随着天气慢慢变得越来越冷，人的食欲也是逐渐打开，各种美食都想来上一口。尤其是对于中老年人来说，秋冬时节，也正是秋补冬藏的良机。俗话说得好，秋冬进补，开春打虎。秋冬季节补好了，来年春天才会更有精气神儿。那么，秋冬进补该吃些什么呢？有什么饮食禁忌呢？ 秋冬，提醒中老年人：少吃牛羊肉 秋冬时节，大家都会喜欢吃一些荤食来进行适当的进补，比如牛羊肉等，是大家的首选。但其实像牛羊肉，营养价值很高没有错，但是其中也含有相当的嘌呤物质以及尿酸等。对于中老年人来说，由于消化功能的减弱，并不适宜经常食用。并且像羊肉属于是燥热之物，不适合温补。 秋冬温补，多吃这几物，低脂高蛋白，营养又美味 1、鸡胸肉 鸡胸肉的蛋白含量高，脂肪含量非常低，特别适合中老年人吃，但鸡胸肉有一个缺点，就是口感比较柴，所以比较考验大家的厨艺了 建议大家在吃鸡胸肉的时候，可以选择炖煮，这样会使得鸡胸肉更加多汁，比较适合中老年人食用。 2、绿叶蔬菜 绿叶蔬菜中的维生素、矿物质营养丰富，像维生素C、胡萝卜素、铁、镁、叶酸等等，含量都比较高。秋冬季节多食用一些绿叶蔬菜，可降低寒冷对我们的侵害。 建议秋冬季要保证绿叶蔬菜占到蔬菜总摄入量的一半以上为好，像是白菜、菠菜等都是秋冬季节的应季蔬菜。 3、虾肉 鲜嫩Q弹的大虾是年轻人和孩子的最爱，中老年人多因为剥虾壳麻烦和价格贵这两点很少去选择购买大虾食用。虾是一种高蛋白、低脂肪，营养较为丰富的肉类，而且虾既不属于寒性也不属于热性，是一种温补食物，中老年人多吃虾也好消化和吸收，对身体有很多益处。 4、卤水豆腐 豆腐是再普通不过的食材了。而卤水豆腐营养更是一绝。卤水豆腐的含钙量非常高，蛋白质也非常丰富，特别适合中老年人来吃。尤其是在秋冬时节，不少中老年人会出现手脚冰凉、体寒等不适，适当在饮食当中添食一些卤水豆腐，既美味，又健康。 5、驼奶 驼奶在所有乳制品中，算是低脂高蛋白的代表了。首先，驼奶中的优质蛋白含量是一般牛羊奶的23倍。并且因为驼奶的蛋白分子更小，所以驼奶中的蛋白质更易被人体吸收。此外，驼奶中更含有包括像钙质、磷脂、多种维生素群、18种氨基酸等多种营养物质，可充分满足中老年人在秋冬季节进补的营养需求。 推荐大家试一试岁月优驼这款驼奶。其奶源选用新疆伊犁优选牧场，奶源优异，质量上乘，0糖低脂，就算是三高人群也可放心食用。并且，除了以上提及的营养之外，岁月优驼更是添加了像益生菌、叶酸、牛磺酸等多种营养元素，进一步提升驼奶的营养价值。 推荐大家在早上来上一杯岁月优驼，口感咸香、入口丝滑，满足口腹之欲的同时，为身体添加动力，内修外补。 自从过了霜降之后，就代表着我们离冬天越来越近了。此时，应尤其注意饮食保暖，避免秋冬的寒对我们造成伤害。今天给大家推荐的5种美食，您可放心食用，养足身体，顺利过冬哟
实探第三届消博会一大波老字号参展，还有这些黑科技亮相第三届中国国际消费品博览会4月10日在海南海口开幕。本届消博会以共享开放机遇、共创美好生活为主题，将助力消费恢复和升级，为各国企业共享中国市场提供机遇。值得一提的是，本届……荣耀终于妥协，1。6亿像素旗舰才卖2898元，256GB前置有特点才能吸引到别人，包括手机这种产品也是如此，一款手机想要卖得好，首先必须要有卖点，而市面上的手机大概分为三类，第一类是拥有特殊功能的高端旗舰，例如100倍变焦、IP68防水……丧偶重生的建议有种说法说丧偶之痛，处于人类众多痛苦中的最高一级。我想你一定不会反驳，但是也只有经历过的人才会懂。多少年的朝夕相伴，已经彼此融入了对方的生命之中。这种痛苦堪称，抽筋扒皮、万箭穿……你去宾馆开房，到底会有多少人知道？网友怪不得老婆会知道那既然科普到这里了，格格也给大家带来一点技术上资料福利，帮助大家加温感情，格格整理了很久的资料在这里直接奉上。资料名称：酒店开房记录怎么查？记住，别说是我教的。……陈雨菲击败山口茜需要全方位进步新华社德国米尔海姆3月11日电（记者刘旸）中国选手、奥运冠军陈雨菲11日在2023德国羽毛球公开赛女单半决赛上0：2不敌两届世锦赛冠军、日本名将山口茜，无缘决赛。赛后陈雨菲表示……广州过年，这些活动等你来解锁白云山云台花园举办郁金香主题花展，市民欢乐打卡。广州日报全媒体记者杨耀烨摄广州日报讯（全媒体记者全杰通讯员林园轩）热闹又温馨，喜庆又甜蜜，昨日，市内各大公园、景区、商场和……银行倒闭公示和冻结财产，美国这么搞下去，中国富人要被吓到大家都知道，美国现在策略就是使劲加息来应对通货膨胀，并且试图把我们拖垮。美国不断加息，迫使全球各地的美元回流美国，在这个大背景之下，美元就一路升值，其他货币被动贬值。……凯莉詹娜在她灰姑娘蓝色的褶边外套里只穿了乳胶内衣几个月前，凯莉詹娜刚刚成为巴黎时装周的时尚新星，现在她又回来了，本周她将自己奢华的时尚风格带到了高级定制秀场上，带来了一系列引人注目的造型。周日，这位美妆大亨出席了Mai……Go开发atomic之比较并交换操作（CAS）有关CAS的文章，网络有很多详细说明，这里只做一个简洁的整理原理比较并交换称为CAS，如图所示：如图所示，先从变量v中读取值，然后当修改时，就拿取的值再和内存中的值……共话中国经济新机遇沙特企业家我们对中国经济增长前景高度乐观新华社利雅得3月31日电（记者胡冠王海洲）我们对中国市场的潜力、活力和韧性印象深刻，对中国经济的长期增长前景高度乐观。沙特基础工业公司首席执行官阿卜杜拉哈曼阿尔法季近日接受新华……微软Edge浏览器新特性地址栏推荐列表新增侧栏打开按钮IT之家3月30日消息，微软正持续为Edge浏览器开发各种功能，在Canary最新版本中测试了两项新的功能：地址栏推荐列表中新增在侧栏打开按钮；切换视频网站自动开启画中画功能。……彻底撕破脸？员工自爆OPPO年终奖打折，百亿补贴遭调侃关注数码圈的小伙伴都知道，一加发布了百亿补贴计划，从这个消息来看，绿厂手里的资金应该还是挺充足的，但结合近期的员工爆料，就有点耐人寻味了。在脉脉上，有OPPO员工自爆，公司把员……