脾胃功能保持良好，运化水湿能力提高，可以让积累的湿气，代谢废物等排泄掉，从而一身轻松。但有的人不注意防寒保暖、长时间不运动、有熬夜的行为，加上生冷，性质寒凉食物获取过多、 都会间接降低脾胃功能，湿气积累越来越多会带来影响。有的人湿气过重，有虚胖的表现，需选择有祛湿效果的食物来调节，才能尽快恢复。 1、赤小豆 湿气过重会引发疾病，有的人疲惫乏力、胃口下降、消化能力降低，都是湿气过重引起的，而想要改善，饮食调节可以实现，其中赤小豆适合想要祛湿的人摄入。赤小豆也就是红小豆，本身具有消肿、利水、补血、健脾养胃的作用，脾胃功能提高后湿气可以更好地排泄出来。 因此可以利用赤小豆和糙米一同熬煮成粥，摄入之后里面的丰富营养提供，器官功能增强，湿气才能尽快排泄掉。 2、薏米 防止湿气过重引发健康问题，平时应该正确饮食调节，那些生冷，性质寒凉的食物不宜获取过多，以免脾胃虚寒影响营养物质的吸收，同时降低消化能力以及湿气重让身体虚胖。 当然，已经湿气重可以利用薏米来调节，其营养价值高，里面有人体需要的多种微量元素，维生素可以获取，在增强抵抗力，健脾养胃等方面有显著的作用。器官得到调节，功能增强，多余的代谢废物，湿气排泄掉，自然出现的症状会缓解许多。3、山药 想要去除湿气，除了加强锻炼，适当拔罐，泡脚外还要选对食物，因为三餐都需要有营养物质提供，才能满足能量需求，在湿气重时感觉到不舒服，可以利用山药来调节。 山药本身含有丰富的黏液蛋白，对胃部黏膜保护有帮助，当然，还有丰富的蛋白质以及其他多种营养可以获取，在健脾养胃等方面效果良好，脾胃功能增强，多余的水分自然排泄掉。 4、冬瓜 去除身体的多余湿气可以适当吃冬瓜，冬瓜作为蔬菜的一种，用来煲汤很适宜，煲出来的冬瓜汤水清甜，还可以搭配其他的食材调节，例如鸭肉，猪肉，都有温补脾胃的功效。 而在脾胃保持健康时运化水湿能力提高，代谢废物可以及时排泄掉。加上冬瓜本身有利水的作用，也可以让更多的水分排泄出来，从而加强代谢，改善湿气重的情况。
太阳队德文布克DevinBooker我对裁判吹判不满太阳以101：111输给独行侠后，对于老大哥ChrisPaul打23分钟就获得6次犯规，砍下全场最高35分同时也领到4次犯规的DevinBooker也发表自己想法，不只表示：打……国庆节自驾游客需要主动做核酸检测，出行旅游攻略必须记住这几点国庆节假期来啦，今年出行旅游似乎有很多不同，目前全国疫情严重，出行计划很多都改变了，2022年国庆节假期列车从9月28日起始发到2022年10月8日结束，今年铁道部预计6580……刺客信条英灵殿新DLC被遗忘的传说将于8月2日上线刺客信条：英灵殿》从推出到现在已经快两年了，它是一款庞大到令人生畏的游戏，在推出时，就有丰富的游戏内容。该游戏持续不断地推出新内容，近期，该游戏即将于8月2日推出新DLC被遗忘……比状元榜眼都要狂！代替哥哥打进NBA没进联盟就先挑衅联盟第一2022年NBA选秀大会已经过去3天了，在这3天里，出现在新闻中最多的不是状元班切罗，也不是榜眼霍姆格伦和探花贾巴里史密斯，而是被步行者在第6顺位选中的本尼迪克特马图林，他用一……揭秘2699元起的华为nova10系列为何人气如此之高？在Z时代，智能手机市场的购买主力都是90后、00后，而年轻人对于手机的要求也会更高。为了满足年轻人的用机要求，各大手机品牌在科技领域不断创新，而首当其冲的就是华为品牌。华为旗下……新赛事正式宣布！比赛日期已确定，刘国梁亲自带队，球迷们有福了今年乒乓球赛事相当的多，对于喜欢看乒乓球比赛的球迷来说，可以说是大饱眼福。从奥运会到全运会，全运会打完后又是世乒赛，紧接着则是世界杯，一项大赛接着一项大赛。不过现在又有好消息传……WTA辛辛那提站拉杜卡努横扫阿扎伦卡，张帅创造该赛事最佳战绩当地时间8月17日，WTA辛辛那提站展开女单次轮的较量，去年美网冠军拉杜卡努在昨日击败小威后不到24个小时再度登场，以6062横扫两届大满贯得主阿扎伦卡，仅耗时62分钟晋级第三……2022你已经可以进入的14个元宇宙平台合集（收藏Metaverse，元宇宙，最初是游戏行业的一个概念，现已转变为一个完全不同的3D世界，科技或娱乐领域的每家企业都想分一杯羹。我们正在进入一个超现实的数字世界时代。人工智……20，控球仅34仍赢！英超首冷诞生，狂轰15脚无用，5亿劲旅文彬少侃球（首发）英超第1轮比赛，伯恩茅斯对阵阿斯顿维拉队的比赛原本很普遍，并没有什么看头，因为两队的整体实力并不是很强，特别是伯恩茅斯队，作为升班马球队，他们的阵容体系班底还……为中国移动关停飞信叫好！分析关停飞信有三方面积极意义中国移动官网日前发布公告称，和飞信业务将从2022年9月30日开始停止提供服务。这一消息没有引起多大关注，或许大多数人早已不再使用飞信，或许大多数人以为飞信早就关闭了。……下半年这3部手机最值得买，几乎零差评，再用五年没压力第一部：iQOO9ProiQOO9Pro，性能的确很强，安兔兔跑分轻松超百万，游戏表现实际上还要更出乎意料，实测，iQOO9Pro在运行120帧模式《王者荣耀》时，平均游……韩媒怒斥中国男足在7月20号的中韩大战比赛开始之前，韩国媒体看到中国男子足球选拔队主教练扬科维奇声称他们想到了击败韩国和日本的战略方策，就有一家韩国媒体在自己的官网上称：中国足球正在想一个奢侈……