春季别错过孩子长高黄金期，分享7款早餐，补钙补锌，助长又养胃 春天是万物生长的黄金期，也是孩子生长发育的关键时期，这个时候多给孩子吃高钙食物，促进骨骼发育，为全年垒好基础，今天分享7款营养早餐，常吃补钙补锌，助生长又养胃 推荐黄豆，菜谱黄豆糕 在民间流传着黄豆消除邪恶，防治百病的美谈，它不仅含有很高的植物蛋白，还能代替肉类食用，营养物质丰富 食材：黄豆、面粉、酵母、白糖、青豆、葡萄干、红枣、鸡蛋黄 （1）提前将100克黄豆清洗干净，加水泡8个小时，泡好后沥干水分，放进榨汁机，加入清水没过黄豆，榨成豆汁 （2）然后将豆汁倒入盆中，加上3克酵母，再来3克白糖促进发酵，取一个鸡蛋蛋清分离，蛋白倒进去，蛋黄留着备用，搅拌至看不到酵母颗粒，完全融化 （3）接着倒入250克面粉，搅拌成浓稠一些的面糊，用筷子挑起来不流动的状态就可以，觉得太稀可以加水，太稠可以加面，盖上保鲜膜发酵2倍大 （4）这个时间可以洗50克青豆，1把葡萄干，1把红枣，红枣要切成碎一点的颗粒 （5）收拾好以后，用铲子翻开查看，面糊里面充满蜂窝状，就发酵好了，将青豆，葡萄干，红枣碎全部倒进去，再加1勺白糖，翻拌均匀，顺便把里面的空气排出来 （6）先将刚才剩下的蛋黄搅散，然后模具中刷上一层油防粘，侧面也要刷到，倒入面糊，把表面不平的部分整理一下，刷上蛋黄液，盖上保鲜膜，放进蒸屉2次醒发30分钟 （7）醒发好后，蒸40分钟，焖5分钟再出锅推荐西葫芦，菜谱蒸菜丸 西葫芦是一种高维C，高钙的食物，还具有清热，消肿的作用，家里有孩子一定要多吃，帮助长个子，还有效预防上火引起的长痘问题，它的做法也简单，揉一揉，蒸着就能吃，当做早餐营养丰富又美味 食材：西葫芦400克、胡萝卜200克、面粉120克、蒜2瓣、小葱1根、小米椒1个、生抽10克、醋5克、香油5克 （1）首先将西葫芦切成细丝，再将胡萝卜擦丝，一同收进碗里，加上1勺盐，搅拌均匀，放置15分钟 （2）15分钟后已经腌出了很多水分，取一块纱布，抓一把放进去，用力挤干水分，放到另一个碗中 （3）全部挤完了，往里面加入120克面粉，1勺鸡粉，搅拌混合，抓起来试一下，能抱团不散开就好了，如果太干可以加少许水 （4）手心放上干面粉，然后取一小块，揉成圆子，放进蒸笼，水开后蒸20分钟，蒸好后不要着急取出来，放5分钟 （5）这个时间拍点蒜末，切一根葱花，再切一个小米椒，全部放进料碟中，再往碗中加生抽，醋，香油，蘸料就调好了 （6）将蒸好的菜丸子取出来，吃之前蘸上料汁即可推荐玉米，菜谱《黄金玉米饼》 食材：带皮玉米3个、红枣、糯米粉、白砂糖 （1）首先把玉米皮剥开，将里面比较软的叶子剪下来，裁去头尾，清洗干净备用，25颗红枣加温水泡软 （2）然后开始擦玉米，放在擦丝器上面用力把玉米粒擦下来，擦成玉米浆 （3）接着往里面加入200克糯米面粉，来2勺白糖，搅拌成面絮，下手揉成团，盖上保鲜膜醒发10分钟 （4）这个时间将泡好的红枣切成两半，然后制作醒发好的面团，先揪一小块儿，揉圆一些，再按扁，放在玉米叶上面，放上3片红枣，按压紧实 （5）全部做好后，冷水上锅蒸20分钟，就可以吃了推荐鱼肉，菜谱蒸鱼糕 食材：鱼一条、姜、葱白、玉米淀粉、胡椒粉、盐、猪肥肉、鸡蛋 白菜、豆腐、五花肉、花椒 1、首先处理鱼肉，先剁掉鱼头，然后撕去鱼皮，将鱼肉慢慢地片下来，尽量把鱼刺剔除干净，处理好的净肉是800克 2、然后将100克猪肥肉切小块，放进绞肉机，多打一会打成细腻的肉泥； 