孩子胃口小，适宜少吃多餐。因此，在正餐与正餐之间，可以给他零食吃。但如果家长安排孩子的正餐和零食不合理，任由他随便吃，就会引发零食无节制、吃饭不规律等问题的发生。
　　安排正餐和零食时，一是要注意时间上有规律，二是吃什么要有规律。要在两次正餐之间的固定时间，给孩子零食吃，其他时间不给孩子吃零食。给孩子吃零食，是为不让他饿着，而且零食还应该补充三顿饭的不足。比如，孩子三顿饭都吃得饱饱的，就可以只给他吃点瓜果，喝点豆浆等流质易消化的食物就行了；要是孩子吃饭少，再给他吃一点馒头片、小包子；要是饭菜太清淡了，就给孩子吃个鸡蛋，或豆腐干、豆花儿、豆腐脑儿等。
　　安排孩子的正餐、零食和营养素时最好能够按照一定的规律来进行，下面给出示例供妈妈们参考。
　　1、早饭给孩子吃一个鸡蛋，一小碗牛奶或豆腐脑儿（豆浆、豆花儿），也可以吃玉米粥、小米稀饭。根据饭量也可以给孩子吃点馒头、面包、玉米窝头、米糕等。早饭一定要给孩子吃好，不能只吃点稀饭、方便面随便将就，更不能不给他吃。
　　2、早饭到午饭中间的小吃（最好在上午9点半左右吃），给孩子吃点烤馒头片、饼干、煮红薯、煮玉米、水果都可以，注意不要太多，不要让孩子吃不下午饭。这时也可以给孩子补充一些营养素产品，尤其是对上学的孩子，因为脑力劳动需要耗费大量的能量。
　　妈妈们都知道善存这个复合维生素品牌，善存小佳维含有18种维生素和矿物质以及多种独特成分，是目前儿童营养素产品中营养最全、配方搭配最科学合理的。妈妈在上午给孩子补充适量的善存小佳维，淡淡的水果味，让孩子心情愉乐，又补充了学习和身体发育需要的营养，一举两得。
　　3、午饭可以给孩子吃米饭、馒头、面条等，培养他吃各种蔬菜的好习惯，让孩子适量吃肉，豆腐要经常吃。午饭和晚饭中间的小吃（最好在下午3～4点吃），可以给孩子吃点水果，喝杯豆浆或牛奶，吃几块豆腐干就可以了。注意不要再给孩子上午那些小吃和营养素，因为孩子的活动量没有上午那么大，而且中午还有休息，上午补充的善存小佳维已经能够满足孩子的营养需求了。
　　4、晚饭时间不要太晚，最晚也应该在离睡觉1个半小时前吃完。根据孩子中午的膳食，调配孩子的晚饭。冬天夜长，要是晚饭吃得比较早，还可以在孩子睡觉前1小时，再给孩子吃点水果、馒头片、饼干，别让孩子夜里饿着。
　　另外一件重要的事情值得妈妈们注意，一天里，要让孩子喝充足的白开水，补充水分的同时配合排泄可以冲刷身体代谢垃圾。

浪淘沙读后感后主的梦晨起时，天已经亮了。坐在窗边，手中捧的依旧是那本《婉约词》。翻开折起的书页，是个极平凡的词牌名浪淘沙，而这平凡名字的背后，是个极深沉的故事。李煜，南唐后主。……美团生活费欠多少才上法律美团生活费也是美团平台推出的一个小额借贷平台，这种逾期是会上征信的，如果美团生活费您一直欠费逾期，有可能会被告上法庭。那么，美团生活费欠款采取司法手段真的假的？一起来看看趣丁网……金针菇生理性病害及其防治金针菇是一种食用兼药用菌，脆滑爽口，营养丰富。金针菇如栽培管理不当，就容易发生一些生理性病害，这里给大家介绍金针菇五种常见的生理性病害的发生与防治，供广大菇农朋友参考。金……二手法系车价格怎么样二手车法系车值得买吗很多懂车的人都知道，买二手车最好是买法系车，是因为同类型同级别里的车，二手法系车保值率比较低，价格往往也不高，那二手法系车品质到底怎么样，值得入手吗，为什么二手法系车价格一直上……琉璃大结局各人物都是怎样的琉璃美人煞人物关系介绍根据高人气小说《琉璃美人煞》改编的剧集《琉璃》，已经上线就得到了很多网友的关注，无论有没有看过原著，感觉大家对《琉璃》都挺感兴趣的。那新观众可能还不太了解剧中各个角色之间的关系……大理石的辐射与选择大理石和瓷砖是两种常用的墙面、地面装修材料，具有外形美观、易于清洁保养且粘贴方便等优点，而被人们所喜欢。但由于其材质本身还有放射类物质，会产生辐射对人体造成伤害，那么，大理石的……入睡造句用入睡造句大全241、从橱里找个新枕头，套上一个好闻的枕头套，再闭上眼睛尝试入睡。242、妈妈给孩子们念催眠故事，使他们快快进入睡乡。243、赫耳墨斯乔装成牧羊人给阿刚斯唱悦耳动……她们造句用她们造句大全121、三十五岁是一个非常有吸引力的年龄；伦敦社交圈内满是这样好多年一直保持三十五岁的女人，她们可以自由地挑来选去。122、母爱是多么的圣洁啊！她们宁愿自己生命受到危险，……身体权有几种性质身体是生命的物质载体，是生命得以产生和延续的最基本条件，身体权与生命权，健康权密切相关，侵害自然人的身体往往导致对自然人健康的损害。那么身体权有几种性质呢？中国公民个人享有哪些……斑马鱼不用加热棒可以吗最低水温是多少斑马鱼不用加热棒一般是可以的。因为斑马鱼喜欢的水温为1826度，并不是很高。而且它们对水质和水温的要求都不严格，耐热和耐寒性都很强。斑马鱼最低能忍受10度的水温，冬季的室内一般……母亲你是我一生的感动母爱的故事母亲，你是我一生的感动慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。每当我想起孟郊的这首赞颂母爱的诗歌时，泪花一下子滑落到我的衣衫上，我不禁想起……已领丨上source：businessinsiderbyKathleenElkinsandLibbyKane欲翻译的小伙伴，可评论领稿，并把已完成的译文贴在评论处或发在自己的心理……