一碗靓汤饱含岭南人与自然和谐共处的智慧 饭前一碗汤，赛过活神仙 最近广州天气反复，是时候喝汤祛湿啦 今天就给大家推荐10款煲汤秘籍 食材简单，又容易上手 做菜小白也能轻松学会！ 01hr猴头菇排骨汤 材料Material 排骨、猴头菇、瓠子、葱、姜、盐 推荐理由Reason 养胃滋补 制作Making 1、锅中放油热后倒生姜爆香 2、倒排骨翻炒至变色 3、倒高压锅中 4、放高压锅加葱水煮开水开后再煮20分钟关火 5、猴头菇洗净 6、用手撕成小块泡至猴头菇变软 7、放开水中焯一下去苦味取出 8、猴头菇倒入排骨汤中 9、再倒切成滚刀状的瓠子煮至瓠子熟，加少许盐即可 02hr花胶猪肚养胃汤 材料Material 花胶、猪肚、胡椒 推荐理由Reason 健脾开胃、营养丰富 制作Making 1、花胶冷水中浸泡2天 2、泡好的花胶煎成小片放到紫砂锅里先行熬煮 3、待花胶煮得差不多，将猪肚，胡椒一起放进去 4、汤熬好后，将猪肚捞出切块，再放到汤里煮开，调味可 03hr淮山蜜枣煲瘦肉 材料Material 瘦肉100g、淮山片15g、枸杞10g。蜜枣2颗、小葱1根、姜1小块 推荐理由Reason 健脾润燥 制作Making 1、肉洗净切成短粗条状，锅烧水，开后放入肉烫至肉变色 2、捞出肉洗净，姜切片葱切段 3、将肉放入汤煲，加淮山片和蜜枣，加葱段姜片，加入足量水 4、中火滚开后转小火煲二个半小时，放枸杞，继续煲半小时 04hr薏米菊花炖乳鸽汤 材料Material 乳鸽、薏米、菊花 推荐理由Reason 补血滋阴，生津润燥 制作Making 1、菊花、薏米洗净，稍浸泡待用； 2、乳鸽宰杀、洗净、去肠杂，放沸水中焯一下捞出冲洗干净待用； 3、菊花、薏米、乳鸽与生姜一起放进炖盅内，加入适量清水，盖上盖，隔水炖约3小时，饮用时加盐调味即可。 05hr香浓牛骨汤 材料Material 新鲜牛脊骨，洋葱，土豆，番茄 推荐理由Reason 开胃补钙 制作Making 1、牛骨头一般较大较硬，在市场买的时候就请商家给剁成小块，回家清洗干净，飞水五分，（加姜片可去骚味） 2、番茄、洋葱、土豆切开 3、全部原料放进汤煲中，滴入几滴醋（好让骨头内的钙质更容易溶入汤内） 06hr山药百合兔肉汤 材料Material 山药、百合干，兔肉 推荐理由Reason 润肺止咳、清心安神、补肾固精、润肠通便 制作Making 1、将兔肉洗净，切小块；山药、百合洗净，山药去皮切块，百合干泡发。 2、沙锅中加入兔肉块、山药块、百合、清水、姜片、料酒，大火烧至汤沸，转用小火炖60分左右，放入葱花、盐、味精调味即可。 07hr土茯苓绿豆老鸭汤 材料Material 老鸭、绿豆、土茯苓、姜、陈皮、盐 推荐理由Reason 清热、利水、祛湿、消肿、滋补 制作Making 1、土茯苓洗净削皮剁大块、绿豆洗净提前浸泡、陈皮泡软去膜、姜切片、老鸭洗净斩块状、 2、锅烧热倒少许油放姜片爆香、放鸭块大火炒、炒至鸭出油盛出鸭 3、所有放汤煲中倒水、大火煮沸撇去浮沫转小火煲2小时 08hr杏仁苹果煲瘦肉 材料Material 苹果、猪瘦肉、杏仁、枸杞、姜、小葱、盐 推荐理由Reason 滋润养肺，生津止渴 制作Making 1、瘦肉洗净切条、苹果洗净切大块去核、杏仁枸杞洗净、姜切丝葱切段 2、锅中烧水水开后放瘦肉焯烫 3、瘦肉捞出，洗净 4、瘦肉放汤煲、加其他食材 5、加水大火煮开转小火煲1小时即可 09hr草莓银耳雪梨甜汤 材料Material 草莓、雪梨、银耳、蜂蜜 推荐理由Reason 润肤又润肺 制作Making 1、雪梨切块，银耳用手撕成小朵，一起放有清水的锅中煮到滚； 2、转小火，继续煮30分钟； 3、草莓纵切，加入煮好的银耳梨汤中，关火。 4、温度降至80度时，加入蜂蜜拌匀，清爽美味的草莓雪梨银耳汤就做好了 10hr木瓜猪蹄汤 材料Material 木瓜、猪蹄、红枣、姜片、小葱、盐 推荐理由Reason 舒筋活络，和胃化湿 制作Making 1、红枣洗净 2、木瓜去皮籽洗净切大块 3、锅里放水加少许料酒放猪蹄焯水后洗净 4、砂锅内放水将猪蹄和红枣姜片小葱放进去5大火煮开如有浮沫用汤勺将浮沫撇去 6、再开小火慢慢煲1。