自入秋之后，天气变化较快，早晚温差较大，人容易阳气弱阴气长，肠胃功能下降、免疫力系统失调等，都需要注意养生。俗话说得好：秋季不养，一年白忙，推荐你多吃秋天这4宝，健康长寿，平平安安一整年。
　　吃白色食物：在中医上认为，白色食物有入肺的功效，比如百合、莲子、莲藕等，养肺止咳、润肠通便、健脾养胃，可避免因为秋季过于干燥。
　　如已经出现不同程度干燥感的人，口舌干燥、皮肤干燥、头晕乏力、睡眠质量差等等，多是因为秋燥伤害到了人的津液，吃白色食物还可生津止渴。
　　吃秋梨：秋天是丰收的季节，其中秋梨水分含量大，还有甜甜的口感，据《本草纲目》中记载：梨润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒。与此同时，梨还有一个很好的作用，那就是在止咳、润燥上有较好的益处。
　　由于梨还有一个特性，它有性微寒的特点，如果是肠胃不好的群体，尤其是脾胃虚寒，直接食用凉梨，很可能会引发腹泻、腹胀、消化不良等不适。
　　在这种情况下，更适合把梨炖着吃，如切掉梨的一半，把中间的梨核挖去，放入少许的银耳，做一个雪梨银耳汤，也是非常不错的，梨从微寒性也可以变成温性，即使肠胃不好的人食用也不会产生不适感。
　　吃南瓜：南瓜也是秋季丰收的产物，不同品种的南瓜口感还不同，不过甜度都很高，果肉极易粉糯，尤其适合老人和小孩食用。并且，对于秋天昼短夜长的特点，更适合补充维生素A、胡萝卜素，而南瓜属于高胡萝卜素食物。
　　尤其是很多人喜欢的贝贝南瓜品种，胡萝卜素含量更是普通南瓜的3倍以上，有维持正常视力、保护皮肤黏膜健康、参与维生素合成、促进骨骼生长等作用。
　　因南瓜软糯的口感，升糖能力也较快，如果是血糖稳定的群体，把南瓜当主食食用即可。
　　吃黄豆芽：大家可以直接去超市、菜市场购买，也可以自己在家自己用黄豆制作。充分吸收水分的黄豆发芽之后，维生素C、多种微量元素含量上升，尤其是维生素B2。
　　针对秋季容易反复发作的口角炎、口腔炎症等群体，等适量吃黄豆芽还可缓解不适感，并对机体发育、预防贫血都有益处。

此粒子只有引力，没有电磁力弱力和强力！这是暗物质粒子吗？暗物质看不见，摸不着。它们只参与引力，不参与电磁力，强力，和弱力。如果我们能找到一种粒子，和暗物质的属性一样，也仅参与引力，而不参与其他三种基本作用力，那么我们就有理由相信这种……怕了你，这黑色的夜刹那间，黑色吞噬了周边的一切。这黑色的夜来得突然，始料未及，也不曾防备。从未设想过霓虹万点的深圳会有一天成为黑夜的俘虏，有点讽刺，却又有些意味深长。面前那张摇椅的影子，借……人为什么会对莫名的水域有恐惧感已经不记得什么时候开始，无论是河还是湖，只要看不到个究竟，内心就会泛起莫名的恐惧，那种恐惧真的是来源于心底，不知道害怕什么，心底总会有一种声音传达，那就是，快速离开这里。……就在刚刚！斥资400亿进军光伏引深交所关注函，正邦科技紧急回前两天，一则新闻让资本市场HIGH了：正邦科技携手国家电投，投资400亿进军新能源光伏！为什么？一方面，正邦科技（002157。SZ）的主营业务是养猪，跟光伏……早上空腹吃苹果，坚持一段时间，3大好处很多人不知道随着人们生活质量的不断提高，人们对于食物的要求也越来越高。苹果大家都不陌生，苹果是日常非常常见的一种水果，老一辈的人常常念叨：空腹吃苹果，病魔离开我。不言而喻，这句……不得了宝箱钻石拿到你手软本文首发【土豆攻略组】公众号，未经授权禁止抄袭文章转载至其它平台。《随机冲突土豆英雄》是一款火爆全网的塔防策略型游戏，其火爆程度仅次于T0级别，在全网下载量也是冲过榜首的……春节过后竞争太激烈，9款重磅新机等待发布，用户陷入选择的烦恼还有几天就要过年了，过完年之后手机市场将迎来一场激战，就目前来看，2月份将会有9款新机发布，想要换手机的朋友可能要陷入选择的烦恼了，接下来我们一一盘点，看看你最喜欢哪款手机。1……辽粤大战，2022元旦夜巅峰之战，杨鸣的细节彰显决心，杜锋经2022年元旦之夜，CBA常规赛第17轮将会迎来一场万众瞩目的比赛辽粤大战，这两支球队的对决，算得上是CBA联赛的巅峰对决了。目前在已经结束的16轮比赛中，辽宁队取得了1……十二强初现雏形，广东剑指三甲，山东反超北控，CBA最新排位CBA第二十七轮结束了全部比赛，最后三场中，广东110比76大胜四川，拿到四连胜的同时，送给四川三连败，距离第三稠州也不远了，吉林88比87险胜北控，相差北控和山东只有一个胜场……教练组不负责任？特鲁索娃独自留在训练馆，自己蹭网用翻译器找车花样滑冰女单比赛给大家留下了非常深刻的印象，这次比赛俄罗斯队派出了三位顶尖选手，这三个小姑娘在赛场上都拥有着非常强的竞争力，最终千金谢尔巴科娃如愿夺得了冠军，而莎莎特鲁索娃获得……老好人形象崩塌？何炅4个疑似零负评形象翻车，太令人意外了著名主持人何炅向来都是以正面的形象出现在荧幕前，如此德高望重的零负评好人近期却爆出骂粗口，几十年来的好形象一度崩塌？！何炅是圈内倍受尊敬的艺人，不管是在谈吐言语上还是性格……PixelWatch将配三星Exynos芯片和下一代Goog关于PixelWatch的最新谣传称，这款智能手表将采用三星的Exynos芯片，并配备下一代GoogleAssistant。在深入挖掘WearOS相关代码之后，科技媒体9to5……