然后切点葱白和姜，放进料理机，倒入150毫升水，打成碎末，越碎越好，倒进碗中，加50克玉米淀粉，搅匀备用 3、接下来将处理好的鱼肉放进去，打成鱼糜，先不要倒出来，将刚才做好的葱姜淀粉水分3次倒进去，每加一次要打开机器，绞至充分上劲混合 4、然后倒进碗中，将猪肉泥也倒进来，取2个鸡蛋，蛋清放进去，蛋黄留着一会用，加1克胡椒粉，3克盐，顺着一个方向搅动，搅成非常粘稠的状态，挂在铲子上不容易掉下来就可以了 5、模具刷上一层油，将鱼茸加进来，表面抹平，盖上保鲜膜，水开后蒸20分钟，然后取出来，将刚才留的蛋黄液倒上去刷一下，再放回蒸锅，蒸5分钟蛋黄凝固后，再取出来刷一层蛋液，继续蒸5分钟 6、蒸好后，先用小刀顺着模具边划一圈，倒扣过来就脱模了，然后切片，现在就可以吃了 7、今天做白菜豆腐炖鱼糕，切点猪肉，豆腐，白菜，油热后先放猪肉煸出油脂，接着下葱姜蒜，和几粒花椒炒香，加入适量开水 8、开锅后倒入豆腐，白菜煮2分钟，再放入鱼糕，加鸡精，胡椒粉，盐调味，完成推荐鸡肉，菜谱鸡肉卷 食材：2块鸡胸肉、大葱葱白、奥尔良腌料、面粉、黄瓜、沙拉酱 1、准备2块鸡胸肉，去掉筋膜，然后用刀背拍几下，切成条状放进大碗里，切点葱段放进去，加适量料酒，生抽，奥尔良腌料，抓拌均匀，腌制半个小时 2、280克面粉加2克盐，先倒入90克沸水，搅成面絮，然后再倒入90克凉水搅拌，揉成面团，盖住醒面10分钟，再揉成光滑的面团 3、然后取出来，不用揉面搓成长条，再切成大小相同的剂子，我分了5个，大小刚合适 4、案板上刷油，取一个面剂子，按扁擀成薄饼，尽量擀得薄一些，平底锅预热不用倒油，放入面饼，煎至两面熟透即可 5、接下来开始炸鸡肉，准备一碗面粉，一碗清水，首先将鸡肉放进面粉中蘸一下，再过一遍清水，接着再裹一层面粉 6、油温升至5成热下入鸡肉，不断翻面炸至两面淡黄色，表面出现鱼鳞状，捞出来控油，待油温再次升至7成热，复炸一遍 7、烙好的饼铺好，设点葱丝，黄瓜丝放上去，再放上鸡肉，挤上沙拉酱，卷起来完成推荐萝卜，菜谱萝卜菜盒 食材：面粉310克、水180克、盐2克、萝卜2个、鸡蛋3个、粉条1把、小葱 （1）先将310克面粉倒入盆中，加2克盐，180克水揉成面团，盖上盖子放一边醒面半个小时 （2）接下来准备馅料，萝卜去皮擦成细丝，放入沸水中烫30秒，然后捞出来，放进凉水中，接着再把粉丝放进去煮5分钟，用水的余温将其泡软 再将萝卜挤干水分，放到案板上切成小段 （3）接下来将准备好的鸡蛋磕入碗中，放入少量鸡粉，盐，打散炒熟，炒的时候用筷子不停地搅拌，炒得碎一些，盛出来放凉 （4）粉丝也泡好了，取出来切碎，和萝卜，鸡蛋一起放入盆中，再切一根小葱放进去，加入20克油，适量盐，五香粉，蚝油，鸡粉调味，搅拌均匀备用 （5）面也醒发好了，撒一层面粉，揉搓成光滑的面团，搓成长条，再切成等份的面团，要比饺子大4倍的大小 （6）然后取一个，切面朝上按扁，擀成薄一些的饼，接着铺上馅料，整理平整，饼的周围要留有空白，这样好操作，从一边卷起来，把两边封口捏紧，防止露馅 （7）蒸笼铺上屉布，将饼胚放进去，中间间隔一些空隙，水开后蒸20分钟，然后焖5分钟出锅推荐白芸豆，菜谱番茄炒白芸豆 食材：白芸豆1斤、葱、姜、八角、西红柿3个 （1）白芸豆提前用温水泡发，泡至能搓掉皮即可，大概需要7个小时，最好晚上泡第二天用 （2）泡好之后放进电饭煲，加适量水，水量为白芸豆的3倍，然后再切点葱，姜放进去，另外加2个八角，按煮饭键煮熟 （3）45分钟后豆子煮好了，将里面的葱姜八角挑出来丢掉，接着切西红柿，尽量切得碎一些 （4）锅中倒油，先下入西红柿翻炒，炒至软烂起沙，紧接着倒入煮好的白芸豆，连汤水一起倒进来，再加适量盐，开大火煮沸，转小火煮5分钟关火装盘