5个小左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可 汤谱有了，煲汤的小诀窍也要知道哦！ 煲汤小诀窍 1。用砂锅或者陶锅 它的内循环性比较好，可以让食材更好的入味，还能够保证汤汁的口感 2。肉类需要提前焯水 煲汤前鸡、鸭、排骨等主食材肉类，一定要焯水。温馨提示：肉类冷水下锅才能去除浮末 3。注意时间 老火靓汤大多数讲究火候。先大火烧开，再转小火慢炖，鱼汤1小时，其他肉类1。53个小时。 4。尽量避免中途加水 水要一次性加足，小火慢炖时候不能加水，中途加水会让肉质遇冷收缩，破坏汤的口感。 5。放入生姜去腥，盐调味即可 不要放过多的香料、调味料、味精，如果放，放2片姜就够了，更原汁原味。 6。盐等喝汤时候再加 盐要等汤快熬好了再放，因为盐会让蛋白质凝固，防止香味的扩散。
大衣长靴才是冬季正确打开方式，优雅显高挑，温度风度并存不知道从什么时候开始，气温下降得越来越快，我们也逐渐过渡到了初冬时节。不知道大家冬装准备得怎么样了？大衣肯定是少不了的！但穿大衣该搭配什么鞋子呢？成熟女性在这个初冬季节可……存在了四年的四海县，地处河北和北京交界地，1951年被一分为纵谈古今，深挖您所不知道的河北历史，大家好，我是青史君，欢迎关注青史观，每天为您带来新鲜、有趣、干货满满的历史故事。今天，我们为您聊的是关于四海县的故事。蹇先任……京东20003000今日手机销售额来了嗨大家好，我是科技猎手，今天给大家带来20003000的手机销售额。红米K40当之无愧红米k系列是出了名的性价比之王，他在20003000这个价位几乎是碾压的，但是……恋爱模拟经营游戏奇迹甜品店将登陆任天堂Switch游戏发行商CFK今天（11月19日）宣布，恋爱经营模拟游戏《奇迹甜品店（MiracleSnackShop）》将于12月2日登陆任天堂Switch平台，以下为该游戏的预告片。……八村塁缺席，日本男篮公布集训名单！他辽宁出生，竟为日本效力？CBA常规赛的第一阶段已经结束，被中国男篮征召入选集训16人大名单的球员，已经在宁波北仑体育训练基地集合。这里给兄弟们介绍一下16人大名单成员：周鹏、任骏飞、徐杰、……埃迪卡拉生物群地球简史系列埃迪卡拉纪一般指6。35亿年前5。41亿年前。最古老的动物遗迹可追溯至十亿年前，但最早的动物化石出现于埃迪卡拉纪。埃迪卡拉纪的名称来源来自南澳大利亚的埃迪卡拉山。1……年赚2亿，小黄鸭被逼上岸来源投资家（ID：touzijias）作者赵思蕊又一网红IP吹响了IPO号角。投资家网获悉，近日，B。Duck（小黄鸭）母公司德盈控股向港交所递交招股书，拟香港主板……32分大胜！山东强人2012助卫冕冠军进4强，半决赛碰强敌能北京时间11月12日消息，CBA常规赛第一阶段的比赛进入到了尾声，各个俱乐部还在激战之中。不过，作为低级别的全国篮球联赛，也就是NBL联赛，却已经进入到了季后赛阶段，在11月1……6小时爆闪40万次，汤加火山刷新全球闪电纪录！为何闪电如此之火山闪电有多猛？汤加火山给我们演绎了一把。科学家最近发现了已知地球自然界产生闪电最密集的时刻汤加火山爆发的时刻。于2022年1月15日大规模喷发的汤加洪阿哈阿帕伊岛海底火……女子长期吃蛋白粉竟查出慢性肾病！这几类人注意蛋白质摄入过量很近日女子长期吃蛋白粉查出慢性肾病的话题冲上热搜，一女子每天用温水冲调一杯蛋白粉，本以为是在养生，没想到长期的高蛋白饮食，给肾脏增加了负担，最终患上了慢性肾病。蛋白质摄入过……家庭版回锅肉，你为什么做得不好吃？首先要准备配料五花肉300克花椒一大把生抽一大勺老抽一大勺姜葱两大片料酒一大勺洋葱一大头蒜苗五小根豆瓣酱灵魂豆瓣酱必不可少……大衣平底鞋入冬最火混搭套路，显高有型时髦炸了说起入冬之后出镜率最高的御寒单品，当属保暖度与气质力兼具的长大衣，诚然想要本季度将大衣穿得洒脱率性有韵味，显瘦显高有气场，高跟鞋已然成为过去，毕竟用轻盈利落的平底鞋与飒雅高级的……