夏至过后，天气是一天比一天热，高温天动一下就大汗淋漓，更别说呆在厨房里做饭，狭小的空间，灶火、油烟，使得夏天做饭的乐趣少了一大半，在厨房做饭说挥汗如雨一点也不过分，因此餐桌上更喜欢简单又快捷的饭菜。快手菜做起来简单省事，还无需花费很长的时间，这样就不用在厨房呆待。
　　今天就给大家分享一道简单又美味的家常菜牛肉烧瓠子，瓠子是夏季的时令蔬菜，瓠子富含高达96左右的水分，热量极低，如果想要减肥，就不妨多吃点瓠子。瓠子物美价廉，营养丰富，富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、蛋白质等营养成分，常吃能增强人体免疫力、清热消水肿、健脾养肺等功效。
　　炎炎夏季，高温天使人体大量排汗，导致水分、无机盐、蛋白质大量损耗，而蛋白质是构成人体的重要生命物质，因此在夏季要适量补充优质蛋白来对付炎热高温。夏季饮食要摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，能增强体力，保持旺盛的精力。牛肉就是不错的选择，高蛋白、低脂肪，鲜嫩又味美，老少皆宜。将牛肉和瓠子一起炖煮，牛肉鲜嫩，瓠子软糯，堪称完美搭配，开胃下饭香，我家三天两头必做，顿顿吃个精光连汁都不剩下。下面就来分享这道菜的具体做法吧。
　　【牛肉烧瓠子】
　　原料：牛里脊肉1小块瓠子1根淀粉1小勺酱油2勺料酒1勺蒜末1小碟红椒圈葱花油盐适量
　　制作：1。准备好原材料；2。牛里脊肉片加入适量的盐、淀粉、料酒和酱油等调味料拌均匀；3。烧热锅放入适量的油，加入蒜末进锅爆香；4。加入瓠子块进锅翻炒两下；5。加入少许酱油翻炒上色；6。加入适量的水炖煮三分钟；7。下入准备好的牛肉片进锅去煮；8。煮至变色后加入少许盐调味，翻炒均匀再大火收汁；9。最后放入葱花即可；
　　贝蒂薇兰加10初榨橄榄油89。9购买
　　10。盛入钵中，撒上红椒圈。
　　小贴士：1。牛肉片加入盐等调味料拌均匀腌制一下；2。先爆香蒜末，加入瓠子进锅翻炒几下，再加入调味料汁和少许水炖煮；3。将瓠子炖煮至七、八成熟时加入牛肉进锅去煮，这样煮出来的牛肉更鲜嫩。

男孩子跟女孩子吵架应该暖心还是硬气一点？暖心文案：我会以结婚为目的，和你谈恋爱为起点，以幸福为目标，把我所有的温柔与偏爱都给你，即使我没有那么优秀。其实我早就知道，我们不合适，但是我还是拒绝了所有人，陪你……还真不难！81岁老太太笑着说手机这么好用，我还学了个快！81岁的老娘开心地说道。上学的时候，离家数百里，想老爹老娘的时候，就给家里写信。通过一封封家书给父母报平安，汇报学习、生活等。老娘识字，我和弟……北极1。4万亿吨休眠甲烷，或被唤醒，第六次生物大灭绝临近？南北极是地球上最人迹罕至的地方之一。南极的面积大约有1390平方公里，97的面积都被冰雪覆盖，全年平均温度在50左右。南极被卫星捕捉到冰川正在消融北极和南极虽然相对……超1亿台！任天堂Switch销量创新纪录索尼微软集体被超越点击右上方关注，第一时间获取科技资讯、技能攻略、产品体验，私信我回复01，送你一份玩机技能大礼包。2017年发布的游戏机Switch，可以说是大获成功，不仅主机销量不俗，……米其林寻味指南揭开米其林美食观察员的隐秘生活各位朋友大家好，欢迎来到知美君百科bot。说来惭愧，互联网冲浪选手知美君直到今天才刷到这么一个搞笑梗：大白爱上健身后，很快就会成为米其林轮胎人。（好冷）知美君……家有孩子注意春季7种食物要多吃，补钙又养胃，尤其处于长个期春季别错过孩子长高黄金期，分享7款早餐，补钙补锌，助长又养胃春天是万物生长的黄金期，也是孩子生长发育的关键时期，这个时候多给孩子吃高钙食物，促进骨骼发育，为全年垒好基础，……尿毒症是拖出来的？提醒身上这2处发臭，千万别以为是小事据统计，截止到2016年我国的尿毒症患者有50。10万人，每10个尿毒症患者中就有4个年轻人，那么为什么现在年轻人患上尿毒症的人越来越多？可能给一些人来说，一辈子都不可能和尿毒……18岁华裔球员想过为中国队出战，妈妈是中国人，会说中文中国足球如今与华裔球员的联系十分密切，在归化开启之后华裔球员为中国队效力是一件非常容易的事情，可以说就是球员的选择。近日，一名18岁的华裔谈到了自己未来的选择，他表示自己有想过……北京回前八，吉林逆袭广厦，稠州进三甲，CBA最新排位CBA第二十五轮结束了最后五场，本轮冷门不断，广厦94比101不敌吉林，有意思的是，本轮联赛前三名都输了球，稠州趁机重回三甲，战绩也追平了广厦和上海，北京98比69大胜四川，排……京剧大师梅葆玖评价李玉刚打着梅兰芳旗号，却是博人一笑的小丑李玉刚大家应否记得，那一年的星光大道，有一佳人，霓裳华美，长袖善舞，开嗓就惊艳了全场，屏幕内外的你我顿觉耳目一新，不约而同地惊叹：莫不是梅兰芳再世？相信你与我一样，……梅罗新蜡像亮相迪拜，差评刷满！C罗穿错球衣，梅西被吐槽太不像作为近十几年来最成功的两名球员，梅西和C罗在全世界都拥有大批拥趸。日前，两人的蜡像在迪拜的杜莎夫人蜡像馆亮相。这本是一件令球迷和粉丝高兴的事情，但蜡像的制作水平却引发了球迷的吐……苹果不会推出折叠屏手机，库克工资接近一亿美元虽然目前几乎所有的知名手机厂商都在研发甚至已经推出了数款折叠屏智能手机，但是苹果似乎还一直停留在经典造型中。也一直有消息表示苹果正在研发折叠屏的设备，甚至曝光了不少苹果关……