01hr大寒，正处于一年中最冷的时候，此时寒性凝滞，寒性收引，是许多致命疾病的高发季，所以一定要注意防病！
心脑血管疾病
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。
中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率也急剧上升。
呼吸系统疾病
气温持续降低，天气较为干燥，降水较少，寒冷可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降，病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，引起感冒。
冬季是流感、普通感冒的高发季节，有哮喘、肺气肿的人要格外注意。
肾脏疾病
冬季应养肾，所以保证肾气旺的关键就是防止严寒的侵袭。
人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，因而大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。
运动系统疾病
寒冬时节，关节系统受限明显，屈伸不利，容易出现肌肉、关节疼痛、活动障碍等。
心理疾病
冬季白天短而夜间长，寒冷的天气、呼啸的北风、频发的雾、霾，常会影响人们的心情，易引发失落、沮丧等情绪，甚至患上抑郁症。
大寒，吃东西也有讲究
大寒也是进补的好时节，但是要有节制，也要因人而异，补不对，相当于白吃。
小朋友
小儿内脏娇嫩、易虚易实，饮食又往往不知节制，以致损伤脾胃。
所以此时进补当以健脾胃为主，可吃茯苓、山楂、大枣、薏仁等。
学生党
大寒时节，正值学生们期末考试，课程紧张，压力较大，常常休息、睡眠不足，心脾或心肾虚。
此时进补以健脾补肾养心为主，可选用莲子、首乌等。
上班族
春节前，也正是上班一族的加班高峰，经常熬夜伤神，而导致气血耗伤。
此时进补以养气血为主，可以吃点龙眼肉、黄芪、当归等。
老年人
老年人多肝肾不足，身体虚弱...
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