良好的睡眠对身体的健康非常重要，在睡觉的时候如果出现这三种症状，不仅影响睡眠质量，还可能是疾病的预兆，要留心。 1、抽筋：很多人都有过这个经历，那就是半夜睡觉的时候被小腿抽筋给搞醒了。抽筋的原因有很多，有时可能是单纯的劳累过度，但也有可能是低钙血症或是深部静脉血栓。睡觉的时候人体会长时间保持某种姿势，腿部静脉受到压迫，就可能导致肌肉痉挛。 2、起夜多次：晚上睡觉的时候，我们的身体正处于休眠的状态，血液循环也相对的平缓，而肾脏过滤尿液的速度也会变得缓慢，所以一般来说，晚上上厕所的次数就会减少，有些人一整晚都可以不用起来上厕所。当你有起夜多次的现象时，可能是身体的代谢功能下降，影响了肾脏的功能，导致起夜多次。 3、磨牙：很多人晚上会有磨牙的情况出现，有的人都对此不太在意，其实磨牙也是身体不健康的一种表现。一般来说，当人处于高度紧张或和过度疲劳的精神状态时，晚上睡觉就容易磨牙，如果长时间不调整自己的心态的话，就可能影响身体的健康。所以平时要学会缓解自己的压力，以免影响健康。
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