老人养生不妨多学点窍门
　　窍门一：常运动大步走。很多老年人总是为家务琐事纠缠，觉得自己没有时间运动，其实运动就在我们举手投足之间，比如在去菜市场的路上或者去接孩子的过程中，坚持有氧健康大步走，长期坚持就可以使自己手脚灵活，保持活力！
　　窍门二：枸杞参茶当水喝。在茶里加少许西洋参和枸杞，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果很好，而枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用。
　　窍门三：冷水洗脸要坚持。通过冷水洗澡和洗脸，可以锻炼和提高自身的抗病能力，坚持下去，身体的抵抗力会逐步增强，有益于抗病防病。
　　窍门四：再忙也要睡午觉。不管时间长短，不管睡着与否，好好躺着闭目养神对于体力和精力的恢复都是非常有益的。对于一些可自愈、症状较轻的疾病，能不吃药就不要吃药。比如感冒，可以通过多喝开水、适当运动等方式来排解，那么就不要通过吃药来治疗了。
　　老年人坚持这四个小窍门，保证你神采奕奕、神采飞扬，身体倍儿棒！要了解更多的健康饮食知识，请关注。

如何自制中药沐浴露中药沐浴露具有美白、不伤皮肤、止痒等多重功效。市面上的沐浴露含有多种化学成分，不够天然，想要天然的沐浴露，如何自制中药沐浴露呢？下面本站，就教你如何自制中草药沐浴露。无患……入蜀记神女峰原文及鉴赏二十三日，过巫山凝真观，谒妙用真人祠。真人即世所谓巫山神女也。祠正对巫山，峰峦上入霄汉，山脚直插江中，议者谓太华、衡、庐皆无此奇。然十二峰者不可悉见，所见八九峰，惟神女峰最为纤……零字与数的不等式看到零的第一眼，你首先会想到什么？某中学语文教研组的随机调查显示，许多学生将汉字的零等同于数字的，视为无。其实，这是个天大的误会，但却无法正本清源。因为零沦落为，等同于零……地球的九个惊人事实地球不是圆的身为一个地球人我们却不了解自己的家园，对于地球我们所知道的太少。虽然地球听起来离我们的生活十分遥远，但是它的每一个变化，都将影响人类的生活，以及改变我们的生存环境。我们一……药店元钱的乳膏轻松消除眼袋不论是多大年纪的女人都会有眼袋困扰，大大的眼袋在眼睛下面让整个人看起来都没有气色，很多女性朋友会选择去打玻尿酸，希望可以消除眼袋！知道吗？那样太傻了！打玻尿酸一来是费钱，……英语演讲稿大学精选多篇第一篇：大学英语演讲稿大学英语演讲稿大学英语演讲稿大学英语演讲稿大学英语演讲稿大学英语演讲稿大学英语演讲稿大学英语演讲稿：面对压力面对压力面对压力面对压力来源：听力课堂作……第一次真好人生是一本大大的纪念册，任轻风吹过扉页，吹动书角，灵动的文字，记载着往昔的点点滴滴，那些过往，都是我们一次次青涩的尝试。之间每每抚过那些回忆，心底轻叹一声第一次，真好记得……华为双十一开启首销到手仅需元据了解，目前华为在全球范围内的连接设备已经超过了10亿台。近日发售的华为FreeBudsStudio头戴耳机不仅配备广受好评的智慧动态降噪技术，还凭借超宽频高解析音质、全场景设……一种性价比极高的了解用户的方法创建移情图在设计的时候，设计师常常会使用移情图来进行UX设计。Empathy，同理心，或者说移情，是UX设计师在为产品进行用户体验设计的时候，最强的能力和工具之一。移情是人类情绪和……在初中化学教学中如何发展学生能力摘要：在初中化学教学中，教师必须转变观念，抓素质教育，培养学生各项能力。可以从学生感兴趣的话题入手，创设探究性的教学情境，充分地挖掘化学教材探究性内容，鼓励学生积极思考化学知识……杂文春末闲谈原文及鉴赏北京正是春末，也许我过于性急之故罢，觉着夏意了，于是突然记起故乡的细腰蜂。那时候大约是盛夏，青蝇密集在凉棚索子上，铁黑色的细腰蜂就在桑树间或墙角的蛛网左近往来飞行，有时衔一支小……许你一场春暖花开有一种遇见，不曾邀约，却心有灵犀；有一种目光，不远不近，却一直在守望；山水相逢，相约陌上，你明媚的笑脸，是我心中倾城的暖，你在，我在，最美好的懂得也在，便是用一朵花开的明媚，见……