如果你的胃经常胀疼，恶心，反酸，还烧心，吃一点就感觉到非常饱，还总感觉胀鼓鼓的，吃不下东西。去检查呢，其实无外乎也就是浅表性胃炎，糜烂性胃炎，萎缩性胃炎，还有胃溃疡。有的人还有幽门螺旋杆菌，甚至食道反流。
　　我相信你肯定也找了很多方法，但很长时间都没有解决问题，甚至还会越来越严重。
　　其实胃的问题三分靠治，七分靠养，这是非常关键的，很多人其实都用错了方法，大家一定要搞清楚，胃的问题其实主要是你的胃黏膜受损的问题，所以怎么样能把你的胃黏膜修复好和养护好才是重点。
　　我们常见的养胃的误区有以下几个，看看你有没有中招：
　　第一，不要每天喝粥，喝粥其实营养是非常单一的，如果你每天喝粥就会营养失调，无论是什么大米粥，小米粥，其实它都是产酸的，如果你每天喝粥的话，只会让我们的胃酸和疼的问题越来越严重，大量的喝粥，还会增加咱们肠胃的负担，所以如果每天喝粥，肠胃得不到蠕动和锻炼，功能自然会下降。
　　第二，不要去相信说牛奶可以帮助你稀释你的胃酸，其实牛奶在胃里面待的时间很短，也就一个小时左右，那大量的喝牛奶反而会造成这个胃酸分泌太多，问题就会更严重了。
　　第三，不要动不动的就喝生姜水，你偶尔喝一点是可以的，但是不要总去喝，尤其是肠胃不太好的朋友，如果你喝得太多，会让你的反酸问题越来越严重。
　　第四，不要只吃蔬菜。有些人他本身是素食主义者，肠胃不好消化，以为吃蔬菜就可以养好肠胃，那就大错特错了。胃黏膜的修复是需要适当的补充蛋白质的，要保证均衡的营养，我们可以把肉做得烂一点，然后切碎一点，不要一点都不吃，要适量的吃肉类，奶类，蛋类，这些可以帮助我们修复我们的胃黏膜。
　　第五，不要因为胃不舒服，就不想吃饭，不吃饭，如果总是很饿着自己的话，一方面会营养失衡，另外一方面身体的机能和抵抗力也会变差，那你整个人的状态就不好，
　　所以除了避免以上这些养胃的误区，每天该吃什么，怎么吃就显得特别的重要了。

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