前两天听了一个师傅关于睡眠的养生专题，很受益。我简单把几个要点写出来，供大家参考。 首先早上不能赖床，最好五点左右起床。赖床机体阳气升不起来，阳气不足就会导致脏腑功能活动减弱，出现精神不振、倦怠乏力、头晕气短等气虚症状。 第二是不能熬夜，到傍晚阳气减弱，就要休息。人的起居和运动安排都要顺应这种自然变化，熬夜就是如此，违背了自然的规律，应该休息的时候却还在劳作，损耗身体的阳气，身体自然就会受损。晚上不睡会耗伤阳气。晚起会封杀阳气，晚睡晚起双杀阳气！ 再就是不要用闹钟叫醒的方式，对身体有一定的伤害，伤心脏、易中风，被闹钟叫醒后患无穷！最好自然醒。 最后是醒来不要立刻起床，用五分钟时间用手指梳梳头，搓搓眼睛，耳朵，扣扣齿，补肝养肾，对身体大有益处。 希望大家都能重视睡眠，记住老祖宗那句充满智慧的话：早睡早起身体好！
世界音乐融合合辑少数，让世界见证民族音乐多样性12月16日（周五），环球音乐Capitol唱片中国携手八位少数民族音乐人，推出旗下世界音乐融合系列特别企划《少数Minority，Diversity》，以独特的视角向世界展示……韩剧诱饵限制舆论的样子，一点没能往前迈一步一夜之间，南韩忠武路演技派小生刘亚仁，都可能因为违法问题要接受法律的制裁了。看过两遍他和宋康昊主演的《思悼》，一直对这部影片中的他印象深刻。演员是要靠彪悍的演技立足……KeychronM1光学鼠标发布，仅重68gIT之家2月1日消息，Keychron推出了一款KeychronM1光学鼠标，仅重68g，拥有黑白两色。KeychronM1搭载PMW3389传感器，支持16000DPI……新强联全资控股圣久锻件背后的疑问受拟全资控股圣久锻件消息刺激，新强联（300850）1月10日复牌股价大幅收涨11。34。据了解，1月9日晚间，新强联披露了重组草案，公司拟9。72亿元收购圣久锻件51。15股……尼格买提疑似婚变，撒贝宁高调晒全家近照，朱军低调复出无人问津2月4日，尼格买提晒出最新居家视频，恰逢赶上传统节日立春，镜头里的老妈妈在厨房为他烙饼，母子俩人一起吃着家乡的特色看着十分温馨，但网友却发现尼格买提结婚10年的妻子始终没有露面……好客山东贺年会丨山东241家非国有A级旅游景区大幅优惠名单来为加快恢复和扩大文旅消费，山东省文化和旅游厅认真贯彻落实大力提振文化和旅游消费的政策措施，推动实施景区门票减免行动落地落实。截至1月20日，山东全省非国有A级旅游景区降价优惠已……春节第一天，20万股票实盘年前十万，半仓，还有五万没有买，今天又转账10万道股票账户，开盘把这15万迫不及待的全部买进，今天买的基本全军覆没，买的票有点高开低走的意思。看好的中国联通和中国电信都是运营商……宇宙宇宙，你知道基因是什么吗？地球上的科学小故事人类在历史的漫长进程中不断发展和进步，并利用科技来改善生活和解决各种问题。下面来让我们看看人类与基因的关系吧。基因电子画面人类对基因的……威马沦为牲口？新能源车集体失速丨氪金大事件作者刘蓓宋婉心编辑宋婉心封面来源视觉中国在威马被收购的同一天，威马汽车创始人、CEO沈晖在微博分享了一段电影《芙蓉镇》中的经典片段，片段中唯一一句台词是：活下……内蒙古大爷自家开餐厅，只有一道菜，食客络绎不绝，便宜实惠在我国有着悠久的饮食文明，同时我国各地又有当地特有的饮食文化，我觉得如果品尝地道的当地特色，最好就是能去到普通人家中，普通人家做出的食物才是最接地气的。在内蒙古的鄂尔多斯……开普勒22b会是人类移民的第二家园吗？Kepler22b是第一颗确认位于宜居带的行星，宜居带是一颗恒星周围的区域，行星表面可能存在液态水，这是由美国宇航局的开普勒任务发现的。艺术家对新发现的类地行星开普勒22……征服叛徒韩跃平他隐藏四个显著特质，不完美却真实我陆续写了李丽、汪素娟、金宝、周国权、李梅、吴天和何老六之后，我深觉：《征服》里，几乎每一个角色，都演出了一种独一无二。李丽的阴狠、汪素娟的传统、金宝的全能、周国权……