性生活后你应该做的件事

　　你可能很清楚在身体上的亲密关系之前应该做些什么从沟通到设定情绪但你可能不太确定性生活后应该做些什么。毕竟，有各种各样的性交后偏好：有些人喜欢睡觉，有些人喜欢悄悄地拥抱，有些人喜欢笑或说话。不过，你也应该让你的身体和运动心理健康。
　　通过在享受伴侣之后做一些基本的事情，您可以延长亲密度并促进最佳的性生活。以下是一些专家支持的活动，您应该在每次锻炼后立即考虑以保护自己的健康：
　　打卫生间。
　　美国性健康协会认证的性教练兼美国性健康协会大使SunnyRodgers说，每个人听到的关于性生活后撒尿的事情都是真的。这是必要的。
　　罗杰斯解释说：这是我在性生活后总是建议的第一步。这清除管道可以帮助消除任何细菌或毒素。之后，罗杰斯说你可能想简单地洗一下，使用干净的毛巾，温和的无香皂和温水。
　　罗杰斯说，这个必要的卫生步骤将为确保舒适度和帮助防止感染做出很多帮助，如痛苦的尿路感染。增加PSA：还记得从前到后洗。
　　选择性感内衣。
　　接下来，罗杰斯建议从抽屉里选择透明性感内衣。
　　棉花是允许生殖器呼吸的最佳选择，她解释道。作为一种天然纤维，棉花也具有低过敏性，高吸水性，不会刺激你最敏感的地区性生活后容易出现敏感性和湿度增加。
　　拥抱。
　　枕头谈话是如此令人满意的原因你已经准备好接受。每当你与伴侣发生性关系时，爱情荷尔蒙，即科学上称为催产素，就会被释放出来。
　　这种激素会产生一种亲密感，纽约市心理治疗师兼性治疗师ChaminAjjan说。性交后与伴侣交谈是一种很好的联系方式，可以创造出更亲密的关系。你可以谈谈你的希望，你的梦想，你想与你的伴侣做些什么或者对你很重要的事情。
　　水合物。
　　要么从冰箱里取出一瓶水，然后在你发生性行为之前把它放在床头柜上，要么确保在刚刚进入厨房之后。
　　罗杰斯说：性玩后喝至少8盎司的水可以帮助你保湿并保持你的能量水平，因为性刺激肯定会消耗力量。它还可以帮助清除尿道中的细菌。啜饮。
　　做份小吃。
　　性生活后感到饥饿并不是闻所未闻，因为你会燃烧卡路里，让你的心率加快。罗杰斯建议，像奇亚籽或绿茶一样吃点零食。
　　Ajjan说，你也可以考虑做一些简单但令人满意的东西，比如煎蛋。这是继续保持联系并使用更多团队合作和沟通的好方法。
　　相互称赞。
　　为了充分利用未来的性接触，用你的伴侣表达你喜欢的内容是很重要的。
　　在性行为之后，催产素仍然很高，OnePatientGlobalHealth的夫妻治疗师和临床顾问KarlaIvankovich说。彼此分享你真正喜欢你的亲密关系，无论是身体还是情感，都是保持亲密关系的好方法。
　　伊万科维奇解释说，即使你没有达到性高潮，在情感层面上联系并相互沟通也可以满足每个人的需求。
　　笑。
　　性爱之后，你也可以保持自己的俏皮心态，并加入一点点幽默。
　　伊万科维奇说：在情绪高涨后的情绪状态下，一切似乎都好转了。告诉一个老生常谈的笑话，要愚蠢，并延长亲密时间。额外的时间很重要；如果一个伙伴离开太快，有人会觉得他们的高位刚好撞到了底部。
　　总的来说，尽量不要把性视为一场独一无二的游戏。它也应该围绕在一起放松，延长亲密度和照顾你的健康。