各位痘友们，脸上长痘的时候，你会不会感到困扰呢？毕竟影响的是我们自己的肌肤状态，脸上长痘，导致肌肤看起来凹凸不平，摸起来也变得粗糙，原本的光滑细腻不在，留下的只有瑕疵的肌肤。所以我们祛痘势在必行，只要做好肌肤的保护，赶走脸上的痘痘，才能恢复自己的美丽！但是如何才能够赶跑痘痘呢？别急，小编有妙招，脸上长痘的时候，不一定非得用多么复杂的办法，只要护肤得当，做好以下的几点，并且坚持下去，依旧可以不为痘痘烦忧！
　　1、睡眠充足
　　长期熬夜、酗酒都会影响身体分泌，引起脸上长痘。所以，要想快速调理自己脸上的痘也需要养成良好的作息习惯，入睡时间不要超过晚上11点。
　　2、运动
　　脸上长痘也可能是因为体内垃圾太多所引起的，运动是有效改善脸上痘的方法。但是在运动的时候，一定要注意自己擦汗的毛巾、瑜伽垫是否干净，定时清洗。
　　3、多吃蔬果
　　蔬果中含有多种维生素和营养素，能够有效地帮助我们调整皮肤，而且很多蔬菜中含有大量的纤维素，可以让我们的身体代谢通畅，排出身体的废物。
　　脸上出现长痘的情况可不止屏幕前的你一个人哦，很多的痘友们都曾有过这样的困扰，所以各位不用太过担心，既然脸上长痘是一个普遍的现象，那么，别人也都会理解你的。只要我们能够做好自己应当要做的内容，养成良好的护肤习惯和生活习惯，提升肌肤的代谢能力，才能够让脸上的痘痘不再频繁地出现，肌肤状态也能够慢慢的提升，时间久了，皮肤变好了，痘痘还会是一个大问题吗？所以痘友们一定要乐观起来哦！

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