追北极光到底难不难需要花很多钱吗北极圈追极光攻略篇封面图片捷里别尔卡村民宿前的北极光摄影林子疫情三年，我在朋友圈很难看到晒国外旅游的圈友了。前阵子在圈里看到了我之前去俄罗斯摩尔曼斯克州旅行时加的当地摄影小哥发……俗话说出门带三样，走到哪里都一样，指的是哪三样就现在而言，人们生活条件好，出外旅游已成很平常的事。农村的朋友出外打天南地北，也是无所不在。不知大家听到过这句话没有，出门带三样，走到哪里都一样，今天我们就一起来分享一下，看看……刚烫发第二天就洗头发，头发就不太卷了，烫发后多久可以洗头发？烫发后任何时候都可以洗头发，烫得头发不卷了，和洗发水没有关系的，因为洗头发是不会影响到头发的卷度。烫得头发不太卷，说明没有烫好，但肯定和你烫发的第2天洗发没有任何的关联。……Tomcat源码篇简单到超乎想象的启动流程image。pngTomcat的启动核心流程前面给大家介绍了Tomcat中的生命周期的设计，掌握了这块对于我们分析Tomcat的核心流程是非常有帮助的，也就是我们需要创建……有一种人，很傻有一种人，很傻！他们心直口快，他们单纯善良，嘴里有什么就说什么，不会拐弯抹角，心里想什么就做什么，不会投其所好，不会巴结讨好，不会献媚取巧，……CBA单日罚单创纪录，辽宁男篮呼吁，绝杀之王被绝杀CBA单日罚单创纪录1月13日上海男篮与北京北控各自的主教练马布里和李春江两位主帅爆发了言语上的冲突，在当天晚上辽宁男篮与广东宏远的比赛，辽宁男篮的韩德君又和广东宏远的威……在泰国酒店过夜，你如果了解这个小举动，晚上回来会有惊喜由于我国多数的游客们早已看腻了国内的景点，因此在节假日来临的时候，多数的国人们也都开始计划着来一场出国旅游。泰国作为旅游资源十分丰富的大国，当地不仅距我国较近，而且这里的……狂暴传奇装备怎么淬炼呢怒火合击装备可以淬炼哪些部分呢狂暴传奇手游之前迎来一波更新，现在装备淬炼新功能上线了，还没属性这个玩法的小伙伴，可随卡尔往下进行了解。【转自微信公众号卡尔游戏空间】开服满50天，且人物角色达到150级……有种羡慕叫萌娃追星，王源铁粉甜馨，看到大鹏女儿有前途如今每个人心中都是有自己喜欢的偶像的，而且不光大人们追星比较疯狂，圈中明星们的孩子追起星来，那更是有着得天独厚的优势呢，今天就来看看这些萌娃的偶像都是谁吧。首先要说的就是……哈利波特手游虎牙杀戮深度剖析冠军卡组，网友多比牛牛很厉害当哈利波特魔法觉醒这款游戏，被大家捧得火热的同时。官方也在不断的更新游戏版本，就像前一阵子MA1大师赛的总决赛，落下帷幕之后获得冠军的人物就是薄小钰。这位玩家在对局的过程中使用……醉美拍点推荐北京延庆长城卧雪八达岭我的家在北京西北部的延庆区，它三面环山，西临官厅水库，区域内旅游景点众多，万里长城的代表八达岭长城就雄踞于此。雪中长城段学锋摄八达岭长城史称天下九塞之一，是万里长城……北京人不爱去，外地游客却挤爆的4个北京景点！知道的都不去在广阔的国土上，中国各地都有自己独特的文化习俗和生活习惯，每一个城市都有自己的特色，尤其是一些历史文化名城，比如西安、南京，历史悠久，历史文化氛围浓厚，深受人们的喜爱。作……