责的,都会保持身材。 其中,不乏像颖儿这样减肥期间只吃三分饱、一天一粒老干妈的人。 比如虞书欣: 每天吃纤维素排毒喝冰美式,抑制食欲;只吃几片沙拉,喝3口粥,饿得不行再加点水果,两个月瘦了18斤。 还有为了拍戏十五天瘦十斤的邓超: 每天两顿,晚餐不吃,少油少盐,蔬菜鸡肉虾为主,尽量水煮。 差点忘记IU: 常年的食谱都是早餐一个苹果,午餐一个红薯,晚餐一杯蛋白质饮料。 瑞思拜。 话说,咱们没有上镜需求,大可不必像他们一样如此严苛地控制摄入。 一是方法不科学,会影响健康: (长期吃素的危害) 二来,就算你吃的再少,可能也瘦不下去。 灵魂拷问,你身边是否有顿顿不落,天天奶茶,可就是不胖的朋友? 再看自己,整天坐着吃外卖没精力运动,一年轻松胖10斤。 哭了。