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孕妇食谱煲汤做出适合孕妇喝的汤

7月11日 邹社 投稿

  孕妇食谱煲汤?每个孕妇每天都要补充相应的营养元素来提供给肚子里的宝宝,所以在饮食上要格外注意,尽量多喝一些具有丰富营养的煲汤。想知道排骨汤的做法以及排骨汤怎么做有营养吗?那就一起来看看吧。   每个宝宝都是妈妈的希望,所以当他们还在妈妈肚子里的时候就要吸取大量的营养,下面介绍的这几种都是营养极其丰富的汤。   做法一   材料   排骨半斤,鸡脚8只,冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。   做法   1。将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);   2。冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;   3。在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲23小时,调味即可食用。   做法二   主料   白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许。   做法   1、白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好,萝卜丝用淡盐水清洗一下。   2、将干贝丁用水洗一下,锅里加入适量的水,本人推荐水加少一点,这样做出来的萝卜丝汤好喝。   3、放入贝丁煮,看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。   4、稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。   5、再煮至汤开两三分钟。   6、调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油,香油和鸡精可以为汤提味道,当然喽,不喜欢可以不加。   7、香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。   做法三   主料   白萝卜250g、油适量、盐适量、虾米皮适量、香菜适量、姜适量。   步骤   1、白萝卜去皮洗干净。   2、切成丝。   3、锅中放油爆香姜片。   4、放入虾米皮翻炒。   5、放入清水,水开后去浮沫。   6、水开后加入白萝卜。   7、炖煮15分钟,汤呈现白色加入盐。   8、香菜切末。   9、加入香菜即...(全文)

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